Ile witaminy D dziennie powinno się przyjmować?

Zalecana dzienna dawka witaminy D dla dorosłych to 800-2000 IU (20-50 µg). Dawkowanie zależy od wieku, masy ciała, ekspozycji na słońce i diety. W okresie jesienno-zimowym oraz u osób o ograniczonej syntezie skórnej często wybierana jest górna granica zakresu.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Niedobór witaminy D objawia się osłabieniem mięśni, bólami kości, podatnością na infekcje i zmęczeniem. U dzieci może prowadzić do krzywicy, a u dorosłych do osteoporozy i osteopenii. Obniżony poziom tej witaminy zwiększa też ryzyko chorób autoimmunologicznych i serca.

Jakie są źródła witaminy D w pożywieniu?

Witamina D występuje w tłustych rybach morskich (łosoś, makrela, sardynki), jajach i serach (D3) oraz w grzybach, drożdżach i roślinach (D2). Najwięcej witaminy D3 dostarczają produkty pochodzenia zwierzęcego. Uzupełnieniem diety mogą być suplementy lub tran.

W jakiej formie dostępna jest witamina D?

Witamina D dostępna jest jako kapsułki, tabletki i krople. Najczęściej spotykane formy to D3 (cholekalcyferol) i D2 (ergokalcyferol). Krople ułatwiają dawkowanie dzieciom, a kapsułki i tabletki są wygodne dla dorosłych.

Kiedy zalecana jest suplementacja witaminy D?

Suplementacja witaminy D zalecana jest przy stężeniu 25(OH)D poniżej 20 ng/ml oraz osobom unikającym słońca, starszym, kobietom w ciąży i karmiącym. Wskazaniem są także choroby przewlekłe i dieta uboga w źródła tej witaminy. Regularność przyjmowania zwiększa skuteczność suplementacji.

Jak najlepiej przyjmować witaminę D, aby zwiększyć jej wchłanianie?

Witaminę D najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze, co zwiększa jej wchłanianie o 32-50%. Zalecana pora to rano lub do godziny 15:00. Regularne stosowanie pozwala utrzymać stabilny poziom we krwi.

Jakie są skutki przedawkowania witaminy D?

Przedawkowanie witaminy D prowadzi do nadmiernego wchłaniania wapnia, co może skutkować hiperkalcemią, nudnościami i uszkodzeniem nerek. Bezpieczna górna granica dziennego spożycia to 4000 IU. Długotrwałe przekraczanie tej dawki wymaga kontroli lekarskiej.

Ile kosztuje badanie poziomu witaminy D3?

Badanie poziomu witaminy D3 kosztuje zazwyczaj od 60 do 120 zł, w zależności od laboratorium. Wynik określa stężenie 25(OH)D we krwi i pozwala dobrać odpowiednią suplementację. Badanie można wykonać bez skierowania.

Avitale Krople Naturalna Witamina D3 Vegan 1000 j.m. Krople 30 ml

Ocena:

80% of 100

(1)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Pojemność:

30 ml

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Avitale Krople Naturalna Witamina D3 Vegan 1000 j.m. Krople 30 ml

49,99 zł

166,63 zł / 100 ml

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Avitale Naturalna Witamina D3 Vegan 1000 IU Krople – roślinne wsparcie dla zdrowia

Avitale Naturalna Witamina D3 Vegan to suplement diety stworzony specjalnie dla wegan i wegetarian. Zawiera witaminę D3 (1000 IU) pozyskiwaną z roślinnych źródeł, która wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów, a także wspiera pracę mięśni. Dzięki wygodnej formie kropli i naturalnej bazie produkt jest łatwy do stosowania i doskonale przyswajalny. Zawarta w produkcie witamina D3 w opatentowanej postaci VegaVitaD3, pozyskiwana jest w 100% z alg morskich bez użycia syntetycznych procesów obróbki. Wysoka czystość i opatentowana postać gwarantują unikalną jakość produktu.

Dlaczego warto wybrać ten suplement?

Odpowiedni dla wegan i wegetarian – roślinne źródło witaminy D3.
Dawka 1000 IU wspiera codzienne zapotrzebowanie organizmu.
Naturalna baza zapewniająca lepszą wchłanialność składnika aktywnego.

Zadbaj o zdrowie i odporność w sposób zgodny z Twoim stylem życia – wybierz Avitale!

Zalecane dzienne spożycie:

Zalecana porcja produktu do spożycia w ciągu dnia niezbędna do uzyskania korzystnego działania produktu: od 1 do 2 porcji dziennie w trakcie posiłku, rozpuścić w łyżce stołowej oleju lub innego płynu
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25°C
Chronić przed światłem i wilgocią

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

Składnik	1 porcja	2 porcje
Naturalna witamina D z alg	25 µg / 1000 j.m. (*500%)	50 µg / 2000 j.m. (*1000%)
Witamina E (octan D-alfa-tokoferylu)	2,4 mg / 3,2 IU (*20%)	4,8 mg / 6,4 IU (*40%)

*RWS – referencyjna wartość spożycia

Ilość netto:

30 ml

Dane podmiotu odpowiedzialnego:

MedicaLine Konrad Malitka
Ostrówiec 150
05-480 Karczew

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witamina D

Witamina D dla dzieci

Składniki

Oliwa z oliwek Extra Virgin z pierwszego tłoczenia, naturalna witamina D z alg (cholekalcyferol), naturalna witamina E (octan D-alfa-tokoferylu).

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: Medicaline Medicaline Ostrówiec 150 05-480 Karczew

EAN: 5903242581366