Jakie są objawy niedoboru żelaza?

Niedobór żelaza objawia się zmęczeniem, bladością skóry, osłabieniem i wypadaniem włosów. Często pojawiają się także bóle głowy, łamliwość paznokci oraz duszność. W zaawansowanych przypadkach niedobór żelaza prowadzi do anemii, która wymaga diagnostyki i leczenia.

Dużo żelaza zawierają wątroba, czerwone mięso, sardynki, pestki dyni i rośliny strączkowe. Żelazo hemowe z mięsa przyswaja się w 20-25%, natomiast żelazo niehemowe z produktów roślinnych w 2-5%. Warto łączyć produkty bogate w żelazo z witaminą C, która zwiększa jego wchłanianie.

Jakie są główne funkcje żelaza w organizmie?

Żelazo odpowiada za transport tlenu w hemoglobinie i magazynowanie tlenu w mioglobinie. Uczestniczy w produkcji hormonów, syntezie DNA i RNA oraz wspiera układ odpornościowy. Organizm dorosłego człowieka zawiera około 3-5 g żelaza, głównie w krwinkach czerwonych.

Jakie są najlepsze źródła żelaza hemowego i niehemowego?

Żelazo hemowe występuje głównie w mięsie, rybach i podrobach, a niehemowe w roślinach strączkowych, pestkach dyni i kakao. Przyswajalność żelaza hemowego wynosi 20-25%, a niehemowego 2-5%. Żelazo hemowe wchłania się niezależnie od innych składników diety.

Jak organizm wchłania żelazo?

Żelazo wchłania się głównie w jelicie cienkim, a forma hemowa jest lepiej przyswajalna niż niehemowa. Wchłanianie żelaza hemowego nie zależy od obecności innych składników, natomiast żelazo niehemowe wymaga wsparcia, np. witaminy C. Wchłanianie żelaza może utrudniać nadmiar wapnia lub fityniany.

Jakie są właściwości chemiczne żelaza?

Żelazo to pierwiastek o symbolu Fe, liczbie atomowej 26 i masie atomowej 55,845 u. Występuje w różnych stopniach utlenienia, najczęściej II i III. W temperaturze pokojowej żelazo jest ciałem stałym o gęstości 7874 kg/m³ i twardości 4 w skali Mohsa.

Jakie są normy dziennego spożycia żelaza?

Zalecane dzienne spożycie żelaza wynosi 10 mg dla mężczyzn i 18 mg dla kobiet w wieku rozrodczym. Kobiety w ciąży potrzebują około 27 mg żelaza dziennie. Zapotrzebowanie wzrasta także u dzieci, młodzieży i osób aktywnych fizycznie.

Jakie badania wykrywają niedobór żelaza?

Niedobór żelaza wykrywają badania poziomu ferrytyny, żelaza w surowicy oraz morfologia krwi. Niski poziom ferrytyny wskazuje na wyczerpanie zapasów żelaza w organizmie. Dodatkowo ocenia się stężenie hemoglobiny oraz wskaźniki czerwonokrwinkowe.

Now Foods Iron 18mg 120 szt.

Ocena:

100% of 100

(1)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

120 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Now Foods Iron 18mg 120 szt.

32,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Now Foods Iron 18mg kapsułki 120 szt.

Żelazo to niezbędny minerał, który odgrywa kluczową rolę w produkcji energii, funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także w zdrowiu układu nerwowego.
Jest podstawowym składnikiem hemoglobiny – białka, które transportuje tlen do komórek ciała – oraz mioglobiny, która wiąże tlen w tkankach mięśniowych.

NOW® stosuje Ferrochel™, formę żelaza (bisglicynian), która została klinicznie przebadana i wykazuje lepszą przyswajalność oraz dobrą tolerancję – jest łagodna dla żołądka i nie powoduje zaparć.

Porcja: 1 kapsułka roślinna

Składnik	Ilość w porcji	% realizacji dziennego zapotrzebowania
Żelazo (elementarne)	18 mg	100%
(z 90 mg bisglicynianu żelaza Ferrochel®)

Zalecane stososowanie:

Przyjmować 1 kapsułkę dziennie podczas posiłku.

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Uwagi:

Produkty zawierające żelazo należy przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci, szczególnie tych poniżej 6. roku życia.
W razie przypadkowego spożycia zaleca się niezwłoczny kontakt z lekarzem lub ośrodkiem zatruć.
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Żelazo

Składniki

Żelazo (elementarne), Mąka ryżowa, hydroksypropylometyloceluloza (kapsułka roślinna), kwas stearynowy (pochodzenia roślinnego), dwutlenek krzemu.

Środki ostrożności

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych, przypadkowe przedawkowanie produktów zawierających żelazo jest główną przyczyną śmiertelnych zatruć u dzieci poniżej 6. roku życia.
Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.
Produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, zapobiegania ani łagodzenia jakiejkolwiek choroby.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Sortuj według

Wg. oceny (od najwyższej)

Wg. oceny (od najniższej)

Pokaż więcej

Podmiot odpowiedzialny: Lerys Sp. z o.o., ul. Wspaniała 10, 72-006 Mierzyn

EAN: 0733739014436