Dobry krem w okresie menopauzy – jaki wybrać? [TOP 10]

W okresie menopauzy skóra staje się sucha, traci jędrność, szybciej się starzeje. Po jaki krem sięgnąć, aby przywrócić skórze piękny wygląd? O pielęgnacji skóry w czasie menopauzy pisze ekspert Super-Pharm, kosmetolog - Martyna Radziejewska. 

Skóra stanowi jeden z narządów, który pozostaje pod ciągłym wpływem hormonów płciowych, głównie estrogenów i testosteronu. Z tego powodu stany, takie jak miesiączka, ciążą czy okres menopauzy bezpośrednio wpływają na jej wygląd. Najwięcej receptorów estrogenowych znajduje się w okolicy twarzy, narządów płciowych, okolicy łonowej oraz kończyn dolnych. Z tego powodu najczęściej zmiany w kondycji skóry można zauważyć w pobliżu tych miejsc.

Menopauza to naturalny proces zachodzący w życiu każdej kobiety między 45 a 55 rokiem życia. Moment wystąpienia klimakterium w głównej mierze zależy od uwarunkowań genetycznych, jednak zauważono również wpływ uzależnienia nikotynowego na przyspieszenie przemian hormonalnych. Menopauza w dosłownym tłumaczeniu oznacza ostatnie krwawienie. Jednak proces ten nie zachodzi nagle, najczęściej rozpoczyna się ok. 40 roku życia i związany jest ze stopniowym, nieodwracalnym wygasaniem funkcji hormonalnej jajników. Zmiany zachodzące w organizmie nie są obojętne dla skóry, wpływają na pogorszenie jej kondycji oraz przyspieszone starzenie.

W okresie menopauzy dochodzi do stopniowego zaniku hormonów, co bezpośrednio oddziaływuje na kondycję skóry i prowadzi do licznych zmian na różnych poziomach. W obrębie naskórka dochodzi do obniżonej proliferacji (namnażania się) keratynocytów, ścieńczenia wszystkich warstw, a także zaniku warstwy kolczystej i ziarnistej. Skutkuje to zwiększoną grubością warstwy rogowej. W naskórku dochodzi również do zmniejszenia ilości melanocytów, przez co skóra w okresie menopauzy jest bardziej narażona na negatywny wpływ promieniowania UV.

Zauważono także tendencję do grupowania melanocytów i tworzenia przez nie m.in. starczych plam soczewicowatych oraz zaniku komórek, co z kolei prowadzi do powstawania odbarwień na skórze. Zmiany hormonalne nie są obojętne również dla układu immunologicznego skóry, zmniejszona ilość komórek Langerhansa powoduje osłabienie funkcji obronnych, przez co rośnie ryzyko zachorowania na choroby o podłożu immunologicznym. W okresie menopauzy zwiększa się przeznaskórkowa utrata wody (TEWL), zmienia się skład naturalnego czynnika nawilżającego (NMF), spada ilość lipidów oraz wydzielanego łoju. Skóra bardzo często staje się sucha i szorstka. 

Na poziomie połączeń skórno-naskórkowych można zauważyć ich spłaszczenie oraz stopniową utratę pofalowanego kształtu, przez co dochodzi do utrudnienia wymiany informacji i składników odżywczych między naskórkiem a skórą właściwą. 

Zmiany wynikające z przemian hormonalnych można również dostrzec na poziomie skóry właściwej, gdzie przed wszystkim dochodzi do zmniejszenia syntezy i aktywności fibroblastów, co bezpośrednio wpływa na zaburzenia w produkcji kolagenu i elastyny. Włókna białek budulcowych ulegają degradacji, przez co skóra traci jędrność oraz elastyczność. Udowodniono, że w ciągu 5 pierwszych lat okresu menopauzy skóra traci nawet do 30% kolagenu. W skórze właściwej zmniejsza się biosynteza glikozaminoglikanów, następuje zmniejszenie ilości m.in. kwasu hialuronowego oraz siarczanu dermatanu, a skóra nie jest w stanie wiązać odpowiednich ilości wody. W trakcie menopauzy dochodzi do upośledzenie mikrokrążenia, zmniejszenia liczby naczyń krwionośnych. Słabną funkcje odżywcze oraz zaopatrzenie skóry w tlen. 

