Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

Baton Im Veggie Protein Bar Cookie Dough, 50 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

50 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Baton Im Veggie Protein Bar Cookie Dough, 50 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp I'm Veggie Protein Bar - 50 g

Wysokobiałkowy baton dla wegan i wegetarian – 23% białka
Pomoc we wzroście i utrzymaniu masy mięśniowej (białko)
Tylko 176 kcal (smak cookie dough) i niska zawartość cukrów
Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
Z dodatkiem witaminy B12, cynku, selenu, jodu i ekstraktu ashwagandhy KSM®-66

Opis produktu

Olimp I’m Veggie Protein Bar to wysokobiałkowy baton dla wegan i wegetarian, stworzony z myślą o osobach aktywnych i dbających o zdrową dietę. To smaczna fit przekąska, która doskonale sprawdzi się przed lub po treningu, w pracy, podczas podróży czy jako alternatywa dla tradycyjnych słodyczy.

Zalety produktu

23% białka
Wsparcie wzrostu i utrzymania masy mięśniowej
Produkt odpowiedni dla wegan i wegetarian
Tylko 176 kcal (smak cookie dough)
Niska zawartość cukrów i wysoka zawartość błonnika
Wsparcie metabolizmu energetycznego i układu nerwowego (witamina B12, jod)
Cynk w wysoko przyswajalnej formie Albion™
Dostępny w smakach: czekoladowo-arachidowy i cookie dough

Sposób użycia

Produkt przeznaczony jest dla osób dorosłych jako uzupełnienie codziennej diety.

Nie zaleca się spożywać więcej niż 2 batonów dziennie. Spożycie dwóch batonów pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na cynk, selen, jod i witaminę B12.

Informacja o wartości odżywczej	na 100 g	na porcję (baton – 50 g)
Wartość energetyczna	1450 kJ / 350 kcal	733 kJ / 176 kcal
Tłuszcz	16 g	8,0 g
– w tym kwasy tłuszczowe nasycone	5,8 g	2,9 g
Węglowodany	20 g	9,9 g
– w tym cukry	3,0 g	1,5 g
– w tym alkohole wielowodorotlenowe (poliole)	14 g	6,9 g
Błonnik	27 g	13 g
Białko	23 g	12 g
Sól	0,44 g	0,22 g
Witamina B12	2,5 μg (100%#)	1,25 μg (50%#)
Cynk (Albion™)	10 mg (100%#)	5 mg (50%#)
Selen	55 μg (100%#)	27,5 μg (50%#)
Jod	150 μg (100%#)	75 μg (50%#)
Ekstrakt ashwagandhy KSM-66®	50 mg	25 mg

#RWS – referencyjne wartości spożycia.

Informacje dodatkowe

Składniki

24% mieszanka białkowa [białko z grochu, białko z brązowego ryżu], 20% czekolada z substancją słodzacą [miazga kakaowa, substancja słodząca: maltitole; tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (sojowe); naturalny aromat waniliowy], izomaltooligosacharydy1 z tapioki, fruktooligosacharydy, polidekstroza, substancje utrzymujące wilgoć: glicerol, sorbitole; olej roślinny (rzepakowy), 4% chrupki sojowe [białko sojowe, kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, skrobia z tapioki], orzeszki ziemne (arachidowe), izomaltuloza2, emulgator: lecytyny (sojowe); tłuszcz kakaowy, substancja zagęszczająca: guma arabska; aromaty, sól, barwnik: karoteny; diglicynian cynku (chelat aminokwasowy Albion™), ekstrakt ashwagandhy KSM-66® (Withania somnifera (L.) Dunal), selenian (IV) sodu, cyjanokobalamina – witamina B12, jodek potasu.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330098338