Ile witaminy D dziennie powinien przyjmować senior?

Zalecana dawka witaminy D dla seniorów to 2000 IU (50 µg) dziennie. Dawkę warto dostosować do wieku, masy ciała i poziomu witaminy D we krwi. U osób powyżej 75 lat lub z niedoborami lekarz może zalecić wyższe dawki.

Jakie są objawy nadmiaru witaminy D3?

Objawy nadmiaru witaminy D3 to m.in. nudności, wymioty, osłabienie, nadmierne pragnienie i wzrost poziomu wapnia we krwi. Przewlekłe przedawkowanie może prowadzić do uszkodzenia nerek lub zaburzeń rytmu serca. Regularne badania pomagają uniknąć nadmiaru.

Na co pomaga witamina D3 u osób starszych?

Witamina D3 wspiera zdrowie kości, odporność i pracę mięśni. U seniorów zmniejsza ryzyko złamań, osteoporozy i wspomaga wchłanianie wapnia. Badania potwierdzają także korzystny wpływ na układ nerwowy i funkcje poznawcze.

Kiedy najlepiej przyjmować witaminę D3?

Witaminę D3 najlepiej przyjmować podczas posiłku zawierającego tłuszcze. Tłuszcze zwiększają jej wchłanianie nawet o 30–50%. Stała pora dnia ułatwia regularność suplementacji.

Jak obliczyć prawidłową dawkę witaminy D3?

Dawka zależy od wieku, masy ciała i poziomu 25(OH)D we krwi. Standardowo dla seniorów zaleca się 1000–2000 IU dziennie. Lekarz może zalecić badanie krwi i indywidualne dostosowanie dawki.

Jakie witaminy warto brać na co dzień po 60. roku życia?

Po 60. roku życia szczególnie polecane są witaminy D, B12, C, E oraz kwas foliowy. Witaminy te wspierają odporność, pamięć, zdrowie kości i układ krążenia. Suplementację warto konsultować z lekarzem.

Co jest dobre na pamięć dla seniorów?

Na pamięć korzystnie wpływają witaminy z grupy B (B6, B12, kwas foliowy), witamina D oraz kwasy omega-3. Suplementy z lecytyną, żeń-szeniem lub miłorzębem japońskim również wspomagają funkcje poznawcze. Dieta bogata w warzywa i ryby dodatkowo wspiera pamięć.

Czy można przedawkować witaminę D3?

Przedawkowanie witaminy D3 jest możliwe przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek, powyżej 4000 IU dziennie. Objawy to hiperkalcemia, bóle głowy, nudności i osłabienie. Suplementację warto monitorować badaniami laboratoryjnymi.

Allhydrate Elektrolity Senior + Aminokwasy 300 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

300 g

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Allhydrate Elektrolity Senior + Aminokwasy 300 g

59,99 zł

20,00 zł / 100 g

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Allhydrate Elektrolity Senior + Aminokwasy 300 g

ALLHydrate Elektrolity Senior – wsparcie nawodnienia i regeneracji
Suplement diety opracowany z myślą o osobach starszych i mniej aktywnych fizycznie. Zawiera 5 elektrolitów (m.in. naturalną sól kamienną z Kłodawy) oraz kompleks 17 aminokwasów. Obniżona zawartość sodu (76 mg) i podwyższona dawka magnezu (150 mg) wspierają funkcjonowanie mięśni, układu nerwowego i metabolizmu energetycznego.

Najważniejsze cechy:

Zawiera cytrynian magnezu i potasu – formy o wysokiej biodostępności
Magnez pomaga redukować zmęczenie i wspiera równowagę elektrolitową
Hypotoniczna formuła – szybsze nawodnienie organizmu
Naturalne źródło sodu z soli kamiennej z Kłodawy
Dodatek 17 aminokwasów wspierających regenerację i syntezę białek

Zawartość: 50 porcji (1 porcja = 6 g = 3 miarki)

Składniki:	1 porcja 6 g (3 miarki)
Cytrynian magnezu W tym: magnez	1000 mg 150 mg (40%)*
Cytrynian potasu W tym: potas	858 mg 300 mg (15%)*
Sól (Kłodawska niejodowana) W tym: Sód chlorki	200 mg 76 mg 124 mg (15,5 %)*
Mleczan Wapnia W tym: wapń	122 mg 120 mg (15%)*
Aminokwasy: W tym: N-Acetyl-Tyrosyna L-leucyna L-arginina L-karnityna L-Prolina L-glutamina L-izoleucyna L-walina L-tauryna L-karnozyna L-glicyna L-tryptofan N-acetylo-L-cysteina L-lizyna L-metionina L-alanina L-histydyna	1 g 210 mg 210 mg 104 mg 100 mg 60 mg 60 mg 60 mg 60 mg 40 mg 40 mg 20 mg 10 mg 10 mg 4 mg 4 mg 4 mg 4 mg

* Referencyjna wartość spożycia

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:

 jedna porcja 6 g . Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Sposób użycia: porcję elektrolitu (6 g=3 miarki) rozpuścić w 1 litrze letniej wody. Przed użyciem wstrząsnąć.
Ilość wody można zwiększyć wg własnych preferencji smakowych.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Profilaktyka zdrowia 70

Izotoniki i elektrolity

Dla seniorów

Izotoniki i elektrolity

Pozostałe

Składniki

Cytrynian magnezu (magnez), cytrynian potasu (potas), sól kamienna Kłodawska niejodowana zawierająca sód oraz chlorki, mleczan wapnia (wapń), regulator kwasowości: kwas cytrynowy, zestaw 17 aminokwasów: N-Acetyl-Tyrosyna, L-leucyna, L-arginina, L-karnityna (Acetylo L-karnityna), L-Prolina, L-glutamina, L-izoleucyna, L-walina, L-tauryna, L-karnozyna (β-alanylo-L-histydyna), L-glicyna, L-tryptofan, N-acetylo-L-cysteina, L-lizyna (chlorowodorek), L-metionina, L-alanina, L-histydyna, aromat naturalny pomarańczowy z innymi naturalnymi aromatami, naturalny barwnik: B- karoten, sukraloza.

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Medicaline Medicaline Ostrówiec 150 05-480 Karczew

EAN: 5903242584329