Ile witaminy D dziennie zaleca się przyjmować?

Dorosłym zaleca się 800–2000 IU witaminy D dziennie. Dzieciom i młodzieży rekomenduje się 600–1000 IU na dobę. Dawka zależy od wieku, masy ciała i poziomu witaminy D we krwi.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Objawy niedoboru to osłabienie mięśni, bóle kości, częste infekcje i przewlekłe zmęczenie. U dzieci może wystąpić krzywica, u dorosłych osteomalacja. Niedobór zwiększa ryzyko osteoporozy i zaburzeń odporności.

Jakie objawy neurologiczne mogą wystąpić przy niedoborze witaminy D?

Niedobór może powodować zaburzenia pamięci, pogorszenie nastroju i trudności z koncentracją. U niektórych osób pojawiają się zawroty głowy lub mrowienie kończyn. Długotrwały brak witaminy D zwiększa ryzyko depresji.

Ile kosztuje badanie poziomu witaminy D3?

Badanie poziomu witaminy D3 kosztuje zazwyczaj 60–120 zł. Cena zależy od laboratorium i regionu. Wynik otrzymuje się zwykle w ciągu 1–3 dni roboczych.

W jakich produktach znajduje się najwięcej witaminy D?

Najwięcej witaminy D zawierają tłuste ryby (łosoś, makrela, śledź), tran i żółtka jaj. W mniejszych ilościach występuje w mleku, serach i grzybach. Produkty wzbogacane, jak margaryny, są dodatkowym źródłem.

Jakie witaminy wspierają zdrowie włosów?

Witaminy z grupy B (B7, B12), witamina D, E oraz cynk i żelazo wspierają kondycję włosów. Biotyna (B7) i witamina D wpływają na wzrost i strukturę włosa. Niedobory tych składników mogą powodować wypadanie.

Jakie są najczęstsze przyczyny wypadania włosów?

Najczęstsze przyczyny to niedobory witamin (D, B7, żelazo), stres, zaburzenia hormonalne i choroby skóry głowy. Wypadanie włosów może być też skutkiem ubocznym leków lub zmian sezonowych.

Czy można łączyć witaminę D z innymi suplementami?

Witaminę D można łączyć z wapniem, magnezem i witaminą K2. Takie połączenia wspierają zdrowie kości i lepsze wchłanianie składników. Suplementację warto dostosować do indywidualnych potrzeb i wyników badań.

Swanson Witamina D3 1000 j.m. Kapsułki

Ocena:

100% of 100

(3)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Wybrany wariant

30 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Swanson Witamina D3 1000 j.m. Kapsułki

5,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Swanson Witamina D3 1000 j.m. Kapsułki Suplement diety

główną funkcją witaminy D jest regulacja absorpcji wapnia i fosforu w kościach, zapewnia gęstość mineralną kości, chroni zęby,
ma korzystny wpływ na układ nerwowy i mięśniowy,
wspomaga układ odpornościowy,
zmniejsza ryzyko zachorowania na stwardnienie rozsiane,
zmniejsza poziom trójglicerydów,
poprawia wrażliwość komórek na insulinę,
może zwiększyć poziom testosteronu u mężczyzn.

Skład

1 kapsułka

Referencyjne

Wartości Spożycia

Witamina D (cholekalcyferol)/D-3

25µg

500%

Skład:
witamina D - cholekalcyferol/D-3, mąka ryżowa, otoczka kapsułki: żelatyna, stabilizator: skrobia modyfikowana, substancja słodząca: sacharoza, L-askorbinian sodu, średniołańcuchowe trójglicerydy, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, DL-alfa-tokoferol.

Dawkowanie:
Jedna kapsułka dziennie z jedzeniem.

W celu doboru odpowiedniej dawki suplementacji witaminy D zalecane jest wykonanie badania oznaczającego poziom 25-(OH)D we krwi, a następnie konsultacja wyniku z lekarzem lub farmaceutą

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witamina D

Składniki

witamina D - cholekalcyferol, mąka ryżowa, otoczka kapsułki: żelatyna, stabilizator: skrobia modyfikowana, emulgator: estry sacharozy i kwasów tłuszczowych, przeciwutleniacz: l-askorbinian sodu, DL-alfa-tokoferol, substancja wiążąca: średniołańcuchowe trójglicerydy, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: Pro Sport Majdaniec Filarski Sp. k., ul. Południowa 33A, 71-001 Szczecin

EAN: 087614112411