Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Niezbędne są regularne ćwiczenia umysłowe, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Pomocne są sudoku, nauka języków oraz codzienne spacery. Zadbaj też o sen i ogranicz stres — negatywnie wpływa na funkcje poznawcze.

Co jest dobre na pamięć i koncentrację domowe sposoby?

Domowe sposoby to trening umysłu, zdrowa dieta oraz higiena snu. Pomagają łamigłówki, warzywa liściaste, orzechy i regularne godziny snu. Ogranicz kofeinę i napoje energetyczne — w nadmiarze pogarszają skupienie.

Jakie witaminy wspierają poprawę pamięci i koncentracji?

Najważniejsze to witaminy B6, B9, B12, D3, K2, C oraz E. Zadbaj też o odpowiedni poziom magnezu, cynku i żelaza. Znajdziesz je w rybach, jajach, szpinaku, brokułach i orzechach.

Jakie suplementy diety pomagają na poprawę pamięci i koncentracji?

Pomocne preparaty zawierają ekstrakty z miłorzębu japońskiego, żeń-szenia, bakopy drobnolistnej oraz soplówki jeżowatej. W składzie warto szukać też lecytyny i choliny. Wspierają funkcje poznawcze i zdrowie układu nerwowego.

Co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację?

Sięgaj po ryby, orzechy, nasiona, warzywa liściaste i owoce jagodowe. Ryby dostarczają kwasów omega-3, orzechy — magnezu i witamin z grupy B. Regularne spożywanie tych produktów wspiera pracę mózgu.

Jak ćwiczyć mózg i pamięć na co dzień?

Codzienny trening umysłu obejmuje krzyżówki, naukę nowych umiejętności czy gry logiczne. Wystarczy 15 minut dziennie, by pobudzić neuroplastyczność. Warto zmieniać rodzaje ćwiczeń, żeby angażować różne obszary mózgu.

Jakie zioła wspierają poprawę pamięci i koncentracji?

Pomocne są miłorząb japoński, żeń-szeń i bakopa drobnolistna. Miłorząb poprawia krążenie mózgowe, żeń-szeń zwiększa odporność na stres. Bakopa wspomaga zapamiętywanie i koncentrację podczas nauki.

Czy aktywność fizyczna wpływa na poprawę pamięci i koncentracji?

Tak — regularny ruch dotlenia mózg i redukuje stres. Już 30 minut spaceru dziennie poprawia funkcje poznawcze. Ćwiczenia aerobowe, jak jazda na rowerze czy pływanie, dodatkowo wspierają regenerację układu nerwowego.

You by Małgorzata Rozenek Mind Balance 60 szt

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

You by Małgorzata Rozenek Mind Balance 60 szt

72,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

You Mind Balance kapsułki 60 szt.

Mind Balance – suplement diety z ekstraktami roślinnymi i magnezem
Mind Balance to suplement diety w formie kapsułek, zawierający starannie dobrany zestaw ekstraktów roślinnych oraz magnez, który pomaga wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych*.

Dlaczego warto?

Zawiera magnez, który wspiera układ nerwowy i funkcje poznawcze*,
Roślinne ekstrakty dobrane z myślą o codziennym komforcie psychicznym,
Wygodna forma kapsułek – bez dodatków smakowych,
Odpowiedni dla osób żyjących w stresie lub prowadzących intensywny tryb życia.

Wartość odżywcza:	1 kapsułka / tabletka	2 kapsułki / tabletki (1 porcja)
Serenzo™ ekstrakt z pomarańczy chińskiej	250 mg	500 mg
KSM-66 ekstrakt z ashwagandhy	90 mg	180 mg
- w tym witanolidy	4,5 mg	9 mg
Ekstrakt z melisy lekarskiej	50 mg	100 mg
Magnez	30 mg / 8%*	60 mg / 16%*
Ekstrakt z chmielu zwyczajnego	25 mg	50 mg
Ekstrakt z kozłka lekarskiego	15 mg	30 mg

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Zalecane spożycie:

1 kapsułka 2 razy dziennie – w trakcie posiłku, popijając dużą ilością wody.
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia (2 kapsułki).

*Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych. Oświadczenie zdrowotne zatwierdzone przez EFSA. Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Poprawa pamięci i koncentracji

Wsparcie układu nerwowego

Magnez

Poprawa pamięci i koncentracji

Wsparcie układu nerwowego

Składniki

serenzo™ ekstrakt pomarańczy chińskiej citrus sinensis, sole magnezowe kwasu cytrynowego, otoczka kapsułki (substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza), ksm-66 ekstrakt z korzenia ashwagandhy withania somnifera, ekstrakt z liści melisy lekarskiej melissa officinalis, ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego humulus lupulus, ekstrakt z korzenia kozłka lekarskiego valeriana officinalis, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety.
Zalecane jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zróżnicowanego sposobu żywienia.
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży oraz w okresie karmienia piersią przed zastosowaniem preparatu powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: SFD SA., Głogowska 41, 45-315 Opole

EAN: 5902837755571