Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

G&G Total Amino-Aminokwasy Pełne Spektrum, kapsułki, 120 szt.

Ocena:

100% of 100

(2)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

120 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

G&G Total Amino-Aminokwasy Pełne Spektrum, kapsułki, 120 szt.

107,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

G&G Total Amino-Aminokwasy Pełne Spektrum, kapsułki, 120 szt. – czysta formuła wspierająca regenerację i budowę mięśni

Aminokwasy to podstawowe jednostki budulcowe białek, które organizm wykorzystuje do odbudowy tkanek i regeneracji mięśni. Suplement diety Aminokwasy Pełne Spektrum zawiera wszystkie 20 kluczowych aminokwasów – endogennych, względnie egzogennych i egzogennych – w ich najbardziej przyswajalnej, wolnej postaci.

Dlaczego wolna forma?

Wszystkie aminokwasy w produkcie występują w postaci krystalicznie czystej, wolnej formy, co oznacza, że nie wymagają trawienia – są natychmiast dostępne dla organizmu. To rozwiązanie szczególnie cenione przez osoby aktywne fizycznie, które potrzebują szybkiego wsparcia w regeneracji mięśni po wysiłku.

Wegańska jakość bez kompromisów:

Produkt jest odpowiedni dla wegan i wegetarian, a także zatwierdzony jako koszerny i wolny od alergenów.

Czystość składu – bez zbędnych dodatków:

Suplement nie zawiera żadnych substancji pomocniczych, sztucznych wypełniaczy, barwników ani środków wiążących. Każda kapsułka wykonana jest z roślinnej celulozy, która ulega naturalnemu rozkładowi w żołądku.

Składnik aktywny	1 kapsułka	3 kapsułki
L-Kwas glutaminowy	75 mg	225 mg
L- glutamina	75 mg	225 mg
L-lizyna	75 mg	225 mg
L-arginina	69 mg	207 mg
L-leucyna	60 mg	120 mg
L-metionina	46 mg	138 mg
Glicyna	44 mg	132 mg
L-fenyloalanina	36 mg	108 mg
L-seryna	36 mg	108 mg
L-izoleucyna	30 mg	90 mg
L-treonina	30 mg	90 mg
L-tyrozyna	30 mg	90 mg
L-walina	30 mg	90 mg
L- cysteina	23,7 mg	71,10 mg
L-histydyna	20 mg	60 mg
L-alanina	18 mg	54 mg
L-Kwas asparaginowy	15 mg	45 mg
L-Prolina	15 mg	45 mg
L-Tauryna	12 mg	36 mg
L-Tryptofan	10 mg	30 mg

Zalecane dzienne spożycie:

Dorośli: 1-3 kapsułki dziennie, na 30 min. przed głównymi posiłkami.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy i minerały dla sportowców

Aminokwasy

Pozostałe

Składniki

l- kwas glutaminowy, l-glutamina, l-lizyna, l-arginina, l-metionina, glicyna, l-fenyloalanina, l-seryna, l-izoleucyna, l-treonina, l-tyrozyna, l-walina, l-cysteina, l-histydyna, l-alanina, l- kwas asparaginowy, l- prolina, l-tauryna ( zawierająca dwutlenek krzemu), l-tryptofan, hydroksypropylmetyloceluloza (otoczka kapsułki)

Środki ostrożności

Przed zażyciem preparatu przez kobiety w ciąży i karmiące piersią skonsultować się z lekarzem.
Nie stosować w przypadku nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu.
Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Preparat jest suplementem diety, nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Przechowywać w suchym miejscu.
Chronić od światła i wilgoci.
Przechowywać w temperaturze poniżej 30°C, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: HABIO Mariola Olszewska, ul. Eskulapów 10, 04‑403 Warszawa

EAN: 5060040828045