Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

G&G Aminokwasy Pełne spektrum Kapsułki, 120 szt.

Ocena:

97% of 100

(5)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

120 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

G&G Aminokwasy Pełne spektrum Kapsułki, 120 szt.

107,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

G&G Aminokwasy Pełne spektrum Kapsułki, 120 szt.

Aminokwasy stanowią budulec dla białek, wykorzystywanych przez organizm do budowy nowej tkanki i naprawy mięśni. Ludzkie ciało wykorzystuje 20 aminokwasów, które dzielą się na endogenne, względnie egzogenne i egzogenne.

Pełne spektrum aminokwasów w wolnej formie

Suplement diety G&G Aminokwasy Pełne spektrum zawiera wszystkie 20 aminokwasy wykorzystywane przez organizm ludzki, w tym 9 niezbędnych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie syntetyzować. Wszystkie aminokwasy są w wolnej postaci krystalicznej. Wartość wolnych aminokwasów polega na tym, że nie wymagają one trawienia - umożliwia to znacznie szybsze dostarczanie aminokwasów do organizmu. Aminokwasy w postaci wolnej zwykle pochodzą od zwierząt; poświęciliśmy wiele czasu i starań, aby wyprodukować wysokiej jakości wegański suplement aminokwasów.

Brak substancji pomocniczych - czyste aminokwasy

Suplement diety G&G Aminokwasy Pełne spektrum ma postać kapsułek z celulozy roślinnej. Dzięki temu nie zawiera żadnych zbędnych chemikaliów, substancji pomocniczych, środków wiążących lub sztucznych wypełniaczy. Kapsułka z celulozy roślinnej została zaprojektowana specjalnie w celu naturalnego rozkładu w kwasie żołądkowym, zapewniając wchłanianie składników odżywczych podczas trawienia.

Suplement z pełnym spektrum wolnych aminokwasów jest odpowiedni dla wegetarian i wegan.
Jest również zatwierdzony jako koszerny i nie zawiera żadnych alergenów.

Zalecane dzienne spożycie:

1-3 kapsułki dziennie na 30 minut przed głównymi posiłkami, popijając wodą.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Aminokwas	1 kapsułka (mg)	2 kapsułki (mg)
L‑kwas glutaminowy	75	225
L‑glutamina	75	225
L‑lizyna	75	225
L‑arginina	69	207
L‑leucyna	60	180
L‑metionina	46	138
Glicyna	44	132
L‑fenyloalanina	36	108
L‑seryna	36	108
L‑izoleucyna	30	90
L‑treonina	30	90
L‑tyrozyna	30	90
L‑walina	30	90
L‑cysteina	23,7	71,1
L‑histydyna	20	60
L‑alanina	18	54
L‑kwas asparaginowy	15	45
L‑prolina	15	45
L‑tauryna	12	36
L‑tryptofan	10	30

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy i minerały dla sportowców

Aminokwasy

Pozostałe

Składniki

l- kwas glutaminowy, l-glutamina, l-lizyna, l-arginina, l-metionina, glicyna, l-fenyloalanina, l-seryna, l-izoleucyna, l-treonina, l-tyrozyna, l-walina, l-cysteina, l-histydyna, l-alanina, l- kwas asparaginowy, l- prolina, l-tauryna ( zawierająca dwutlenek krzemu), l-tryptofan, hydroksypropylmetyloceluloza (otoczka kapsułki).

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: G&G HABIO Mariola Olszewska ul. Eskulapów 10 04-403 Warszawa

EAN: 5060040828038