Jakie witaminy brać w ciąży?

W ciąży zalecane są kwas foliowy, witamina D, jod, DHA oraz witamina B12. Kwas foliowy (400-800 µg) zapobiega wadom cewy nerwowej, a witamina D (1500-2000 IU) wspiera rozwój kości. Jod (150-200 µg) wpływa na tarczycę i mózg płodu, DHA (200-1000 mg) wspomaga układ nerwowy, a witamina B12 (2,6 µg) jest ważna dla krwi i DNA.

Kiedy brać kwas foliowy przed ciążą?

Kwas foliowy należy zacząć przyjmować co najmniej 4 tygodnie przed planowaną ciążą. Zalecana dawka to 400 µg dziennie, najlepiej w formie 5-MTHF lub w połączeniu z klasycznym kwasem foliowym. Suplementację warto kontynuować przez cały pierwszy trymestr.

Jaki kwas foliowy wybrać w ciąży?

W ciąży rekomendowane są preparaty zawierające 5-MTHF (400-800 µg) lub połączenie 5-MTHF z klasycznym kwasem foliowym. 5-MTHF to aktywna forma folianu, lepiej przyswajana przez organizm. Wybór zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza.

Co suplementować w ciąży na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej?

Na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej kluczowa jest suplementacja witaminy B12 (2,6 µg dziennie). Warto także zadbać o odpowiednią ilość DHA z alg, żelaza oraz jodu. Suplementacja powinna być dostosowana do wyników badań i konsultowana z lekarzem.

Ile magnezu można suplementować w ciąży?

W ciąży zalecana dzienna dawka magnezu wynosi 200-400 mg. Magnez wspiera układ nerwowy i mięśniowy, a niedobór może powodować skurcze. Przed suplementacją warto sprawdzić poziom magnezu w badaniach laboratoryjnych.

Jak sprawdzić poziom jodu w organizmie?

Poziom jodu ocenia się poprzez oznaczenie jodu w moczu z dobowej zbiórki. Wynik poniżej 100 µg/l wskazuje na niedobór. Badanie wykonuje się w laboratorium, a interpretację wyników warto skonsultować z lekarzem.

Ile DHA należy przyjmować w ciąży?

Zalecana dawka DHA w ciąży to minimum 200 mg dziennie. U kobiet z ryzykiem porodu przedwczesnego dawkę można zwiększyć do 1000 mg. DHA wspiera rozwój mózgu i wzroku płodu.

Kiedy suplementować żelazo w ciąży?

Żelazo należy suplementować po stwierdzeniu niedoboru, gdy ferrytyna spada poniżej 60 µg/l. Zalecana dawka to do 30 mg dziennie po 16 tygodniu ciąży. Suplementacja bez wskazań nie jest zalecana.

Composita One Witaminy i minerały dla kobiet Kapsułki, 60 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Composita One Witaminy i minerały dla kobiet Kapsułki, 60 szt.

57,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Composita One Kapsułki, 60 szt. (30 kaps. + 30 kaps.)

CompositaOne to starannie opracowany suplement diety, stworzony we współpracy ze specjalistami i zgodny z rekomendacjami Polskiego Towarzystwa Ginekologów i Położników¹. Przeznaczony do stosowania w okresie prekoncepcyjnym oraz w pierwszym trymestrze ciąży.

Kluczowe składniki i ich działanie:

DHA 300 mg
– wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i wzroku
– w połączeniu z EPA wspomaga pracę serca
Korzystne działanie przy dziennym spożyciu 250 mg DHA i EPA
Foliany, kwas foliowy, aktywny folian
– wspierają wzrost tkanek matki w czasie ciąży
– zmniejszają ryzyko wad cewy nerwowej u płodu*
Efekt przy dziennym spożyciu 400 µg w okresie od 1 miesiąca przed do 3 miesięcy po poczęciu
Witamina B12 i B6
– B12 wspiera układ nerwowy
– B6 przyczynia się do tworzenia czerwonych krwinek
Jod
– wspomaga prawidłową czynność tarczycy
– bierze udział w metabolizmie energetycznym
Witamina D3 (2000 IU)
– wspiera układ odpornościowy i gospodarkę wapniową
– wpływa na prawidłową czynność tarczycy

¹Rekomendacje PTGiP z 07/2020 dotyczące suplementacji u kobiet ciężarnych.

Zalecane dzienne spożycie:

1 kapsułka biała i 1 kapsułka przeźroczysta DHA po posiłku. Popić wodą.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Wartości odżywcze

	W dwóch kapsułkach	%RWS*
Kwas dokozaheksaenowy (DHA)	300 mg	-
Kwas eikozapentaenowy (EPA)	60 mg	-
Witamina D	50 μg = 2000 IU	1000
Jod	200 μg	134
Kwas foliowy¹	800 μg	400
B6	2,6 mg	186
B12	4 μg	160
*% Referencyjnych Wartości Spożycia
¹ 400 μg kwas pteroilomonoglutaminowy i 400 μg L-metylofolian wapnia

%RWS - % Referencyjnych Wartości Spożycia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych

Zawartość opakowania

1 opakowanie zawiera:
30 kapsułek twardych (2 blistry x 15 kaps.)
30 kapsułek miękkich DHA (3 blistry x 10 kaps.)

Informacje dodatkowe

Kategoria

Kwasy omega i DHA dla kobiet w ciąży

Zestawy witamin i minerałów dla kobiet w ciąży

Dla kobiet karmiących

Suplementacja w ciąży

Składniki

Kapsułka biała: [celuloza mikrokrystaliczna; chlorowodorek pirydoksyny - witamina B₆; kwas foliowy: L-metylofolian wapnia, kwas pteroilomonoglutaminowy; jodek potasu - jod; metylokobalamina - witamina B₁₂], Kapsułka przeźroczysta DHA: [oczyszczony olej rybi (300 mg DHA/60 mg EPA); żelatyna wołowa; substancja utrzymująca wilgoć - glicerol]

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Establo Pharma Establo Pharma Sp. z o.o. ul. Wojciechowska 5A, lokal 39 20-704 Lublin

EAN: 5905669625203