W tym czasie dochodzi również do zaniku tkanki podskórnej oraz zmniejszonej aktywności adipocytów, przez co skóra jeszcze bardziej traci elastyczność, staje się wiotka, a zmarszczki są bardziej widoczne. 

Zmiany zachodzące w organizmie nie są obojętne również dla włosów oraz paznokci. Bardzo często można zauważyć pogorszenie ich kondycji, łamliwość oraz kruchość. Niekiedy dochodzi także do rozwoju chorób owłosionej skóry głowy, np. łysienia typu męskiego.  

WSKAZÓWKA

Zmiany zachodzące w okresie menopauzy często są bardzo uciążliwe dla kobiet. Niekiedy stosuje się zastępczą terapię hormonalną, która pomaga załagodzić dokuczliwe objawy, takie jak napady gorąca, uczucie niepokoju i inne. Dawka leku powinna być indywidualnie dobrana do potrzeb pacjentki. W łagodzeniu objawów menopauzy pomocna jest również celowana suplementacja, m.in. czerwonej koniczyny, lukrecji, korzenia MACA, ashwagandhy.

W okresie menopauzy szczególną uwagę należy zwrócić na kosmetyki, które działają liftingująco, przeciwzmarszczkowo i ujędrniająco. Nie można zapominać o codziennej ochronie przeciwsłonecznej, również w okresie jesienno-zimowym. W pielęgnacji powinny znaleźć się kosmetyki o silnym działaniu nawilżającym.

Warto także podkreślić, że zmiany zachodzące u kobiet podczas menopauzy są różne. Dlatego należy reagować na bieżące potrzeby skóry. Niekiedy zmianą hormonalnym towarzyszy pojawienie się trądziku dojrzałego, rozwoju trądziku różowatego oraz innych dermatoz, które wymagają zastosowania specjalistycznych kosmetyków, a niekiedy wprowadzenia leczenia. 

• Lierac Arkeskin Krem na Dzień

Krem na dzień, który harmonizuje z rytmem biologicznym skóry po menopauzie. Formuła oparta na kompleksie Synchro+ Day i 97% składników naturalnych chroni skórę przed czynnikami zewnętrznymi, a także wspomaga regenerację i nawilżenie. Skóra staje się gładsza, bardziej elastyczna i pełna blasku przez cały dzień.

• Lierac Arkeskin Krem na Noc

Nocny krem zaprojektowany z myślą o potrzebach skóry dojrzałej, inspirowany naturalnym rytmem biologicznym. Zawiera kompleks Synchro+ Day i aż 97% składników naturalnych, co wspiera procesy regeneracyjne skóry w trakcie snu. Po przebudzeniu skóra jest bardziej napięta, nawilżona i pełna witalności, z redukcją zmarszczek i poprawioną elastycznością.

• Skinfood Royal Honey Propolis Enrich Barrier Cream

Skinfood Royal Honey Propolis Enrich Barrier Cream to krem o bogatej formule, który doskonale sprawdza się w pielęgnacji skóry po menopauzie. Dzięki zawartości propolisu i miodu królewskiego, produkt wzmacnia barierę ochronną skóry, zapewniając jej głębokie nawilżenie i odżywienie. Panthenol w składzie działa kojąco, a połączenie z propolisem intensywnie regeneruje skórę, przywracając jej elastyczność i zdrowy wygląd. Dla skóry dojrzałej, podatnej na przesuszenie i utratę jędrności, krem ten stanowi idealne wsparcie, minimalizując widoczność drobnych linii i utrzymując optymalny poziom nawilżenia.

