Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

Baton Im Veggie Protein Czekoladowo-Orzechowy, 50 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

50 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Baton Im Veggie Protein Czekoladowo-Orzechowy, 50 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp I’m Veggie Protein Bar – baton białkowy dla wegan i wegetarian

Olimp I’m Veggie Protein Bar to wysokobiałkowa przekąska stworzona z myślą o weganach, wegetarianach i osobach aktywnych. Zawiera 11 g białka roślinnego w batonie (50 g), wysoką zawartość błonnika oraz niską ilość cukrów, dzięki czemu doskonale sprawdza się jako fit przekąska przed lub po treningu, w pracy czy w podróży.

Formuła oparta jest na białkach z grochu, ryżu i soi oraz została wzbogacona o witaminę B12, cynk (Albion™), selen, jod i ekstrakt ashwagandhy KSM®-66. Jeden baton dostarcza tylko 178 kcal i wspiera zbilansowaną dietę oraz utrzymanie masy mięśniowej dzięki zawartości białka.

Najważniejsze zalety

11 g białka roślinnego w batonie
Odpowiedni dla wegan i wegetarian
Tylko 178 kcal
Niska zawartość cukrów i wysoka zawartość błonnika
Z dodatkiem witaminy B12, cynku, selenu, jodu i ashwagandhy KSM®-66
Idealny jako zdrowa przekąska na co dzień i po treningu

Informacje dodatkowe

Kategoria

Batony i żele energetyczne

Przekąski

Zdrowe przekąski

Żele i batony energetyczne

Składniki

25% mieszanka białkowa [białko z grochu, białko z brązowego ryżu, chrupki sojowe (izolat białka sojowego)], 24% czekolada z substancja słodząca [miazga kakaowa, substancja słodząca: maltitole; tłuszcz kakaowy, emulgator: lecytyny (sojowe); naturalny aromat waniliowy], izomaltooligosacharydy1 z tapioki, fruktooligosacharydy, polidekstroza, substancje utrzymujące wilgoć: glicerol, sorbitole; olej roślinny (rzepakowy), 2, 6% kakao o obniżonej zawartości tłuszczu, izomaltuloza2, emulgator: lecytyny (sojowe); tłuszcz kakaowy, substancja zagęszczająca: guma arabska; aromaty [zawierają orzeszki ziemne (arachidowe)], sól, diglicynian cynku (chelat aminokwasowy Albion™), ekstrakt ashwagandhy KSM-66® (Withania somnifera (L.) Dunal), selenian (IV) sodu, cyjanokobalamina - witamina B12, jodek potasu. Czekolada: masa kakaowa minimum 53%. 1Izomaltooligosacharydy to źródło glukozy. 2Izomaltuloza jest źródłem glukozy i fruktozy.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330093524