Jakie witaminy brać w ciąży?

W ciąży zalecane są kwas foliowy, witamina D, jod, DHA oraz witamina B12. Kwas foliowy (400-800 µg) zapobiega wadom cewy nerwowej, a witamina D (1500-2000 IU) wspiera rozwój kości. Jod (150-200 µg) wpływa na tarczycę i mózg płodu, DHA (200-1000 mg) wspomaga układ nerwowy, a witamina B12 (2,6 µg) jest ważna dla krwi i DNA.

Kiedy brać kwas foliowy przed ciążą?

Kwas foliowy należy zacząć przyjmować co najmniej 4 tygodnie przed planowaną ciążą. Zalecana dawka to 400 µg dziennie, najlepiej w formie 5-MTHF lub w połączeniu z klasycznym kwasem foliowym. Suplementację warto kontynuować przez cały pierwszy trymestr.

Jaki kwas foliowy wybrać w ciąży?

W ciąży rekomendowane są preparaty zawierające 5-MTHF (400-800 µg) lub połączenie 5-MTHF z klasycznym kwasem foliowym. 5-MTHF to aktywna forma folianu, lepiej przyswajana przez organizm. Wybór zależy od indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza.

Co suplementować w ciąży na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej?

Na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej kluczowa jest suplementacja witaminy B12 (2,6 µg dziennie). Warto także zadbać o odpowiednią ilość DHA z alg, żelaza oraz jodu. Suplementacja powinna być dostosowana do wyników badań i konsultowana z lekarzem.

Ile magnezu można suplementować w ciąży?

W ciąży zalecana dzienna dawka magnezu wynosi 200-400 mg. Magnez wspiera układ nerwowy i mięśniowy, a niedobór może powodować skurcze. Przed suplementacją warto sprawdzić poziom magnezu w badaniach laboratoryjnych.

Jak sprawdzić poziom jodu w organizmie?

Poziom jodu ocenia się poprzez oznaczenie jodu w moczu z dobowej zbiórki. Wynik poniżej 100 µg/l wskazuje na niedobór. Badanie wykonuje się w laboratorium, a interpretację wyników warto skonsultować z lekarzem.

Ile DHA należy przyjmować w ciąży?

Zalecana dawka DHA w ciąży to minimum 200 mg dziennie. U kobiet z ryzykiem porodu przedwczesnego dawkę można zwiększyć do 1000 mg. DHA wspiera rozwój mózgu i wzroku płodu.

Kiedy suplementować żelazo w ciąży?

Żelazo należy suplementować po stwierdzeniu niedoboru, gdy ferrytyna spada poniżej 60 µg/l. Zalecana dawka to do 30 mg dziennie po 16 tygodniu ciąży. Suplementacja bez wskazań nie jest zalecana.

Swanson Folian Quatrefolic 800 µg Kwas foliowy Kapsułki, 30 szt.

Ocena:

100% of 100

(2)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

30 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Swanson Folian Quatrefolic 800 µg Kwas foliowy Kapsułki, 30 szt.

23,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Swanson Folian Quatrefolic 800 µg Kwas foliowy Kapsułki, 30 szt.

Suplement diety zawierający aktywną formę kwasu foliowego – Quatrefolic®, który wspomaga prawidłowy rozwój komórek. Działa również na korzyść układu nerwowego oraz pomaga w redukcji zmęczenia i wyczerpania.

Zalecane dzienne spożycie:

Jedna kapsułka dziennie
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Zawartość składników w 1 kapsułce

Składnik	Ilość w 1 kapsułce	% RWS*
Kwas foliowy (Quatrefolic® jako (6S)-5-metylotetrahydrofolian)

RWS - referencyjne wartości spożycia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci,
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C,
Chronić przed światłem i wilgocią.

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety,
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik,
Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zróżnicowanego sposobu żywienia.
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych,
Uwaga! U kobiet w ciąży stosować po konsultacji z lekarzem.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Kwas foliowy

Kwas foliowy dla kobiet w ciąży

Kwas foliowy

Suplementacja przed ciążą

Suplementacja w ciąży

Składniki

Quatrefolic, brązowa mąka ryżowa, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza, substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: Pro Sport Majdaniec Filarski Sp. k., ul. Południowa 33A, 71-001 Szczecin

EAN: 0087614027142