Ile witaminy D dziennie powinno się przyjmować?

Zalecana dzienna dawka witaminy D dla dorosłych to 800-2000 IU (20-50 µg). Dawkowanie zależy od wieku, masy ciała, ekspozycji na słońce i diety. W okresie jesienno-zimowym oraz u osób o ograniczonej syntezie skórnej często wybierana jest górna granica zakresu.

Jakie są objawy niedoboru witaminy D?

Niedobór witaminy D objawia się osłabieniem mięśni, bólami kości, podatnością na infekcje i zmęczeniem. U dzieci może prowadzić do krzywicy, a u dorosłych do osteoporozy i osteopenii. Obniżony poziom tej witaminy zwiększa też ryzyko chorób autoimmunologicznych i serca.

Jakie są źródła witaminy D w pożywieniu?

Witamina D występuje w tłustych rybach morskich (łosoś, makrela, sardynki), jajach i serach (D3) oraz w grzybach, drożdżach i roślinach (D2). Najwięcej witaminy D3 dostarczają produkty pochodzenia zwierzęcego. Uzupełnieniem diety mogą być suplementy lub tran.

W jakiej formie dostępna jest witamina D?

Witamina D dostępna jest jako kapsułki, tabletki i krople. Najczęściej spotykane formy to D3 (cholekalcyferol) i D2 (ergokalcyferol). Krople ułatwiają dawkowanie dzieciom, a kapsułki i tabletki są wygodne dla dorosłych.

Kiedy zalecana jest suplementacja witaminy D?

Suplementacja witaminy D zalecana jest przy stężeniu 25(OH)D poniżej 20 ng/ml oraz osobom unikającym słońca, starszym, kobietom w ciąży i karmiącym. Wskazaniem są także choroby przewlekłe i dieta uboga w źródła tej witaminy. Regularność przyjmowania zwiększa skuteczność suplementacji.

Jak najlepiej przyjmować witaminę D, aby zwiększyć jej wchłanianie?

Witaminę D najlepiej przyjmować z posiłkiem zawierającym tłuszcze, co zwiększa jej wchłanianie o 32-50%. Zalecana pora to rano lub do godziny 15:00. Regularne stosowanie pozwala utrzymać stabilny poziom we krwi.

Jakie są skutki przedawkowania witaminy D?

Przedawkowanie witaminy D prowadzi do nadmiernego wchłaniania wapnia, co może skutkować hiperkalcemią, nudnościami i uszkodzeniem nerek. Bezpieczna górna granica dziennego spożycia to 4000 IU. Długotrwałe przekraczanie tej dawki wymaga kontroli lekarskiej.

Ile kosztuje badanie poziomu witaminy D3?

Badanie poziomu witaminy D3 kosztuje zazwyczaj od 60 do 120 zł, w zależności od laboratorium. Wynik określa stężenie 25(OH)D we krwi i pozwala dobrać odpowiednią suplementację. Badanie można wykonać bez skierowania.

Noble Health Vitagummies Vitamin D Żelki 60 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Noble Health Vitagummies Vitamin D Żelki 60 szt.

42,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Witamina D w żelkach – dla zdrowych kości, zębów i nie tylko!

Witamina D w żelkach to świetny sposób na codzienną troskę o zdrowie Twoje i Twojej rodziny. Oferujemy miękkie, łatwe do przeżucia żelki o pysznym truskawkowym smaku, które sprawią, że każda porcja witamin stanie się prawdziwą przyjemnością. I co najważniejsze – są całkowicie wolne od cukru!

Co zyskasz, wybierając witaminę D w żelkach?

Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów. Dzięki niej Twoje zęby będą mocne, co pozwoli Ci cieszyć się twardymi przekąskami, jak orzechy czy marchewka. Witamina D wspiera również procesy budowy kości przez całe życie, zapewniając ich siłę i zdrowie.

Liczba żelków	Zawartość witaminy D	RWS (%)
1 żelek	25 µg (1000 j.m.)	500%
2 żelki	50 µg (2000 j.m.)	1000%

Stosowanie / dawkowanie

Dorośli: 2 żelki dziennie (2000 j.m. witaminy D). Preparat przeznaczony dla zdrowych osób dorosłych do 75. roku życia.
Dzieci od 5. roku życia: 1 żelek dziennie.

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witamina D

Składniki

Substancje słodzące: syrop maltitolowy, maltitol; woda; substancja żelująca: pektyny; regulatory kwasowości: kwas cytrynowy, cytryniany sodu; koncentraty: marchew, czarna porzeczka; witamina D (cholekalcyferol); aromat naturalny; substancja glazurująca: olej kokosowy MCT, wosk carnauba.

Środki ostrożności

Porcja 2000 j.m. w dziennej dawce 2 żelków przeznaczona dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Nie stosować w czasie ciąży lub karmienia piersią.
Spożycie w nadmiernych ilościach może powodować efekt przeczyszczający.
Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: BONATED Sp. z o.o., ul. Marszałkowska 107, 00-110 Warszawa

EAN: 5906630601561