Kreatyna zwiększa wydolność mięśni podczas krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń. Suplementacja może podnieść siłę i masę mięśniową nawet o 5–15% w ciągu kilku tygodni. Najczęściej stosują ją osoby trenujące siłowo lub sportowcy.

Czy kreatyna jest zdrowa?

Kreatyna uznawana jest za bezpieczną przy stosowaniu zgodnie z zaleceniami. Badania wykazały brak szkodliwego wpływu na nerki u zdrowych osób. Długotrwałe stosowanie (do 5 lat) nie powoduje poważnych skutków ubocznych u dorosłych.

Zalecana dawka kreatyny to 3–5 g dziennie, najlepiej po treningu. Można stosować ją w formie proszku, kapsułek lub tabletek. Warianty dawkowania obejmują stałą suplementację lub fazę ładowania przez 5–7 dni.

Kreatyna przed czy po treningu?

Najczęściej kreatynę przyjmuje się po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni. Niektóre badania sugerują podobną skuteczność przyjmowania przed wysiłkiem. Kluczowa jest regularność suplementacji, niezależnie od pory dnia.

Czy kreatyna to steryd?

Kreatyna nie jest sterydem anabolicznym. To związek naturalnie występujący w organizmie, głównie w mięśniach. Suplementacja kreatyną nie wpływa na gospodarkę hormonalną jak sterydy.

Ile kreatyny na kilogram masy ciała?

Standardowa dawka wynosi 0,03 g kreatyny na 1 kg masy ciała dziennie. Osoba ważąca 70 kg powinna przyjmować około 2–2,5 g dziennie. W fazie ładowania stosuje się 0,3 g/kg przez 5–7 dni.

Czy kreatyna szkodzi nerkom?

U zdrowych osób kreatyna nie wykazuje negatywnego wpływu na nerki. Badania kliniczne potwierdzają bezpieczeństwo nawet przy długotrwałym stosowaniu. Osoby z chorobami nerek powinny skonsultować suplementację z lekarzem.

Podwyższona kreatynina we krwi – jakie są objawy?

Podwyższona kreatynina we krwi może wskazywać na zaburzenia pracy nerek. Objawy obejmują obrzęki, zmęczenie, zmiany w oddawaniu moczu. Diagnozę i leczenie ustala lekarz na podstawie wyników badań laboratoryjnych.

Olimp Creatine Monohydrate Xplode smak pomarańczowy, proszek 500 g

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

500 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp Creatine Monohydrate Xplode smak pomarańczowy, proszek 500 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder® – czysty monohydrat kreatyny

Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder® to suplement diety marki Olimp Sport Nutrition oparty na wysokiej jakości, ultra mikronizowanym monohydracie kreatyny. Formuła produktu została uzupełniona o witaminę B6, witaminę D oraz sód pochodzący z dwóch źródeł: diwęglanu sodu i cytrynianu sodu.

Głównym składnikiem produktu jest kreatyna w postaci monohydratu – jednej z najczęściej stosowanych i najlepiej przebadanych form kreatyny. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie ćwiczeń o dużej intensywności. Jedna porcja dostarcza 3,4 g monohydratu kreatyny, w tym 3 g czystej kreatyny.

Właściwości produktu

Kreatyna magazynowana w mięśniach uczestniczy w procesach energetycznych organizmu, wspierając produkcję ATP – podstawowego nośnika energii wykorzystywanego podczas intensywnego wysiłku fizycznego.

Dzięki ultra mikronizowanej formie proszek charakteryzuje się dobrą rozpuszczalnością i wygodą stosowania.

Formuła została dodatkowo wzbogacona o:

witaminę B6, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia oraz wspiera prawidłowy metabolizm energetyczny i metabolizm białka oraz glikogenu,
witaminę D, która pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni i układu odpornościowego oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Zalecane stosowanie

Produkt przeznaczony jest dla osób aktywnych fizycznie, zarówno sportowców, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Zalecana dzienna porcja:

dni treningowe: 1 porcja (3,75 g proszku) przed planowaną aktywnością fizyczną,
dni nietreningowe: 1 porcja o podobnej porze.

Jedną porcję należy rozpuścić w 70 ml wody i spożyć bezpośrednio po przygotowaniu.

Olimp Creatine Monohydrate Xplode Powder® to wygodny sposób na codzienne uzupełnienie kreatyny w diecie osób, które chcą wspierać swoją wydolność fizyczną podczas intensywnych treningów.

Informacja żywieniowa	1 porcja (3,75 g)
PURE CREA-MH:
Monohydrat kreatyny, w tym kreatyna	3400 mg 3000 mg
CREA Loading D-B6 System:
Witamina D	3,4 µg (68%*)
Witamina B6	0,48 mg (34%*)
Sód (z diwęglanu sodu i cytrynianu sodu)	14,3 mg

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

RWS – referencyjne wartości spożycia.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Kreatyna

Składniki

mikronizowany monohydrat kreatyny, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; aromaty, diwęglan sodu, substancje słodzące – acesulfam K, sukraloza; cytrynian sodu, substancja przeciwzbrylająca – dwutlenek krzemu; barwniki: karoteny (A), karmin (B), ryboflawiny (C), E 150c (D), E 150d (E), E 133 (F), błękit patentowy V (G), indygokarmin (H), chlorofile i chlorofiliny (I), kurkumina (J), antocyjany (K), ekstrakt z papryki (L), betanina (M), węgiel roślinny (N); cholekalcyferol – wit. D, chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6. (A)-(Z) – W zależności od smaku produktu symbol (A-Z) użytego składnika znajduje się obok daty minimalnej trwałości (najlepiej spożyć przed). Wyprodukowano w zakładzie wykorzystującym składniki pochodzące z mleka, jaj, soi, orzechów, orzeszków ziemnych (arachidowych), zbóż zawierających gluten, ryb, skorupiaków, mięczaków

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i matki karmiące oraz dzieci.
Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Laboratories Sp. z o.o., ul. Pustynia 84F, 39-200 Dębica

EAN: 5901330076367