Jakie suszone owoce można jeść przy cukrzycy?

Suszone owoce o niskim indeksie glikemicznym, takie jak morele i śliwki, są lepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zawierają mniej cukru niż rodzynki czy daktyle — około 40-50 g na 100 g. Należy spożywać je w niewielkich ilościach i unikać tych dosładzanych.

Czy suszone owoce są odpowiednie na diecie keto?

Suszone owoce mają wysoką zawartość cukru — nawet do 70 g na 100 g produktu — i nie są zalecane na diecie keto. Przykładowo, suszone mango, figi czy daktyle szybko przekraczają dzienny limit węglowodanów. Wyjątkiem są niewielkie ilości suszonych jagód lub malin.

Jak przechowywać suszone owoce, aby zachowały świeżość?

Suszone owoce należy przechowywać w szczelnych, suchych opakowaniach z dala od światła. Praktyczne opakowania chronią przed wilgocią i przedłużają trwałość nawet do 12 miesięcy. Nie wymagają chłodzenia — wystarczy temperatura pokojowa.

Jakie witaminy i minerały zawierają suszone owoce?

Suszone owoce dostarczają witamin A, C, E oraz z grupy B, a także minerałów: magnezu, żelaza, potasu i manganu. Przykładowo, 100 g suszonych moreli pokrywa 50% dziennego zapotrzebowania na witaminę A. Wspierają układ nerwowy oraz kondycję skóry.

Czy suszone owoce są kaloryczne?

Suszone owoce są wysokokaloryczne — około 300 kcal na 100 g produktu. Wynika to z koncentracji cukrów po odparowaniu wody. Przykładowo, porcja 30 g rodzynek to około 90 kcal, dlatego warto spożywać je z umiarem.

Jakie rodzaje suszonych owoców są najpopularniejsze?

Najczęściej wybierane suszone owoce to rodzynki, daktyle, figi, morele, śliwki, żurawina, jagody goji, mango i ananas. Każdy z nich ma inny smak i zastosowanie — od przekąsek po dodatki do musli, ciast czy napojów.

Czy suszone owoce zawierają dużo błonnika?

Suszone owoce są bogatym źródłem błonnika pokarmowego — nawet 7-10 g na 100 g produktu. Błonnik wspiera pracę układu pokarmowego i reguluje poziom cukru we krwi. Przykładem są suszone śliwki i figi.

Jakie opakowania suszonych owoców są dostępne?

Suszone owoce można kupić w opakowaniach 100 g, 200 g, 250 g, 300 g, 500 g, 1 kg oraz większych. Praktyczne, szczelne opakowania chronią produkt przed wilgocią i utratą wartości odżywczych. Dostępność różnych gramatur ułatwia dopasowanie do potrzeb.

Wygląda na to, że JavaScript jest wyłączony w twojej przeglądarce. By w pełni cieszyć się naszą stroną, upewnij się, że włączyłeś JavaScript w swojej przeglądarce.

25 lat 🎀

Strefa SUN 🌞

Nasze hity

Korean Beauty

Dermokosmetyki

Gazetka

Strona główna
Styl życia
Zdrowa żywność
Suszone owoce i orzechy
Purella Miechunka Peruwiańska Bio

Purella Miechunka Peruwiańska Bio

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Waga:

45 g

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Purella Miechunka Peruwiańska Bio

8,49 zł

18,87 zł / 100 g

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Purella - miechunka peruwiańska BIO

Rodzimi mieszkańcy Peru doceniają właściwości miechunki od tysięcy lat. Suszona miechunka to pełna słodyczy, lekko cytrynowa przekąska, której słodki smak definiują jedynie zawarte w niej naturalne cukry. Charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego.

Składniki: 100% miechunka peruwiańska bio

Wartości odżywcze:

	w 100 g	RWS*
Wartość energetyczna	1235 kJ/ 295 kcal	15%
Tłuszcz	6 g	9%
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	0,7 g	4%
Węglowodany	42 g	16%
w tym cukry	36 g	40%
Błonnik	23 g	-
Białko	6 g	12%
Sól	0,001 g	0%
Pozostałe składniki	zawartość w 100 g produktu
niacyna	2,8 mg mg	18%*
potas	800 mg	40%*
witamina C	16 mg	20%*
żelazo	3 mg	21%*
*Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8 400 kJ/ 2 000 kcal).
Sugerowana porcja: 9 g dziennie.

Informacje dodatkowe

Kategoria

Suszone owoce i orzechy

Składniki

100 % suszone owoce miechunki peruwiańskiej bio

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

EAN: 5903246561975