Jednym z najczęstszych objawów stresu jest znaczne pogorszenie stanu cery. Jest pozbawiona blasku, szara, pojawiają się wypryski. Rozwiązanie problemu? Przestać się stresować! Dobrze wiemy jednak, że nie jest to takie proste. Ratunkiem mogą być odpowiednie kosmetyki. Jakie? Wyjaśnia ekspert Super-Pharm, kosmetolog – Emilia Błaszczyk.
Stres jest nadmierną reakcją organizmu na czynniki środowiskowe, tzw. "stresory". Są one bodźcami niekontrolowanymi, które stanowią zagrożenie dla równowagi psychicznej i fizycznej człowieka. Niestety wpływają również na skórę. W jaki sposób?
Skóra to organ będący bezpośrednim odbiorcą stresu i celem reakcji na stres. Jej główną funkcją jest ochrona oraz utrzymanie homeostazy, czyli równowagi między organizmem a środowiskiem. Odbierając stres za pomocą swoistych receptorów, skóra wysyła sygnały zewnętrzne do rdzenia kręgowego a stamtąd do mózgu. Mózg reagując na nie, powoduje dane reakcje na skórze.
Objawami stresu na skórze mogą być świąd, pieczenie, nadwrażliwość i przesuszenie skóry, które prowadzi do nadprodukcji sebum. Kortyzol (hormon stresu) powoduje rozpad i hamuje syntezę kolagenu - budulca skóry, a także działa przeciwzapalnie więc osłabia układ odpornościowy. Efektem jest zwiększona podatność skóry na zakażenia.
Pod wpływem stresu funkcja ochronna płaszcza hydrolipidowego osłabia się. To wszystko powoduje spadek jędrności, ścieńczenie skóry, podatność na stany zapalne i urazy mechaniczne. Staje się ona ziemista, przesuszona, rozszerzają się naczynia krwionośne, pojawiają się liczne zmarszczki. Gruczoły łojowe chcąc uregulować poziom lipidów, nadmiernie produkują sebum co przyczynia się do powstawania zmian trądzikowych.
Pamiętaj, że… stres to nie tylko stres psychiczny. Do czynników stresowych zaliczamy:
WSKAZÓWKA
Krótkotrwały stres może być motywujący. Gdy stres jest permanentny, zaczyna stanowić zagrożenie dla zdrowia naszego organizmu - w tym dla skóry. Dlatego zadbaj o wyciszenie nadnerczy - by nie produkowały tyle kortyzolu! Może joga, medytacja albo godzina z ulubioną książką? Twoja skóra Ci za to podziękuje!
Stres jest jednym z głównych czynników wpływającym na nadmierny wzrost androgenów nadnerczowych. Androgeny u kobiet wytwarzane są w dwóch miejscach: jajnikach i nadnerczach. Podwyższony poziom androgenów wpływa na rozwój trądziku pospolitego i różowatego. Inne dermatozy, na które wpływa stres to łuszczyca i atopowe zapalenie skóry. Wszystkie te choroby mają podłoże zapalne - a stres działa prozapalnie, dlatego potrafi indukować lub nasilać wymienione choroby skóry.
W wielu chorobach ogólnoustrojowych, stan naszej skóry zaczyna się pogarszać. Które choroby ogólnoustrojowe może indukować stres?
"Zestresowana skóra" jest szara, wygląda na zmęczoną, pojawiają się na niej zaczerwienienia oraz wypryski. Aby poprawić jej wygląd należy zadbać o cerę kompleksowo.
W pierwszej kolejności zadbaj o dokładne, ale delikatne oczyszczanie skóry rano i wieczorem. Postaw na lekki nawilżający krem-piankę myjącą od CeraVe. Mieszanka aminokwasów, kwasu hialuronowego oraz trzech niezbędnych ceramidów nawilża i utrzymuje barierę skórną. Pamiętaj, by wieczorem umyć nią skórę dwukrotnie - by mieć pewność, że wszelkie zanieczyszczenia zostały usunięte ze skóry.
Zadbaj o antyoksydację rano i sięgnij po serum. Najlepsze antyoksydanty to witamina C, E, kwas ferulowy, traneksamowy, koenzym Q10 czy resweratrol. Świetnie sprawdzi się Pharmaceris N C-Capilix - wzmacniająco-wygładzający koncentrat z wit. C do twarzy. Koncentrat polecany dla skóry naczynkowej, ale sprawdzi się również w przypadku „zestresowanej skóry”, która pod wpływem stresu oksydacyjnego (nasilonego działania wolnych rodników) ulega mikropodrażnieniom i szybszym procesom starzenia, pogłębiania się zmarszczek, tracąc blask i jędrność.
Nigdy ne zapominaj o kremie z filtrem! Doskonałym wyborem będzie lekki i niekomedogenny SVR Sun Secure Blur - delikatny krem optycznie ujednolicający koloryt skóry z filtrem ochronnym SPF50. Zapewnia wysoką ochronę przeciwsłoneczną, dzięki zastosowaniu nowoczesnych filtrów o szerokim spektrum działania. Działa antyoksydacyjnie przez cały czas stosowania kremu (przed, w trakcie oraz po ekspozycji na słońce).
Wieczorem postaw na krem nawilżający lub jeśli zmagasz się z uszkodzoną barierą hydrolipidową - na krem regenerujący. Jeśli masz skórę mieszaną, postaw na SVR Hydraliane Légère - lekki krem intensywnie nawilżający. Zapewnia komfort dla skóry. Idealnie się rozprowadza i szybko wchłania.
Jeśli masz skórę suchą, postaw na bardziej treściwą konsystencję. Świetnie sprawdzi się Bioderma Cicabio Creme - krem regenerujący z wąkrotą azjatycką.
Autor
Emilia Błaszczyk - absolwentka Kosmetologii w Wyższej Szkole Inżynierii i Zdrowia w Warszawie. Jako kosmetolog przyjmuje w Gabinecie Estetican w Warszawie. Specjalizuje się w terapiach skór problematycznych oraz terapiach healthy-aging.
Źródła:
Kot M., Kobieta & Hormony. Naturalne sposoby regulacji gospodarki hormonalnej kobiet, Lublin 2020.
Pawlicka M., Wpływ stresu na wygląd skóry, Kosmetologia Estetyczna 4 / 2019 / vol. 8, s. 473-475.
Juszkiewicz-Borowiec M., Udział stresu w etiopatogenezie wybranych chorób skóry. Przegląd Dermatologiczny, 1999, vol. 1(3): 61-65.
