Dlaczego nie mogę zasnąć?

Najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem to stres, nieregularny tryb życia i ekspozycja na niebieskie światło. Problemy ze snem mogą wynikać także z chorób tarczycy, depresji lub spożycia kofeiny. Stałe godziny snu, wyciszenie przed snem i unikanie ekranów poprawiają jakość zasypiania.

Jakie są objawy nadczynności tarczycy związane ze snem?

Nadczynność tarczycy często powoduje bezsenność, nocne poty i kołatanie serca. Objawy obejmują także drażliwość, spadek masy ciała i drżenie rąk. Osoby z nadczynnością tarczycy mogą mieć trudności z utrzymaniem ciągłości snu i częściej się wybudzają.

Jak szybko działają leki nasenne na sen?

Większość leków nasennych zaczyna działać po 15-60 minutach od zażycia. Skuteczność i czas działania zależą od rodzaju substancji, np. melatonina działa szybciej niż leki z grupy benzodiazepin. Leki te stosuje się krótkotrwale — dłuższe użycie może prowadzić do uzależnienia.

Jakie są najczęstsze rodzaje zaburzeń snu?

Do najczęstszych zaburzeń snu należą bezsenność, nadmierna senność, zaburzenia rytmu dobowego, lunatykowanie i koszmary senne. Bezsenność dotyczy nawet 30% dorosłych. Każdy typ wymaga innego podejścia diagnostycznego i leczenia.

Jakie czynniki psychiczne mogą powodować problemy ze snem?

Depresja, zaburzenia lękowe i przewlekły stres często prowadzą do problemów ze snem. Objawy obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie i płytki sen. W takich przypadkach pomocne są techniki relaksacyjne, np. ćwiczenia oddechowe lub słuchanie spokojnej muzyki.

Jakie zalecenia dotyczą higieny snu pomagają przy problemach ze snem?

Stałe godziny zasypiania i wstawania, unikanie drzemek dłuższych niż 15 minut oraz wyciszenie przed snem wspierają zdrowy sen. Ważna jest cicha, ciemna sypialnia i temperatura 18-22°C. Nie zaleca się korzystania z łóżka do innych celów niż sen i seks.

Jak dieta wpływa na jakość snu?

Spożycie ciężkostrawnych posiłków przed snem, kofeiny lub alkoholu pogarsza jakość snu. Ostatni posiłek najlepiej zjeść 2-3 godziny przed snem. Produkty bogate w magnez, np. orzechy lub kasza gryczana, mogą wspierać regenerację nocną.

Jakie hormony wpływają na sen?

Melatonina reguluje rytm dobowy i jest produkowana głównie w nocy, jej poziom spada z wiekiem. Kortyzol, tzw. hormon stresu, wieczorem naturalnie się obniża — jego nadmiar powoduje bezsenność. Zmiany hormonalne mogą powodować zaburzenia snu u dzieci i dorosłych.

Olimp Forsen + Melatonina Gummies żelki o smaku borówkowym, 30 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

30 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Olimp Forsen + Melatonina Gummies żelki o smaku borówkowym, 30 szt.

29,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Olimp Forsen + Melatonina 1 mg Gummies

Borówkowe żelki na dobry sen

Olimp Forsen + Melatonina to suplement diety w wygodnej formie żelków o smaku borówkowym. Formuła łączy 1 mg melatoniny z ekstraktami roślinnymi (różeńca górskiego, melisy i chmielu) oraz witaminą B6.

Produkt zawiera substancję słodzącą i nie zawiera cukrów (nie więcej niż 0,5 g cukrów na 100 g).

Jak działa?

Melatonina pomaga w skróceniu czasu potrzebnego na zaśnięcie.*
Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
Witamina B6 wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.

*Korzystne działanie występuje w przypadku spożycia 1 mg melatoniny krótko przed snem.

Składnik	1 żelek dziennie - zalecana porcja dzienna
Melatonina	1 mg
Ekstrakt różeńca górskiego	20 mg
Ekstrakt melisy	20 mg
Ekstrakt chmielu zwyczajnego	20 mg
Witamina B6	1,4 mg (100% RWS*)

% RWS - % Referencyjnej Wartości Spożycia witamin i składników mineralnych dla osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Zalecana dzienna porcja

Dorośli: 1 żelek dziennie, krótko przed snem.

Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Warunki przechowywania

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Problemy ze snem

Składniki

substancja słodząca – maltitole; żelatyna wołowa, woda, regulator kwasowości – kwas cytrynowy; ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus L.), ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola rosea L.), ekstrakt z ziela melisy (Melissa officinalis L.), koncentrat marchwi i hibiskusa, naturalny aromat borówki amerykańskiej, przeciwutleniacz – kwas askorbinowy; substancja glazurująca – wosk carnauba; chlorowodorek pirydoksyny – wit. B6, melatonina.

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety

Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

· Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

· Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Olimp Labs Olimp Laboratories Sp. z o.o. ul. Pustynia 84F 39-200 Dębica

EAN: 5901330101083