Kosmetyki to nie wszystko. O skórę, włosy i paznokcie warto zadbać też od środka. Sprawdź produkty, które będą wspierać ich kondycję.
Piękna i świetlista skóra może być zasługą odpowiedniej pielęgnacji, ale na jej stan mają wpływ także inne czynniki. Zdrowa dieta, aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu czy brak stresu to tylko niektóre z nich. Podobnie jest z kondycją włosów. Ciekawe badanie przeprowadzono w Tajlandii. Okazuje się, że aż 85% badanych zauważyło, że stres odbija się na ich wyglądzie. Wyeliminować stres jest trudno, ale można wspomóc organizm od wewnątrz, aby zminimalizować negatywny wpływ złych nawyków na skórę i włosy.
Ten artykuł jest częścią katalogu SUPERTRENDY by Super-Pharm, w którym znajdziesz 18 najważniejszych trendów na wisonę i lato. Katalog znajdziesz w naszych drogeriach stacjonarnych. Możesz obejrzeć go także w wersji elektronicznej TUTAJ.
OKIEM EKSPERTA
Odpowiednio dobrana suplementacja wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu, a także może wpłynąć na poprawę wyglądu skóry, włosów i paznokci. Warto podkreślić, że suplementy diety powinny być dobrane na podstawie badań laboratoryjnych i niedoborów, które zostały wykryte. Na pewno warto wprowadzić suplementację witaminy D. Większość z nas posiada również dietę ubogą w NNKT. Można wprowadzić suplementację tych kwasów w postaci np. oleju z wiesiołka czy ogórecznika. Kwasy omega-3 w nich zawarte będą wspierać regenerację skóry. Sprawdzą się u osób borykających się z problemem trądziku, ponieważ będą pozytywnie wpływać na skład i jakość sebum. Bezpośredni wpływ na kondycję skóry mają również przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki odpowiedzialne za przyspieszone starzenie. Silne działanie antyoksydacyjne wykazują m.in. witaminy A, C i E, resweratrol, koenzym Q10 czy kwas alfa-liponowy.
- Martyna Radziejewska, kosmetolog.
Aby wspomóc dobrą kondycję włosów i skóry warto suplementować odpowiednie witaminy czy minerały. Korzystny wpływ na włosy będą mieć przede wszystkim: biotyna, inne witaminy z grupy B, żelazo czy cynk. Z kolei wspomagająco na kondycję skóry działają witaminy A, C, E, kwasy omega-3 czy kolagen. Łamliwe paznokcie z kolei odżywią m.in. cynk, miedź i krzem.
