Jakie witaminy i minerały na zdrowie są najważniejsze dla dorosłych?

W codziennej diecie dorosłych szczególnie liczą się witamina D, witamina C, witaminy z grupy B (zwłaszcza B12), magnez, cynk i żelazo. Witamina D wspiera odporność i kości, magnez reguluje pracę mięśni i układu nerwowego, a żelazo chroni przed niedokrwistością. Konkretne potrzeby zależą od wieku, płci, stylu życia i wyników badań — dobrze raz w roku zrobić morfologię i podstawowe oznaczenia.

Kiedy warto stosować suplementy z witaminami i minerałami na zdrowie?

Po suplementy sięga się głównie wtedy, gdy badania pokazują niedobory albo dieta nie pokrywa zapotrzebowania — tak bywa przy diecie eliminacyjnej, intensywnym treningu, w ciąży i u seniorów. Pomocne są też w okresach zwiększonego stresu czy rekonwalescencji. Najlepiej dobrać preparat po konsultacji z lekarzem, żeby nie kumulować tych samych składników z kilku produktów.

Jakie są objawy niedoboru witamin i minerałów na zdrowie?

Niedobory najczęściej dają o sobie znać przewlekłym zmęczeniem, łamliwymi paznokciami, wypadającymi włosami i częstszymi infekcjami. Niski poziom witaminy C objawia się krwawieniem dziąseł, magnezu — skurczami i drżeniem mięśni, żelaza — bladą skórą i zadyszką. Długotrwałe niedobory potrafią prowadzić do poważniejszych zaburzeń, dlatego nie warto ich ignorować.

Czy dzieci mogą przyjmować witaminy i minerały na zdrowie?

Tak, ale w dawkach dostosowanych do wieku i wyłącznie po konsultacji z pediatrą. Najczęściej u dzieci suplementuje się witaminę D, wapń i żelazo, rzadziej kwas foliowy czy jod. Dobierając preparat, zwracaj uwagę na formę (krople, syrop, żelki) i czysty skład — bez nadmiaru cukru i sztucznych barwników.

Jak wybrać odpowiednie witaminy i minerały na zdrowie?

Wybór warto oprzeć na realnych potrzebach: wieku, diecie, aktywności fizycznej i ewentualnych chorobach przewlekłych. W aptece znajdziesz preparaty jednoskładnikowe (np. sama witamina D) i kompleksy łączone — od witamin z grupy B po zestawy „magnez + cynk + B6”. Na początek zwykle wystarczy jeden, dobrze dobrany kompleks zamiast pięciu różnych suplementów naraz.

Jak długo można stosować witaminy i minerały na zdrowie?

Czas suplementacji zależy od wskazań i rodzaju preparatu. Witaminę D w polskich warunkach przyjmuje się przez większość roku (co najmniej od września do kwietnia), magnez czy witaminy z grupy B najczęściej w cyklach 1–3 miesięcy. Przy długotrwałym stosowaniu wysokich dawek warto kontrolować poziom składników badaniami z krwi.

Czy witaminy i minerały na zdrowie mogą powodować skutki uboczne?

Tak — szczególnie przy zbyt wysokich dawkach. Mogą pojawić się bóle brzucha, nudności, biegunka albo reakcje alergiczne. Najgroźniejsze jest przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K) oraz żelaza, bo organizm nie usuwa ich tak łatwo jak nadmiaru witaminy C. Trzymaj się dawek z ulotki, a przy łączeniu kilku preparatów sprawdź sumaryczną zawartość składników.

Jak najlepiej przyswajać witaminy i minerały na zdrowie?

Najlepiej działa zasada „suplement do posiłku”. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (A, D, E, K) potrzebują odrobiny tłuszczu, magnez i wapń lepiej rozdzielić na 2 porcje w ciągu dnia, a żelazo wchłania się lepiej z witaminą C niż z kawą czy mlekiem. W kuchni stawiaj na warzywa, owoce, orzechy, ryby i pełne ziarna — to nadal najlepsza baza, której suplement tylko ma dopełnić.

Bodymax Beauty, tabletki 60 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Bodymax Beauty, tabletki 60 szt.

44,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

BODYMAX® Beauty

Codzienna multiwitamina dla włosów, skóry i paznokci

Bodymax® Beauty to suplement diety łączący kompleks 10 witamin i 6 minerałów w jednej tabletce, uzupełniony o naturalne ekstrakty roślinne: standaryzowany skrzyp polny oraz wyciąg z zielonej herbaty. Formuła została opracowana z myślą o kobietach, które chcą kompleksowo wspierać wygląd i dobre samopoczucie na co dzień.

