Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

Baton Im Veggie Protein Bar+ Czekoladowo-Orzechowy, 50 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

50 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Baton Im Veggie Protein Bar+ Czekoladowo-Orzechowy, 50 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp I'm Veggie Protein Bar+ – 50 g

Olimp I'm Veggie Protein Bar+ to wysokobiałkowy baton dla wegan i wegetarian, który dostarcza 11 g białka roślinnego oraz tylko 178 kcal w porcji. Dzięki dodatkowi bakterii Lactobacillus rhamnosus GG, ekstraktu z ashwagandhy KSM-66®, błonnika oraz witamin i minerałów stanowi wartościową przekąskę dla osób aktywnych i dbających o zbilansowaną dietę.

Formuła oparta na białkach grochu, ryżu i soi wspiera utrzymanie oraz wzrost masy mięśniowej (białko), a witamina B12 pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Baton zawiera również cynk, selen i jod, które wspomagają prawidłowy metabolizm i odporność organizmu. Niska zawartość cukrów oraz wysoka ilość błonnika sprawiają, że świetnie sprawdzi się jako zdrowa przekąska w ciągu dnia, przed lub po treningu.

Najważniejsze cechy:

11 g białka roślinnego w batonie (50 g)
Dodatek Lactobacillus rhamnosus GG – 1 mld CFU w porcji
Zawiera ashwagandhę KSM-66®, witaminę B12, cynk, selen i jod
Niska zawartość cukrów i wysoka zawartość błonnika
Tylko 178 kcal w batonie
Odpowiedni dla wegan i wegetarian
Idealny jako przekąska przed lub po treningu, do pracy i w podróży

Informacja o wartości odżywczej

Składnik	Na 100 g	Na porcję (1 baton – 50 g)
Wartość energetyczna	1472 kJ / 355 kcal	736 kJ / 178 kcal
Tłuszcz	17 g	8,7 g
– w tym kwasy tłuszczowe nasycone	6,9 g	3,4 g
Węglowodany	18 g	9,2 g
– w tym cukry	2,6 g	1,3 g
– w tym alkohole wielowodorotlenowe (poliole)	15 g	7,6 g
Błonnik	26 g	13 g
Białko	23 g	11 g
Sól	0,41 g	0,21 g
Witamina B12	2,5 μg (100% RWS*)	1,25 μg (50% RWS*)
Cynk	10 mg (100% RWS*)	5 mg (50% RWS*)
Selen	55 μg (100% RWS*)	27,5 μg (50% RWS*)
Jod	150 μg (100% RWS*)	75 μg (50% RWS*)
Ekstrakt ashwagandhy KSM-66®	50 mg	25 mg
Bakterie kwasu mlekowego Lactobacillus rhamnosus GG	2 mld (2 × 10⁹ CFU**)	1 mld (1 × 10⁹ CFU**)

* RWS – Referencyjna Wartość Spożycia.
** CFU – jednostka tworząca kolonie bakterii.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Batony i żele energetyczne

Przekąski

Żele i batony energetyczne

Składniki

25% mieszanka białkowa [białko z grochu, białko z brazowego ryzu, chrupki sojowe (izolat białka sojowego)], 24% czekolada z substancja słodzaca [miazga kakaowa, substancja słodzaca: maltitole; tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (sojowe); naturalny aromat waniliowy], izomaltooligosacharydy*** z tapioki, fruktooligosacharydy, polidekstroza, substancje utrzymujace wilgoc: glicerol, sorbitole; olej roslinny (rzepakowy), 2, 6% kakao o obnizonej zawartosci tłuszczu, izomaltuloza****, mikrokapsułkowane zywe kultury bakterii Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103), emulgator: lecytyny (sojowe); tłuszcz kakaowy, substancja zageszczajaca: guma arabska; aromaty [zawieraja orzeszki ziemne (arachidowe)], sól, diglicynian cynku (chelat aminokwasowy Albion™), ekstrakt ashwagandhy KSM-66® (Withania somnifera (L.) Dunal), selenian (IV) sodu, cyjanokobalamina - witamina B12, jodek potasu. Czekolada: masa kakaowa minimum 53%. ***Izomaltooligosacharydy to zródło glukozy. ****Izomaltuloza jest zródłem glukozy i fruktozy. Wyprodukowano w zakładzie wykorzystujacym składniki pochodzace z mleka, jaj, orzechów, zbóz zawierajacych gluten, nasion sezamu, ryb.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330093357