Co to są adaptogeny?

Adaptogeny to naturalne substancje roślinne wspierające odporność organizmu na stres. Przykłady to ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń i gotu kola. Wspomagają układ nerwowy, poprawiają pamięć oraz koncentrację. Stosowane są w formie kapsułek, kropli lub ekstraktów.

Jak działa ashwagandha?

Ashwagandha obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Wspiera relaksację, poprawia jakość snu i pomaga w regeneracji organizmu. Regularne stosowanie może zwiększać odporność na stres i poprawiać samopoczucie.

Kiedy najlepiej brać ashwagandhę – rano czy na noc?

Ashwagandhę można przyjmować zarówno rano, jak i wieczorem, w zależności od celu. Rano wspiera energię i koncentrację, wieczorem ułatwia relaks i zasypianie. Zalecana pora zależy od indywidualnych potrzeb i reakcji organizmu.

Ile ashwagandhy dziennie należy stosować?

Typowa dawka ashwagandhy to 300–600 mg ekstraktu dziennie. Dawkowanie zależy od formy produktu i zaleceń producenta. Niektóre preparaty zawierają standaryzowany ekstrakt, co ułatwia kontrolę ilości substancji czynnej.

Po jakim czasie widać efekty stosowania ashwagandhy?

Pierwsze efekty mogą pojawić się po 2–4 tygodniach regularnego stosowania. Poprawa snu, redukcja stresu i lepsze samopoczucie to najczęściej obserwowane korzyści. Czas działania zależy od indywidualnych predyspozycji i dawki.

Z czym nie łączyć ashwagandhy?

Ashwagandhy nie należy łączyć z lekami uspokajającymi, nasennymi ani immunosupresyjnymi bez konsultacji z lekarzem. Może nasilać działanie tych preparatów. W przypadku chorób przewlekłych lub ciąży warto skonsultować stosowanie z lekarzem.

Jak długo można stosować adaptogeny?

Adaptogeny zaleca się stosować cyklicznie, na przykład 6–8 tygodni kuracji, po czym następuje 2–4 tygodnie przerwy. Taki schemat minimalizuje ryzyko przyzwyczajenia organizmu. Długość kuracji warto dostosować do własnych potrzeb i zaleceń producenta.

Jakie są najpopularniejsze rodzaje adaptogenów?

Do najczęściej stosowanych adaptogenów należą ashwagandha, różeniec górski, żeń-szeń, gotu kola, traganek i cytryniec chiński. Każdy z nich wykazuje inne właściwości, np. wspiera odporność, poprawia koncentrację lub zwiększa energię. Dostępne są w różnych formach, m.in. kapsułkach i ekstraktach.

PharmoVit Classic Bazylia azjatycka Kapsułki

Opis produktu

Suplement diety Pharmovit Bazylia Azjatycka

Bazylia azjatycka znana również jako tulsi od tysięcy lat wykorzystywana jest w ajurwedzie. Może wykazywać właściwości antyoksydacyjne i wspomagające układ immunologiczny. Ma korzystny wpływ na układ oddechowy, wspomaga pracę serca, a także pomaga utrzymać odporność organizmu na stres.

Zalecane dzienne spożycie:

dorośli: 1 kapsułka dziennie,
należy popić wodą (250 ml),
nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Warunki przechowywania:

suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci,
preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C,
chronić przed światłem i wilgocią,
przechowywać w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety,
nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik,
preparat przeznaczony dla osób dorosłych,
spożywania produktu nie zaleca się kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Ilość:

90 Kapsułek

Dane podmiotu odpowiedzialnego:

Pharmovit Dystrybucja
Spółka z ograniczoną odpowiedzialnością
ul. Kostrogaj 9D, 09-400 Płock, Polska

Informacje dodatkowe

Kategoria

Zioła i wyciągi w kapsułkach

Pozostałe adaptogeny

Składniki

ekstrakt z liści bazylii azjatyckiej standaryzowany na 2 % kwasu ursolowego, otoczka kapsułki: żelatyna