Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

Dr. Jacobs Baton Chi-Cafe Balans, 70 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

1 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dr. Jacobs Baton Chi-Cafe Balans, 70 g

10,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Chi-Cafe balans – baton kawowo-bakaliowy (70 g)

Wegański baton kawowo-bakaliowy bez laktozy, łączący smak bakalii z kawą Chi-Cafe balans.

Najważniejsze cechy:

Energia z bakalii – rodzynki, daktyle, pestki słonecznika i migdały
Pobudzenie i koncentracja – kofeina z kawy i guarany
Magnez – wspiera układ nerwowy, mięśnie i relaks
Wapń – ważny dla kości, zębów i trawienia
Adaptogeny (reishi, żeń-szeń) – wsparcie równowagi psychicznej i witalności
Błonnik (ponad 30% dziennego zapotrzebowania) – wspiera trawienie
Antyoksydanty – kakao, granat, zielona kawa (polifenole)

Wyróżniki:

naturalny skład
bez glutenu, laktozy, wypełniaczy i dodatku cukru
produkt wegański
działanie energetyzujące i wspierające koncentrację

Baton 70 g = 150 mg kofeiny; 100 g produktu = 214 mg kofeiny.

Wartości odżywcze

Składnik	w 100 g	w 70 g
Wartość energetyczna	1607 kJ / 384 kcal	1125 kJ / 269 kcal
Tłuszcz	19,7 g	13,8 g
– w tym NKT (nasycone kwasy tłuszczowe)	2 g	1,44 g
Węglowodany	34,7 g	24,3 g
– w tym cukry	31 g	21,7 g
Błonnik	8,6 g	6,9 g
Białko	9,9 g	6,9 g
Sól	0,06 g	0,04 g
Magnez	107 mg (28,6% RWS*)	75 mg (20% RWS*)
Wapń	120 mg (15% RWS*)	84 mg (10,5% RWS*)

*RWS – Referencyjna Wartość Spożycia.
NKT – nasycone kwasy tłuszczowe.
Zawartość soli wynika z naturalnej zawartości sodu w składnikach.

Składniki

rodzynki, daktyle, pestki słonecznika, migdały, Chi-Cafe balans (14, 3%) (rozpuszczalny błonnik z akacji (55%), ekstrakt z kawy arabica i robusta (26%), aromaty naturalne: ekstrakt z guarany (4%), grzyb reishi, ekstrakt z żeń-szenia; cytrynian magnezu, ekstrakt z zielonej kawy (2%), kakao w proszku, regulator kwasowości – mleczan wapnia, ekstrakt z soku z granatów (1%)). Może zawierać śladowe ilości innych orzechów.

Środki ostrożności

Nie zaleca się spożywania przez dzieci i kobiety w ciąży

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Dr. Jacob's Poland, ul. Kasprzaka 7/U1, 01-211 Warszawa

EAN: 4041246502732