Witaminy z grupy B – na co pomagają?

Witaminy z grupy B wspierają metabolizm, produkcję energii i funkcje układu nerwowego. Tiamina (B1) pomaga w przemianie węglowodanów, a kobalamina (B12) wspiera produkcję czerwonych krwinek. Suplementacja polecana jest przy zmęczeniu, diecie wegetariańskiej lub w okresach wzmożonego wysiłku psychicznego.

Jakie są objawy niedoboru witaminy B12?

Objawy niedoboru witaminy B12 to zmęczenie, bladość skóry, zaburzenia pamięci i drętwienie kończyn. Witaminy z grupy B, zwłaszcza B12, są kluczowe dla funkcji neurologicznych. Niedobory częściej występują u osób starszych, wegan i osób z zaburzeniami wchłaniania.

W czym występuje witamina B12?

Witamina B12 występuje głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja i nabiał. Witaminy z grupy B, w tym B12, są rzadko obecne w roślinach. Osoby na diecie roślinnej mogą sięgnąć po suplementy lub produkty fortyfikowane.

Jakie witaminy z grupy B są ważne dla włosów?

Witaminy z grupy B ważne dla włosów to biotyna (B7), kwas foliowy (B9) i niacyna (B3). Biotyna wspiera wzrost i strukturę włosów, a niedobór może prowadzić do ich wypadania. Suplementy B-complex często zawierają te składniki w jednej kapsułce.

Dla kogo polecane są suplementy z witaminami z grupy B?

Suplementy z witaminami z grupy B polecane są osobom starszym, weganom, kobietom w ciąży i osobom z zaburzeniami wchłaniania. Witaminy z grupy B wspomagają produkcję energii i funkcje neurologiczne. Stosowanie zaleca się także przy diecie ubogiej w produkty zbożowe i mięso.

Gdzie występuje witamina B2?

Witamina B2 (ryboflawina) występuje w mleku, jajach, migdałach i zielonych warzywach liściastych. Witaminy z grupy B, w tym B2, są rozpuszczalne w wodzie i nie są magazynowane w organizmie. Codzienne spożycie jest ważne dla utrzymania prawidłowego metabolizmu.

Czy witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie?

Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie, co oznacza, że nie są magazynowane w organizmie (z wyjątkiem B12). Nadmiar wydalany jest z moczem. Regularne uzupełnianie diety w witaminy z grupy B jest szczególnie ważne przy zwiększonym zapotrzebowaniu.

Jakie funkcje pełnią poszczególne witaminy z grupy B?

Witaminy z grupy B pełnią różne funkcje: B1 wspiera metabolizm węglowodanów, B2 przekształca żywność w energię, B6 reguluje produkcję krwinek, a B12 odpowiada za funkcje neurologiczne. Kompleks B wspiera także układ odpornościowy i zdrowie skóry.

Solgar Naturalna witamina B12 100 mcg tabletki

Ocena:

99% of 100

(154)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

100 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Solgar Naturalna witamina B12 100 mcg tabletki

44,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Naturalna witamina B12 100 μg, 100 tabletek

OPIS PRODUKTU

Preparat jest źródłem naturalnej witaminy B12. Jedna tabletka zawiera zalecaną porcję dzienną witaminy B12 w formie cyjanokobalaminy. Produkt stanowi uzupełnienie codziennej
diety w witaminę B12, której może zabraknąć np. w diecie wegetariańskiej lub wegańskiej. Witamina B12 jest istotnym składnikiem diety, ze względu na ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego i sercowo – naczyniowego.

SKŁADNIKI

Porcja zalecana do spożycia w ciągu dnia (1 tabletka) zawiera:		%RWS*
Witamina B12 (cyjanokobalamina)	100 µg	4000

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia

Substancje wypełniające: celuloza, fosforany wapnia, mannitol, guma celulozowa; substancje przeciwzbrylające: (roślinne) kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu, sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych.

Witamina B12:

- pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek

- pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny

- pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych

- przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia

- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego

- odgrywa rolę w procesie podziału komórek

- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego

- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

SPOSÓB UŻYCIA

OSTRZEŻENIE

Kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby zażywające leki lub chore powinny przed zażyciem skonsultować się z lekarzem.

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w miejscu suchym, ciemnym, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Nie spożywać innych suplementów diety zawierających witaminę B12.

INFORMACJE DODATKOWE

Produkt bezglutenowy.

Nie zawiera: pszenicy, produktów mlecznych, soi, drożdży, sztucznych substancji przedłużających trwałość, aromatów, barwników.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy z grupy B

Składniki

substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, fosforany wapnia, mannitol), substancje przeciwzbrylające (kwasy tłuszczowe, dwutlenek krzemu, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (roślinnych)), stabilizator (guma celulozowa), witamina B12 (cyjanokobalamina)

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

EAN: 0033984031807