Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

Olimp Protein Snack Double Chocolate

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Wybrany wariant

czekoladowy

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp Protein Snack Double Chocolate

8,99 zł

14,98 zł / 100 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp Protein Snack Double Chocolate 60 g

Olimp Protein Snack to pełnowartościowa, białkowa przekąska zawierająca kolagen i białko serwatkowe. Polecana szczególnie sportowcom - zarówno w trakcie posiłku jak i po nim. Smak czekoladowy.

Dlaczego warto wybrać Olimp Protein Snack Double Chocolate?

pełnowartościowa przekąska oparta na mieszance białkowej,
wysoka zawartość białka (19 g), które przyczynia się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej,
zawiera dodatek błonnika,
niewielka zawartość cukru, dzięki czemu może być spożywana również przez osoby na diecie.

Komu sprawdzi się przekąska Olimp Protein Snac Double Chocolate?

Przekąska polecana szczególnie sportowcom, osobom aktywnym fizycznie oraz osobom dbającym o zdrową dietę.

Informacje producenta:

Przekąski nie można traktować jako zamiennika zbilansowanej diety, lecz jedynie jako jej dodatek.
Spożycie w nadmiernych ilościach może wywołać efekt przeczyszczający.

Informacja o wartości odżywczej	na 100g	na porcję (60 g)
Wartość energetyczna	2248 kJ/ 541 kcal	1349 kJ/ 325 kcal
Tłuszcz, w tym kwasy tłuszczowe nasycone	38 g 33 g	23 g 20 g
Węglowodany, w tym cukry: w tym alkohole wielowodorotlenowe (poliole):	22 g 1,7 g 13 g	13 g 1,0 g 7,5 g
Błonnik	3,4 g	2,0 g
Białko	32 g	19 g
Sól	0,30 g	0,18 g

Dane podmiotu odpowiedzialnego:
Nutrifarm Sp. z o. o.
Pustynia 84G
39-200 Dębica

Informacje dodatkowe

Kategoria

Batony i żele energetyczne

Zdrowe przekąski

Żele i batony energetyczne

Składniki

protein blend (hydrolizat kolagenu, koncentrat białek serwatkowych (z mleka)), tłuszcz z nasion palmowych, 10% polewa o smaku czekoladowym [substancja słodząca – maltitole; tłuszcze roślinne (palmowy, z nasion palmowych, shea), 13% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu (tłuszcz kakaowy 10-15%), emulgator – lecytyny (słonecznikowe)], 10% kakao, 9% wafel [mąka pszenna, skrobia pszenna, cukier, stabilizator – maltitole; emulgator – lecytyny (sojowe); oleje roślinne (kokosowy, sojowy), sól, barwnik – E 150d; substancja słodząca – acesulfam K; aromat, syrop glukozowy, regulatory kwasowości – węglany sodu, węglany amonu], stabilizator – maltitole; substancja słodząca – sukraloza

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330075049