Kiedy brać ashwagandhę – rano czy wieczorem?

Ashwagandhę można stosować rano lub wieczorem, zależnie od celu suplementacji. Rano wspiera energię i koncentrację, wieczorem ułatwia relaksację i sen. Dawkowanie dzienne wynosi zwykle 160-300 mg ekstraktu, podzielone na 1-2 porcje. Wybór pory zależy od indywidualnych potrzeb i tolerancji organizmu.

Po jakim czasie działa ashwagandha?

Pierwsze efekty stosowania ashwagandhy pojawiają się po 2-4 tygodniach regularnego stosowania. Pełne korzyści, takie jak redukcja stresu czy poprawa regeneracji, obserwowane są po 6-8 tygodniach. Skuteczność zależy od dawki, formy suplementu i stylu życia.

Ile ashwagandhy dziennie można przyjmować?

Zalecana dzienna dawka ekstraktu z ashwagandhy to 160-300 mg, przyjmowana 1-2 razy dziennie. W przypadku sproszkowanego korzenia dawka wynosi 3-5 g dziennie. Przed rozpoczęciem suplementacji warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie przy chorobach przewlekłych.

Z czym nie łączyć ashwagandhy?

Ashwagandhy nie należy łączyć z lekami uspokajającymi, nasennymi, immunosupresyjnymi oraz hormonami tarczycy. Może wchodzić w interakcje z lekami przeciwpadaczkowymi i przeciwcukrzycowymi. Osoby przyjmujące kilka suplementów lub leki powinny skonsultować się z lekarzem.

Jak działa ashwagandha na organizm?

Ashwagandha działa jako adaptogen, wspierając odporność i redukując poziom kortyzolu. Zawiera alkaloidy, witanolidy, flawonoidy i saponiny, które wykazują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Wspomaga funkcje poznawcze, siłę mięśni oraz regenerację organizmu.

Jakie są skutki uboczne stosowania ashwagandhy?

Najczęstsze skutki uboczne to nudności, wymioty i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Rzadko mogą wystąpić reakcje alergiczne lub uszkodzenie wątroby. Przeciwwskazania obejmują kobiety w ciąży, karmiące, dzieci oraz osoby z chorobami autoimmunologicznymi.

W jakich formach dostępna jest ashwagandha?

Ashwagandha występuje w formie kapsułek, tabletek, kropli, herbat oraz proszku. Popularne są również mieszanki adaptogenne z dodatkiem innych ziół. Wybór formy zależy od preferencji i łatwości dawkowania.

Jakie są główne składniki aktywne ashwagandhy?

Główne składniki aktywne to alkaloidy, witanolidy, saponiny i flawonoidy. Witanolidy odpowiadają za działanie adaptogenne i przeciwzapalne. Alkaloidy wspierają funkcje układu nerwowego, a flawonoidy wykazują właściwości antyoksydacyjne.

Allnutrition Health & Care Magnesium + Ashwagandha, kapsułki

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Allnutrition Health & Care Magnesium + Ashwagandha, kapsułki

39,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Allnutrition Health & Care Magnesium + Ashwagandha 60 kapsułek

MAGNESIUM + ASHWAGANDHA to suplement diety w formie kapsułek, zawierający ekstrakty roślinne z organicznej Ashwagandhy KSM-66 i BioPerine®. Produkt zawiera również formułę Simag™, będącą naturalnym źródłem magnezu pozyskiwanego z wody morskiej. Magnez pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Wartość odżywcza:	1 kapsułka / tabletka
Simag™ naturalny magnez morski	425 mg
- w tym magnez	234 mg
KSM-66 organiczny ekstrakt z witanii ospałej	200 mg
- w tym witanolidy	10 mg
Błonnik akacjowy	50 mg
Witamina B6	4,2 mg / 300%*
BioPerine® ekstrakt z pieprzu czarnego	2,1 mg
- w tym piperyna	2 mg

*RWS - referencyjna wartość spożycia

Zalecane dzienne spożycie:

porcję produktu (1 kapsułka) zażywać raz dziennie, popijając wodą. Nie przekraczać 1 porcji dziennie (1 kapsułka).

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Nie stosować u dzieci i kobiet w ciąży

Informacje dodatkowe

Kategoria

Adaptogeny

Magnez

Ashwagandha

Pozostałe adaptogeny

Składniki

Simag™ naturalny morski magnez (tlenek magnezu), otoczka kapsułki (hydroksypropylometylo celuloza), KSM-66 organiczny ekstrakt z korzenia witanii ospałej Withania somnifera, błonnik akacjowy, witamina B6 (pirydoksalo-5-fosforan), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, BioPerine® ekstrakt z owoców pieprzu czarnego Piper nigrum, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: SFD SA., Głogowska 41, 45-315 Opole

EAN: 5902837748016