Czym są aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy dla sportowców to związki organiczne wspierające budowę mięśni i regenerację. Wyróżnia się 20 aminokwasów, z czego 9 jest egzogennych, czyli niezbędnych w diecie. Przykłady to leucyna, izoleucyna i walina (BCAA).

Jakie są rodzaje aminokwasów stosowanych w suplementacji sportowej?

W suplementacji sportowej stosuje się aminokwasy egzogenne (np. BCAA, EAA), endogenne oraz mieszanki. BCAA obejmują leucynę, izoleucynę i walinę. EAA to komplet 9 aminokwasów niezbędnych.

Kiedy najlepiej przyjmować aminokwasy podczas treningu?

Najlepiej przyjmować aminokwasy bezpośrednio przed, w trakcie lub po treningu. Spożycie 5–10 g BCAA przed wysiłkiem może wspierać ochronę mięśni. Po treningu aminokwasy przyspieszają regenerację.

Jakie korzyści przynoszą aminokwasy dla sportowców?

Aminokwasy wspierają regenerację, wzrost masy mięśniowej i redukcję zmęczenia. Suplementacja BCAA może zmniejszyć bolesność mięśniową nawet o 33%. Leucyna stymuluje syntezę białek mięśniowych.

Czy aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące?

Aminokwasy mogą być stosowane przez osoby początkujące uprawiające sport. Suplementacja ułatwia regenerację i poprawia wydolność. Początkujący często wybierają BCAA lub EAA w formie proszku lub kapsułek.

Jak dawkować aminokwasy dla sportowców?

Zalecana dawka BCAA to 5–10 g dziennie, a EAA 10–15 g dziennie. Dawkowanie zależy od masy ciała, intensywności treningu i celu suplementacji. Preparaty dostępne są w formie proszku, tabletek lub płynów.

Czy aminokwasy można łączyć z innymi suplementami?

Aminokwasy można łączyć z kreatyną, białkiem serwatkowym lub węglowodanami. Połączenie wspiera regenerację i efekty treningowe. Przykładowo, BCAA i białko serwatkowe stosuje się po treningu siłowym.

Czy aminokwasy są bezpieczne dla zdrowia?

Aminokwasy są bezpieczne przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami producenta. Przekroczenie dawek może powodować zaburzenia żołądkowe lub obciążenie nerek. Osoby z chorobami przewlekłymi powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Olimp BCAA Xplode Powder Lemon Proszek, 1000 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

1000 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp BCAA Xplode Powder Lemon Proszek, 1000 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp BCAA Xplode Powder® – suplement diety z aminokwasami BCAA

Olimp BCAA Xplode Powder® to suplement diety w postaci proszku zawierający aminokwasy rozgałęzione BCAA: L-leucynę, L-walinę i L-izoleucynę. Preparat został opracowany z myślą o osobach aktywnych fizycznie oraz sportowcach, którzy chcą uzupełnić codzienną dietę w aminokwasy egzogenne.

Formuła produktu została dodatkowo wzbogacona o L-glutaminę oraz witaminę B6. Każda porcja produktu dostarcza 6 g aminokwasów BCAA w proporcji z przewagą L-leucyny. Preparat nie zawiera cukru i występuje w kilku wariantach smakowych.

Zalecane dzienne spożycie:

Dorośli:1-2 porcji dziennie – przed posiłkiem lub treningiem oraz po treningu lub przed snem.
1 porcję (10 g proszku = 1 miarka) należy rozpuścić w 200 ml wody i spożyć zaraz po przygotowaniu.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Tabela wartości odżywczej

Informacja o wartości odżywczej	1 porcja (10 g)	2 porcje (20 g)	na 100 g
Wartość energetyczna	158 kJ / 38 kcal	317 kJ / 75 kcal	1584 kJ / 377 kcal
Tłuszcz	< 0,5 g	< 0,5 g	< 0,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	< 0,1 g	< 0,1 g	0,2 g
Węglowodany	0 g	0 g	0 g
w tym cukry	0 g	0 g	0 g
Białko	5,1 g	10 g	51 g
Sól	0,60 g	1,2 g	6,0 g
Witamina B6	2 mg (143%*)	4 mg (286%*)	20 mg (1429%*)
Aminokwasy rozgałęzione BCAA	6,0 g	12 g	60 g
– L-leucyna	3,0 g	6,0 g	30 g
– L-walina	1,5 g	3,0 g	15 g
– L-izoleucyna	1,5 g	3,0 g	15 g
L-glutamina	1,0 g	2,0 g	10 g

* Referencyjna Wartość Spożycia (RWS)

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25°C
Chronić przed wilgocią i bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Ważne jest prowadzenie zdrowego trybu życia i zróżnicowanego sposobu żywienia.
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Witaminy i minerały dla sportowców

Aminokwasy

Składniki

wolne aminokwasy BCAA (L-leucyna, L-walina, L-izoleucyna), regulatory kwasowości – kwas cytrynowy, cytryniany sodu; L-glutamina, aromaty, substancja zagęszczająca – guma arabska; barwnik – E 150d (dla smaku xplosive cola); substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; substancje przeciwzbrylające – fosforany wapnia, dwutlenek krzemu; emulgator – lecytyny (z soi); chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, barwniki – karoteny (A), karmin (B), ryboflawiny (C), E 150c (D), E 150d (E), E 133 (F), błękit patentowy V (G), indygokarmin (H), chlorofile i chlorofiliny (I), kurkumina (J), antocyjany (K), ekstrakt z papryki (L), betanina (M), węgiel roślinny (N). (A)-(Z) – W zależności od smaku produktu symbol (A-Z) użytego składnika znajduje się obok daty minimalnej trwałości (najlepiej spożyć przed). Wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki pochodzące z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych (arachidowych), zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330037757