Dla kogo?

Dla kobiet dorosłych (18+), które chcą zadbać o:

skórę, włosy i paznokcie – od wewnątrz,
odporność na co dzień,
prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i dobre samopoczucie.

Jak działa?

Witaminy i minerały zawarte w Bodymax® Beauty:

Skóra

pomagają utrzymać prawidłowy stan skóry: witamina A, witamina B2, biotyna, cynk, jod.

Włosy

pomagają utrzymać prawidłowy stan włosów: biotyna,
wspierają prawidłową pigmentację włosów: miedź,
uzupełniają dietę w składniki ważne dla włosów: cynk, selen.

Paznokcie

pomagają utrzymać prawidłowy stan paznokci: cynk, selen.

Układ nerwowy i dobre samopoczucie

wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego: wit. B2, B6, B12, biotyna, jod, miedź.

Odporność

wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego: wit. A, B6, B12, cynk, selen, miedź.

Naturalne składniki aktywne

Skrzyp polny (krzem 10 mg w porcji dziennej)
– tradycyjnie stosowany w celu wsparcia kondycji włosów, skóry i paznokci.

Ekstrakt z zielonej herbaty (EGCG 15 mg w porcji dziennej)
– zawiera polifenole o działaniu antyoksydacyjnym, które mogą wspierać ochronę komórek przed stresem oksydacyjnym.

Dlaczego warto wybrać Bodymax® Beauty?

kompleks witamin i minerałów + ekstrakty roślinne,
wygodna suplementacja: tylko 1 tabletka dziennie,
formuła dla kobiet dbających o wygląd i dobre samopoczucie.

Zalecane spożycie

Dorośli: 1 tabletka dziennie.
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Skład w dziennej porcji (1 tabletka)

Składnik	Ilość w porcji	% RWS*
Witamina A	250 µg	31%
Witamina E	5 mg	42%
Tiamina	1,4 mg	127%
Ryboflawina	1,6 mg	114%
Niacyna	18 mg	113%
Witamina B6	2 mg	143%
Kwas foliowy	200 µg	100%
Witamina B12	1 µg	40%
Biotyna	150 µg	300%
Kwas pantotenowy	6 mg	100%
Cynk	7,5 mg	75%
Miedź	500 µg	50%
Mangan	750 µg	38%
Selen	12,5 µg	23%
Molibden	37,5 µg	75%
Jod	150 µg	100%
Sproszkowana część naziemna skrzypu polnego	250 mg (w tym krzem 10 mg)	–
Wyciąg z zielonej herbaty	odpowiadający ok. 200 mg liści	–
3-galusan (-) epigalokatechiny (EGCG)	15 mg	–
3-galusan (-) epigalokatechiny	50 mg	–

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Zestawy witamin i minerałów

Pozostałe

Składniki

Substancje wypełniające: fosforany wapnia, celuloza mikrokrystaliczna, sól sodowa usieciowanej karboksymetylocelulozy; sproszkowana część naziemna skrzypu polnego (Equisetum arvense L.) standaryzowana na zawartość ok. 4% krzemu; maltodekstryna; wyciąg z liści zielonej herbaty (Camellia sinensis (L.) Kuntze); substancje glazurujące: hydroksypropylometyloceluloza, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, glikol polietylenowy, estry sacharozowe kwasów tłuszczowych, talk, szelak, wosk Carnauba; barwniki: węglan wapnia, tlenki i wodorotlenki żelaza; amid kwasu nikotynowego (niacyna); substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; tlenek cynku; octan DL-alfa-tokoferylu (witamina E); D-pantotenian wapnia (kwas pantotenowy); skrobia ryżowa; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); siarczan manganu; siarczan miedzi(II); monoazotan tiaminy (witamina B1); ryboflawina (witamina B2); octan retinylu (witamina A); kwas pteroilomonoglutaminowy (kwas foliowy); jodek potasu; D-biotyna; molibdenian(VI) sodu; selenian(IV) sodu; cyjanokobalamina (witamina B12).

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety

Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

· Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

· Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Orkla Care Orkla Care S.A. ul. Fabryczna 5a 00-446 Warszawa

EAN: 5702071507734