Dlaczego nie mogę zasnąć?

Najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem to stres, nieregularny tryb życia i ekspozycja na niebieskie światło. Problemy ze snem mogą wynikać także z chorób tarczycy, depresji lub spożycia kofeiny. Stałe godziny snu, wyciszenie przed snem i unikanie ekranów poprawiają jakość zasypiania.

Jakie są objawy nadczynności tarczycy związane ze snem?

Nadczynność tarczycy często powoduje bezsenność, nocne poty i kołatanie serca. Objawy obejmują także drażliwość, spadek masy ciała i drżenie rąk. Osoby z nadczynnością tarczycy mogą mieć trudności z utrzymaniem ciągłości snu i częściej się wybudzają.

Jak szybko działają leki nasenne na sen?

Większość leków nasennych zaczyna działać po 15-60 minutach od zażycia. Skuteczność i czas działania zależą od rodzaju substancji, np. melatonina działa szybciej niż leki z grupy benzodiazepin. Leki te stosuje się krótkotrwale — dłuższe użycie może prowadzić do uzależnienia.

Jakie są najczęstsze rodzaje zaburzeń snu?

Do najczęstszych zaburzeń snu należą bezsenność, nadmierna senność, zaburzenia rytmu dobowego, lunatykowanie i koszmary senne. Bezsenność dotyczy nawet 30% dorosłych. Każdy typ wymaga innego podejścia diagnostycznego i leczenia.

Jakie czynniki psychiczne mogą powodować problemy ze snem?

Depresja, zaburzenia lękowe i przewlekły stres często prowadzą do problemów ze snem. Objawy obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie i płytki sen. W takich przypadkach pomocne są techniki relaksacyjne, np. ćwiczenia oddechowe lub słuchanie spokojnej muzyki.

Jakie zalecenia dotyczą higieny snu pomagają przy problemach ze snem?

Stałe godziny zasypiania i wstawania, unikanie drzemek dłuższych niż 15 minut oraz wyciszenie przed snem wspierają zdrowy sen. Ważna jest cicha, ciemna sypialnia i temperatura 18-22°C. Nie zaleca się korzystania z łóżka do innych celów niż sen i seks.

Jak dieta wpływa na jakość snu?

Spożycie ciężkostrawnych posiłków przed snem, kofeiny lub alkoholu pogarsza jakość snu. Ostatni posiłek najlepiej zjeść 2-3 godziny przed snem. Produkty bogate w magnez, np. orzechy lub kasza gryczana, mogą wspierać regenerację nocną.

Jakie hormony wpływają na sen?

Melatonina reguluje rytm dobowy i jest produkowana głównie w nocy, jej poziom spada z wiekiem. Kortyzol, tzw. hormon stresu, wieczorem naturalnie się obniża — jego nadmiar powoduje bezsenność. Zmiany hormonalne mogą powodować zaburzenia snu u dzieci i dorosłych.

Sentino Natura Spray

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Pojemność:

25 ml

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Sentino Natura Spray

23,99 zł

95,96 zł / 100 ml

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Sentino Natura Spray 25 ml

Suplement diety Sentino Natura w postaci sprayu zawiera melatoninę, wyciąg z męczennicy cielistej (Passiflora incarnata) i wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis). Produkt bez glutenu, laktozy i cukru, zawiera substancję słodzącą.

Zalecane dzienne spożycie:

1 rozpylenie bezpośrednio do ust, przed snem.
Przed pierwszym użyciem należy nacisnąć pompkę 3 razy, do momentu wypłynięcia płynu.
Przed każdym użyciem wstrząsnąć. Po użyciu należy oczyścić końcówkę.
Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

Spożycie w nadmiernych ilościach może skutkować efektem przeczyszczającym.
Produktu nie należy łączyć z innymi środkami o właściwościach uspokajających.
Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

Składnik	1 aplikacja (0,2 ml)
Melatonina	1 mg
Wyciąg z męczennicy cielistej (Passiflora incarnata)	1,9 mg
Wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis)	1,7 mg

Ilość netto:

25 ml

Dane podmiotu odpowiedzialnego:

USP Zdrowie Sp. z o.o.
Poleczki 35
02-822 Warszawa

SENTINO Natura

Naturalne wsparcie dla lepszego snu¹
w formie spray’u

Pomaga szybciej zasnąć¹
Poprawia jakość snu²

Woda, substancja zagęszczająca: ksylitol; wyciąg z męczennicy cielistej (Passiflora incarnata); wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis); melatonina; naturalny aromat czarnej porzeczki; substancja zagęszczająca: guma ksantanowa; substancja konserwująca: sorbiniam potasu.

Dla osób, które poszukują łagodnego sposobu, aby szybko zasnąć, poprawić jakość snu i rano wstać wypoczętym.

Suplement diety dla osób dorosłych.

Zalecana porcja do spożycia w ciągu dnia:
1 aplikacja (rozpylenie) przed snem.

Sposób użycia: przed pierwszym użyciem naciśnij pompkę 3 razy, aż do wypłynięcia płynu. Przed każdym użyciem produkt należy wstrząsnąć. Rozpylać bezpośrednio do ust.
Po każdym użyciu oczyścić końcówkę

Informacje dodatkowe

Kategoria

Problemy ze snem

Składniki

Woda; substancja zagęszczająca: ksylitol; wyciąg z męczennicy cielistej (Passiflora incarnata); wyciąg z melisy lekarskiej (Melissa officinalis); melatonina; naturalny aromat czarnej porzeczki; substancja zagęszczająca: guma ksantanowa; substancja konserwująca: sorbinian potasu.

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: USP Zdrowie USP Zdrowie Sp. z o.o. ul. Poleczki 35 Budynek A1 02-822 Warszawa

EAN: 5904569250232