Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Beta-Alanine Xplode Powder Orange, 250 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

250 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Beta-Alanine Xplode Powder Orange, 250 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp Beta-Alanine Xplode Powder®

Olimp Beta-Alanine Xplode Powder® to suplement diety przeznaczony dla osób dorosłych o zwiększonej aktywności fizycznej, szczególnie w okresie intensywnych treningów siłowych, wytrzymałościowych oraz siłowo-wytrzymałościowych.

Preparat zawiera beta-alaninę, wzbogaconą o witaminę B6, L-histydynę, sole potasowe kwasu ortofosforowego oraz diwęglan sodu. Produkt został opracowany z myślą o uzupełnieniu codziennej diety osób aktywnych fizycznie.

Właściwości składników

beta-alanina jest prekursorem karnozyny występującej w mięśniach,
witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
witamina B6 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego,
witamina B6 pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego,
produkt polecany jest osobom wykonującym intensywne treningi.

Zalecane dzienne spożycie

Pół miarki (1,6 g proszku) 3 razy dziennie z posiłkami lub przed treningiem. Jedną porcję rozpuścić w 50 ml wody i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Składniki	3 porcje (4,8 g)	% RWS
Beta-alanina	2400 mg	–
Witamina B6	1,47 mg	105%
Sole potasowe kwasu ortofosforowego	330 mg	–
w tym potas	145 mg	–
w tym fosfor	53 mg	–
L-histydyna HCl	120 mg	–
w tym L-histydyna	97,2 mg	–
Diwęglan sodu	600 mg	–
w tym sód	164,2 mg	–

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia.

Warunki przechowywania

Suplement diety należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Przechowywać w temperaturze poniżej 25°C.
Chronić przed wilgocią oraz bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Aminokwasy

Składniki

beta-alanina, regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, kwas jabłkowy; diwęglan sodu, sole potasowe kwasu ortofosforowego, aromaty, substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu; chlorowodorek L-histydyny, chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; barwniki: karoteny (A), karmin (B), ryboflawiny (C), E 150c (D), E 150d (E), E 133 (F), błękit patentowy V (G), indygokarmin (H), chlorofile i chlorofiliny (I), kurkumina (J), antocyjany (K), ekstrakt z papryki (L), betanina (M), węgiel roślinny (N). (A)-(Z) – W zależności od smaku produktu symbol (A-Z) użytego składnika znajduje się obok daty minimalnej trwałości (najlepiej spożyć przed). Wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki pochodzące z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych (arachidowych), zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków.

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik (substytut) zróżnicowanej diety.
Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia oraz stosowanie zróżnicowanej diety.
Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik preparatu.
Produkt przeznaczony dla osób dorosłych.
Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować stosowanie produktu z lekarzem.
Nie zaleca się stosowania u dzieci i młodzieży.
Spożycie produktu może powodować przemijające uczucie mrowienia lub drętwienia, związane z działaniem beta-alaniny. Jest to zjawisko przejściowe i nie ma wpływu na zdrowie.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330077739