- Strona główna
- Zdrowie
- Zdrowie intymne
Zdrowie intymne
Zdrowie intymne
Zdrowie intymne kobiet – jak o nie dbać?
Utrzymywanie zdrowia intymnego u kobiet odgrywa ważną rolę w komforcie codziennego funkcjonowania. Wszelkie nieprawidłowości w obrębie układu rodnego prowadzą do licznych dolegliwości, które wymagają konsultacji lekarskiej.
Aby zapobiegać niedogodnościom, należy dbać o:
- odpowiednią higienę miejsc intymnych – powinno się używać preparatów przeznaczonych do pielęgnacji tych części ciała, np. specjalnych żeli, które nie naruszają naturalnego pH pochwy. Ważna jest także regularność mycia;
- noszenie przewiewnej bielizny – materiały syntetyczne sprzyjają rozwojowi infekcji, ponieważ nie pozwalają na odpowiedni przepływ powietrza. Zaleca się noszenie np. bawełnianych czy lnianych majtek;
- właściwe podcieranie w toalecie – należy pamiętać o odpowiednim kierunku podczas tej czynności, najlepiej zacząć od przodu do tyłu;
- zdrową dietę na co dzień – to, co się je, ma ogromny wpływ na zdrowie całego organizmu, w tym również miejsc intymnych. Warto dbać o odpowiednią ilość probiotyków w posiłkach. Znajdują się one m.in. w jogurtach czy kiszonkach.
Kiedy pojawią się niepokojące objawy, w tym ból czy pieczenie, należy udać się na konsultację do ginekologa. Ten może zalecić stosowanie różnorodnych preparatów, w tym np.:
- globulek dopochwowych;
- probiotyków w kapsułkach;
- żelów, kremów i maści do smarowania;
- roztworów dopochwowych.
Każda kobieta powinna pamiętać o regularnych wizytach u ginekologa, nawet jeśli nie boryka się z infekcjami. Co najmniej raz w roku należy wykonywać badanie cytologiczne i USG dopochwowe, chyba że lekarz zaleci częstsze konsultacje np. ze względu na uwarunkowania genetyczne.
Dolegliwości intymne kobiet – jakie są?
Do najczęściej występujących dolegliwości intymnych u kobiet należą infekcje. Dzielą się one na:
- grzybicze – zwykle objawiają się swędzeniem, białymi upławami i pieczeniem, a do zakażenia dochodzi m.in. w wyniku antybiotykoterapii, słabej odporności czy wizyty w publicznej toalecie;
- bakteryjne – przeważnie pojawiają się wtedy jasna wydzielina i świąd. Chorobę nazywa się waginozą bakteryjną, a do zakażenia dochodzi wskutek zaburzenia pH;
- pasożytnicze – najczęściej dochodzi do nich w wyniku kontaktów seksualnych, a objawem są żółte lub nawet zielonkawe upławy;
- wirusowe – zazwyczaj infekcje te przenosi się drogą płciową i mogą przejawiać się one w postaci opryszczki narządów.
Kobiety nie powinny samodzielnie diagnozować swoich infekcji, ponieważ bez specjalistycznej wiedzy łatwo pomylić schorzenia o podłożu bakteryjnym czy grzybiczym. Zawsze należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, który w razie potrzeby wykona stosowne badania i najlepiej dopasuje kurację.
Zdrowie intymne mężczyzn – jak je pielęgnować?
Okolice intymne u mężczyzn stanowią sprzyjające miejsce do rozwoju bakterii czy grzybów, dlatego panowie powinni odpowiednio dbać o higienę. Musi być ona przede wszystkim systematyczna. Należy myć się codziennie, a czasami nawet częściej, np. po wysiłku fizycznym, w wyniku którego dochodzi do nagromadzenia potu wokół jąder czy członka.
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety powinni myć miejsca intymne po każdym stosunku seksualnym. Podczas kąpieli panowie muszą skupić się na dokładnym oczyszczeniu penisa, w tym pod napletkiem. Warto sięgać po specjalnie przeznaczone do tego produkty dostępne w aptekach czy drogeriach, które pomogą zadbać o właściwe pH.
Mężczyźni również powinni wybierać przewiewną bieliznę, która nie uciska i nie hamuje dopływu powietrza. Prawidłowa higiena u panów może zmniejszać ryzyko wystąpienia infekcji nie tylko w ich narządach, ale i partnerki.
Podczas kąpieli warto przeprowadzać samobadanie jąder, aby odpowiednio wcześnie wykryć potencjalne zmiany chorobowe. Ze wszelkimi niepokojącymi objawami należy jak najszybciej udać się do lekarza.