• Vichy Neovadiol Rose Platinium

Wzmacniający i rewitalizujący krem na dzień, zaprojektowany dla skóry po menopauzie, która traci na jędrności. Wzbogacony woskiem pszczelim i wapniem, dodaje skórze gęstości i wzmacnia jej strukturę. Skóra zyskuje różany blask, odczuwalną świeżość i głębokie nawilżenie, co przywraca jej komfort i zdrowy wygląd.

• Vichy Neovadiol Rose Platinium Krem na Noc

Bogaty krem na noc dla skóry po menopauzie, który zapewnia intensywną regenerację i odżywienie. Formuła zawiera wosk pszczeli i wapń, które wzmacniają skórę i nadają jej zdrowy, różany blask. Krem wspiera odbudowę gęstości skóry, przywracając jej sprężystość i komfort, co sprawia, że rano wygląda świeżo, promiennie i młodziej.

• Vichy Neovadiol Kompleks Uzupełniający

Lekki krem ujędrniający, opracowany specjalnie dla skóry normalnej i mieszanej po menopauzie. Dzięki połączeniu Proksylanu i kwasu hialuronowego, krem intensywnie nawilża, przywraca gęstość skóry i uelastycznia ją, wspomagając odbudowę konturów twarzy. Regularne stosowanie sprawia, że skóra staje się bardziej napięta, wygładzona i pełna naturalnego blasku.

• Vichy Neovadiol Magistral Krem na Noc

Odżywczy krem modelujący owal twarzy, idealny dla skóry dojrzałej po menopauzie. Bogaty w kwasy tłuszczowe i Proksylan, intensywnie regeneruje skórę, wzmacnia jej strukturę i przywraca elastyczność. Skóra staje się jędrniejsza, bardziej napięta i pełna blasku, z widocznie poprawionym owalem twarzy.

• Institut Esthederm Pro-Collagen+

Krem do twarzy stworzony dla skóry dojrzałej, który intensywnie wspomaga produkcję kolagenu, dzięki czemu poprawia jej jędrność i elastyczność. Formuła z trzema biomimetycznymi peptydami i monosacharydem roślinnym działa ujędrniająco i wygładzająco, pomagając zredukować widoczne oznaki starzenia. Skóra po menopauzie staje się bardziej sprężysta, pełna energii i zdrowego blasku.

• Nuxe Nuxuriance Ultra Bogaty Krem Przeciwstarzeniowy na Dzień

Bogaty krem przeciwstarzeniowy, który intensywnie odżywia i regeneruje skórę dojrzałą po menopauzie. Zawarte w formule komórki dwu-kwiatowe szafranu i bugenwilli stymulują odnowę komórkową, co pomaga przywrócić jędrność i elastyczność skóry. Krem skutecznie redukuje zmarszczki, a także poprawia gęstość skóry, przywracając jej młodzieńczy wygląd. Skóra staje się bardziej napięta, wygładzona i pełna blasku.

• Nuxe Nuxuriance Ultra Krem Przeciwstarzeniowy na Noc

Odżywczy krem na noc, który intensywnie regeneruje skórę dojrzałą podczas snu. Zawiera komórki dwu-kwiatowe szafranu i bugenwilli, które wspierają odnowę komórkową, poprawiając gęstość i elastyczność skóry. Produkt skutecznie wygładza zmarszczki, a rano skóra wygląda na bardziej napiętą, promienną i pełną młodzieńczego blasku.

Źródła:

Nowicka D.: Skóra w okresie menopauzy, [w:] Dermatologia Geriatryczna, A. Kaszuba, J. Szepietowski, Z. Adamski (red.), wyd. I, Wydawnictwo Czelej, Lublin 2016, s. 488-489.

https://biotechnologia.pl/kosmetologia/zmiany-w-wygladzie-i-pielegnacja-skory-w-okresie-menopauzy,20772 

Wojnowska D., Juszkiewicz-Borowiec M., Chodorowska G., Wpływ menopauzy na starzenie się skóry, [w:] Post Dermatol Alergol 2006; XXIII, 3: 149–156.