Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Olimp BCAA Xplode Powder Truskawka, 500 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Wybrany wariant

truskawkowy

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp BCAA Xplode Powder Truskawka, 500 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp BCAA Xplode Powder® – kompleks BCAA bez cukru

Olimp BCAA Xplode Powder® to popularny suplement diety dla osób trenujących siłowo i wytrzymałościowo. Pomaga uzupełnić dietę w trzy aminokwasy egzogenne BCAA: L-leucynę, L-walinę i L-izoleucynę. Formuła nie zawiera cukru, a dodatkowo została wzbogacona o L-glutaminę oraz witaminę B6.

Skład i proporcje

Jedna porcja (10 g) dostarcza 6 g BCAA w proporcji z przewagą L-leucyny (2:1:1). Produkt sprawdzi się zarówno podczas budowania masy mięśniowej, jak i w okresie redukcji.

Dlaczego warto?

uzupełnia dietę w BCAA wysokiej jakości
wspiera utrzymanie i rozwój masy mięśniowej (w kontekście roli białka w diecie)
witamina B6 pomaga w prawidłowym metabolizmie energii i białka oraz przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia
dostępny w kilku wariantach smakowych i gramaturach

Z czym łączyć?

Można stosować samodzielnie lub łączyć np. z kreatyną podczas budowania siły i masy albo z suplementami wspierającymi redukcję.

Informacja o wartości odżywczej	1 porcja (10 g)	2 porcje (20 g)	na 100 g
Wartość energetyczna	158 kJ/ 38 kcal	317 kJ/ 75 kcal	1584 kJ/ 377 kcal
Tłuszcz, w tym: kwasy tłuszczowe nasycone	0,02 g 0,02 g	0,04 g 0,04 g	0,18 g 0,18 g
Węglowodany, w tym: cukry	0 g 0 g	0 g 0 g	0 g 0 g
Białko	5,1 g	10 g	51 g
Sól	0,60 g	1,2 g	6 g
Witamina B6	2 mg (143%*)	4 mg (286%*)	20 mg (1429%*)
Aminokwasy rozgałęzione BCAA, w tym: L-leucyna L-walina L-izoleucyna	6 g 3 g 1,5 g 1,5 g	12 g 6 g 3 g 3 g	60 g 30 g 15 g 15 g
L-glutamina	1 g	2 g	10 g

*RWS - referancyjna wartość spożycia.

Jak stosować?

Producent zaleca 1–2 porcje dziennie: przed treningiem i/lub po treningu, ewentualnie przed snem. Porcję należy rozpuścić w 200 ml wody i spożyć od razu po przygotowaniu.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy i minerały dla sportowców

Aminokwasy

Składniki

wolne aminokwasy BCAA (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, cytryniany sodu; L-glutamina, aromaty, substancja zagęszczająca – guma arabska; barwnik – E 150d (dla smaku xplosive cola); substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; substancje przeciwzbrylające – fosforany wapnia, dwutlenek krzemu; emulgator – lecytyny (z soi); chlorowodorek pirydoksyny (wit. B6), barwniki – karoteny (A), karmin (B), ryboflawiny (C), E 150c (D), E 150d (E), E 133 (F). (A)-(F) – W zależności od smaku produktu symbol (A-F) użytego składnika znajduje się obok daty minimalnej trwałości (najlepiej spożyć przed). Wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki pochodzące z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych (arachidowych), zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330044694