Na co pomagają kwasy omega-3?

Kwasy omega-3 wspierają prawidłową pracę serca, mózgu i wzroku. EPA i DHA przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu trójglicerydów. Suplementacja może być korzystna dla osób z dietą ubogą w ryby morskie.

Jakie kwasy omega-3 wybrać?

Wybieraj produkty zawierające minimum 250 mg EPA i DHA w jednej porcji. Sprawdź, czy suplement pochodzi z oczyszczonych źródeł, np. oleju rybiego lub alg. Dostępne są kapsułki, płyny i żelki.

Ile kwasów omega-3 przyjmować dziennie?

Zalecana dzienna dawka EPA i DHA dla dorosłych to 250–1000 mg. Osoby z chorobami serca mogą potrzebować wyższych dawek po konsultacji z lekarzem. Dawkowanie zależy od wieku, diety i stanu zdrowia.

W jakich produktach występują kwasy omega-3?

Kwasy omega-3 znajdziesz w tłustych rybach morskich, np. łososiu, makreli, sardynkach. Źródłem roślinnym są siemię lniane, orzechy włoskie i olej rzepakowy. Suplementy uzupełniają dietę w DHA i EPA.

Kiedy najlepiej przyjmować omega-3?

Suplementy omega-3 przyjmuj podczas posiłku zawierającego tłuszcze. Tłuszcze zwiększają wchłanianie EPA i DHA. Regularność przyjmowania wpływa na skuteczność działania.

Jakie witaminy są ważne w ciąży?

W ciąży szczególnie ważne są kwas foliowy, witamina D, żelazo, jod i kwasy omega-3. DHA wspiera rozwój mózgu i wzroku płodu. Suplementacja powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb.

Czy makrela wędzona jest zdrowa?

Makrela wędzona dostarcza kwasów omega-3 oraz białka. Zawiera także witaminę D i selen. Spożywaj w umiarkowanych ilościach ze względu na zawartość soli i potencjalnych zanieczyszczeń.

Które orzechy są najzdrowsze pod względem zawartości omega-3?

Orzechy włoskie zawierają najwięcej kwasu alfa-linolenowego (ALA), formy omega-3. 30 g orzechów włoskich dostarcza około 2,5 g ALA. Inne źródła to siemię lniane i nasiona chia.

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce. By w pełni cieszyć się naszą stroną, upewnij się, że włączyłeś JavaScript w swojej przeglądarce.

Składniki aktywne

25 lat 🎀

Strefa SUN 🌞

Nasze hity

Korean Beauty

Dermokosmetyki

Gazetka

Oleofarm Czarnuszka nasiona

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

200 g

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Oleofarm Czarnuszka nasiona

11,49 zł

5,75 zł / 100 g

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Oleofarm Nasiona czarnuszki

Oleofarm Nasiona czarnuszki to produkt spożywczy o charakterystycznym, lekko pikantnym smaku przypominającym pieprz oraz aromacie zbliżonym do gałki muszkatołowej. Nasiona można stosować w całości lub po zmieleniu jako dodatek do wielu potraw, m.in. pieczywa, sałatek, zup, sosów, twarogu czy dań warzywnych.

Czarnuszka stanowi cenne uzupełnienie codziennej diety. Wyróżnia się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz tłuszczów nienasyconych, w tym wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-6. Zawartość kwasu linolowego omega-6 w 100 g produktu wynosi 21 g.

Wartość odżywcza w 100 g produktu

Składnik	Zawartość
Wartość energetyczna	2042 kJ / 494 kcal
Tłuszcz	37 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	6,5 g
kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8,7 g
kwasy tłuszczowe wielonienasycone	21 g
Węglowodany	5,7 g
w tym cukry	1,6 g
Błonnik	24 g
Białko	22 g
Sól	0,02 g
Omega-6, kwas linolowy

Informacje dodatkowe

Kategoria

Suszone owoce i orzechy

Kwasy omega i DHA

Wsparcie układu krążenia

Błonnik

Składniki

Nasiona czarnuszki (nasiona czarnuszki siewnej – Nigella sativa).

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Oleofarm Sp. z o.o., ul. Mokronoska 8, 52-407 Wrocław

EAN: 5904960010084