Dlaczego nie mogę zasnąć?

Najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem to stres, nieregularny tryb życia i ekspozycja na niebieskie światło. Problemy ze snem mogą wynikać także z chorób tarczycy, depresji lub spożycia kofeiny. Stałe godziny snu, wyciszenie przed snem i unikanie ekranów poprawiają jakość zasypiania.

Jakie są objawy nadczynności tarczycy związane ze snem?

Nadczynność tarczycy często powoduje bezsenność, nocne poty i kołatanie serca. Objawy obejmują także drażliwość, spadek masy ciała i drżenie rąk. Osoby z nadczynnością tarczycy mogą mieć trudności z utrzymaniem ciągłości snu i częściej się wybudzają.

Jak szybko działają leki nasenne na sen?

Większość leków nasennych zaczyna działać po 15-60 minutach od zażycia. Skuteczność i czas działania zależą od rodzaju substancji, np. melatonina działa szybciej niż leki z grupy benzodiazepin. Leki te stosuje się krótkotrwale — dłuższe użycie może prowadzić do uzależnienia.

Jakie są najczęstsze rodzaje zaburzeń snu?

Do najczęstszych zaburzeń snu należą bezsenność, nadmierna senność, zaburzenia rytmu dobowego, lunatykowanie i koszmary senne. Bezsenność dotyczy nawet 30% dorosłych. Każdy typ wymaga innego podejścia diagnostycznego i leczenia.

Jakie czynniki psychiczne mogą powodować problemy ze snem?

Depresja, zaburzenia lękowe i przewlekły stres często prowadzą do problemów ze snem. Objawy obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie i płytki sen. W takich przypadkach pomocne są techniki relaksacyjne, np. ćwiczenia oddechowe lub słuchanie spokojnej muzyki.

Jakie zalecenia dotyczą higieny snu pomagają przy problemach ze snem?

Stałe godziny zasypiania i wstawania, unikanie drzemek dłuższych niż 15 minut oraz wyciszenie przed snem wspierają zdrowy sen. Ważna jest cicha, ciemna sypialnia i temperatura 18-22°C. Nie zaleca się korzystania z łóżka do innych celów niż sen i seks.

Jak dieta wpływa na jakość snu?

Spożycie ciężkostrawnych posiłków przed snem, kofeiny lub alkoholu pogarsza jakość snu. Ostatni posiłek najlepiej zjeść 2-3 godziny przed snem. Produkty bogate w magnez, np. orzechy lub kasza gryczana, mogą wspierać regenerację nocną.

Jakie hormony wpływają na sen?

Melatonina reguluje rytm dobowy i jest produkowana głównie w nocy, jej poziom spada z wiekiem. Kortyzol, tzw. hormon stresu, wieczorem naturalnie się obniża — jego nadmiar powoduje bezsenność. Zmiany hormonalne mogą powodować zaburzenia snu u dzieci i dorosłych.

Sentino Natura Owoce Leśne żelki 30 szt.

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

30 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Sentino Natura Owoce Leśne żelki 30 szt.

37,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Sentino Natura Owoce Leśne żelki 30 szt.

SENTINO Natura to kompleksowe połączenie melatoniny, witaminy B6 oraz starannie dobranych składników roślinnych: ekstraktu z passiflory, ekstraktu z szyszek chmielu i olejku lawendowego. Formuła została opracowana z myślą o osobach, które chcą zadbać o spokojny sen i łatwiejsze zasypianie.

Melatonina pomaga skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, natomiast passiflora i chmiel wspierają relaksację oraz spokojny, regenerujący sen. Olejek lawendowy sprzyja lepszemu samopoczuciu po przebudzeniu, a witamina B6 wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia.

Korzyści stosowania SENTINO Natura:

pomaga skrócić czas zasypiania (melatonina),
wspiera spokojny i regenerujący sen (passiflora, chmiel),
sprzyja lepszemu samopoczuciu po przebudzeniu (lawenda),
pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia (witamina B6),
wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego (witamina B6).

Produkt:

bez glutenu,
bez cukru,
bez laktozy,
bez sztucznych barwników,
odpowiedni dla wegan.

	Skład w 2 żelkach
Melatonina	1 mg
Wyciąg z kwiatów męczennicy cielistej (Passiflora incarnata)	200 mg
Wyciąg z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus)	60 mg
Olejek lawendowy	1 mg
Witamina B6	2,2 mg (157% RWS*)

* procent realizacji Referencyjnych Wartości Spożycia

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:

Dorośli: 2 żelki przed snem

Produkt należy spożyć w ciągu 1 miesiąca po otwarciu.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Problemy ze snem

Składniki

substancje słodzące: maltitole, erytrytol; ekstrakt z części naziemnych męczennicy cielistej (Passiflora incarnata); substancja żelująca: pektyny; ekstrakt z szyszek chmielu zwyczajnego (Humulus lupulus); regulator kwasowości: cytryniany sodu; aromaty naturalne; kwasy: kwas cytrynowy, kwas jabłkowy; koncentrat soku z czarnej marchwi; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6); substancja słodząca: glikozydy stewiolowe ze stewii; melatonina; olejek lawendowy. Może zawierać: gluten, skorupiaki, ryby, soję i mleko

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety

Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik

Preparat przeznaczony dla osób dorosłych

Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

· Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

· Działanie produktu wynika wyłącznie z właściwości jego składników.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: USP Zdrowie USP Zdrowie Sp. z o.o., ul. Poleczki 35, Budynek A1 02-822 Warszawa

EAN: 5904569254445