Jakie żele energetyczne wybrać dla kolarzy?

Dla kolarzy polecane są żele energetyczne z węglowodanami prostymi i elektrolitami. Przykłady to żele z glukozą, maltodekstryną, sodem i potasem. Niektóre produkty zawierają dodatkowo kofeinę lub aminokwasy BCAA, wspierając wydolność podczas długich tras.

Jak stosować żele energetyczne podczas biegu?

Żele energetyczne należy spożywać co 30–45 minut wysiłku. Zaleca się popić je wodą, aby ułatwić wchłanianie składników. Przykładowo, na 10-kilometrowym biegu wystarczy 1 żel, na maratonie zwykle 4–6 żeli.

Ile żeli energetycznych zabrać na półmaraton?

Na półmaraton (21 km) większość biegaczy spożywa 2–3 żele energetyczne. Pierwszy żel można przyjąć ok. 40 min po starcie, kolejne co 30–40 minut. Ilość zależy od tempa i indywidualnych potrzeb energetycznych.

Jakie żele energetyczne sprawdzą się na maraton?

Na maraton rekomendowane są żele z mieszanką glukozy i fruktozy. Przykładowe smaki to cytrusowy, truskawkowy, cola. Warto wybierać produkty z dodatkiem sodu i potasu, które pomagają utrzymać równowagę elektrolitową podczas długiego biegu.

Czym różni się żel energetyczny od batona energetycznego?

Żel energetyczny ma płynną konsystencję i szybciej się wchłania niż baton energetyczny. Batony zawierają więcej błonnika i tłuszczów, przez co są wolniej trawione. Żele lepiej sprawdzają się podczas intensywnego wysiłku, gdy liczy się szybka dostępność energii.

Ile kalorii zawiera przeciętny żel energetyczny?

Przeciętny żel energetyczny dostarcza 80–120 kcal w jednej porcji (ok. 40 g). Główne źródło energii stanowią węglowodany, których ilość wynosi zwykle 20–30 g na opakowanie. Kaloryczność może się różnić w zależności od producenta i dodatków.

Gdzie można kupić żele energetyczne dla biegaczy?

Żele energetyczne dostępne są w sklepach sportowych, supermarketach oraz drogeriach stacjonarnych i internetowych. W ofercie można znaleźć produkty różnych marek, przeznaczone do biegania, kolarstwa i triathlonu. Warto sprawdzić skład i gramaturę przed zakupem.

Jak samodzielnie zrobić żel energetyczny w domu?

Domowy żel energetyczny można przygotować z miodu, syropu glukozowego i soli. Przykładowa proporcja to 2 łyżki miodu, 1 łyżka syropu, szczypta soli i odrobina wody. Gotowy żel przechowuje się w małej butelce lub saszetce, idealny na trening lub zawody.

GymBeam Chipsy Białkowe smak paprykowy 40 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

40 g

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

GymBeam Chipsy Białkowe smak paprykowy 40 g

5,90 zł

14,75 zł / 100 g

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

GymBeam Chipsy Białkowe smak paprykowy

Chrupiąca przekąska o wyjątkowym smaku i wysokiej zawartości białka

Poznaj chipsy białkowe – idealną przekąskę dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem bez kompromisów. To lekka, chrupiąca alternatywa dla tradycyjnych chipsów, po którą możesz sięgnąć zawsze, gdy masz ochotę na coś pysznego.

W przeciwieństwie do klasycznych przekąsek, nasze chipsy nie są smażone, lecz prażone, dzięki czemu stanowią zdrowszy wybór na co dzień. Powstają z wysokiej jakości składników, takich jak mąka ryżowa i z ciecierzycy, suszone ziemniaki oraz białko grochu.

Dlaczego warto je wybrać?

Wysoka zawartość białka roślinnego – wspiera budowę i utrzymanie mięśni oraz zdrowie kości
Źródło błonnika – wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego
Niska zawartość cukru – idealne dla osób dbających o dietę
Bez glutenu – odpowiednie dla osób na diecie bezglutenowej
100% składników roślinnych – doskonałe dla wegan

Wartości odżywcze (papryka) – 100 g

Składnik	Ilość
Wartość energetyczna	1700 kJ / 403 kcal
Tłuszcze	9,4 g
– w tym kwasy nasycone	0,9 g
Węglowodany	59 g
– w tym cukry	2,1 g
Błonnik	6,5 g
Białko	21 g
Sól	2,37 g

Przechowywać w suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego, w temperaturze do 25°C.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Zdrowe przekąski

Żele i batony energetyczne

Składniki

Smak paprykowy: mąka ryżowa 34%, mąka z ciecierzycy 29%, suszone ziemniaki 10%, białko grochu 9%, skrobia ziemniaczana 6%, przyprawa do czerwonej papryki 6% (papryka czerwona 29%, maltodekstryna, sól, cukier, cebula, ekstrakt drożdżowy, pomidory, czarny pieprz), olej słonecznikowy 6%.

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety

Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych

· Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: GymBeam s.r.o., Rastislavova 93, 040 01 Košice, Slovakia

EAN: 8586022210655