Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Olimp BCAA 1100 Mega Caps Kapsułki, 120 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

120 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp BCAA 1100 Mega Caps Kapsułki, 120 szt.

52,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp BCAA 1100 Mega Caps® – 120 kapsułek

Olimp BCAA 1100 Mega Caps® to suplement diety w kapsułkach zawierający skoncentrowaną porcję aminokwasów rozgałęzionych BCAA (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina), dodatkowo wzbogacony witaminą B6. Przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie, które chcą w prosty sposób uzupełnić dietę w niezbędne aminokwasy białkowe.

Dlaczego warto?

uzupełnia dietę w kluczowe aminokwasy BCAA
forma Mega Caps® – wysoka zawartość składników aktywnych w mniejszej liczbie kapsułek
witamina B6 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
witamina B6 pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia

Suplement sprawdzi się zarówno u osób trenujących siłowo, jak i wytrzymałościowo, jako wsparcie okołotreningowe i element zbilansowanej diety.

Zalecane dzienne spożycie:

Przyjmować 5 kapsułek 3 razy dziennie – przed śniadaniem, przed treningiem, po treningu lub przed snem, popijając dużą ilością wody.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Wartość odżywcza	3 kapsułki	9 kapsułek	15 kapsułek	na 100 g
Wartość energetyczna	64 kJ / 15 kcal	192 kJ / 46 kcal	321 kJ / 77 kcal	1670 kJ / 399 kcal
Tłuszcz, tym: kwasy tłuszczowe nasycone	0 g 0 g	0 g 0 g	0 g 0 g	<0,5 g 0 g
Węglowodany, w tym: cukry	0 g 0 g	0 g 0 g	0 g 0 g	0 g 0 g
Białko	2,8 g	8,4 g	14 g	73 g
Sól	0 g	< 0,01 g	0,02 g	0,1 g
wit. B6	0,7 mg (50%*)	2,1 mg (150%*)	3,5 mg (250,8%*)	18 mg (1286%*)
Aminokwasy rozgałęzione BCAA:	3,3 g	9,9 g	16,5 g	86 g
L-leucyna	1,65 g	4,95 g	8,26 g	43,0 g
L-walina	0,83 g	2,48 g	4,13 g	21,5 g
L-izoleucyna	0,83 g	2,48 g	4,13 g	21,5 g

* RWS - referencyjne wartości spożycia
1 kapsułka 1280 mg

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25°C
Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zróżnicowanego sposobu żywienia.
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy i minerały dla sportowców

Aminokwasy

Składniki

wolne aminokwasy: L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna; substancja wypełniająca – celuloza mikrokrystaliczna; chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), emulgator – lecytyny (z soi); kapsułka – żelatyna.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330023330