Dlaczego nie mogę zasnąć?

Najczęstsze przyczyny trudności z zasypianiem to stres, nieregularny tryb życia i ekspozycja na niebieskie światło. Problemy ze snem mogą wynikać także z chorób tarczycy, depresji lub spożycia kofeiny. Stałe godziny snu, wyciszenie przed snem i unikanie ekranów poprawiają jakość zasypiania.

Jakie są objawy nadczynności tarczycy związane ze snem?

Nadczynność tarczycy często powoduje bezsenność, nocne poty i kołatanie serca. Objawy obejmują także drażliwość, spadek masy ciała i drżenie rąk. Osoby z nadczynnością tarczycy mogą mieć trudności z utrzymaniem ciągłości snu i częściej się wybudzają.

Jak szybko działają leki nasenne na sen?

Większość leków nasennych zaczyna działać po 15-60 minutach od zażycia. Skuteczność i czas działania zależą od rodzaju substancji, np. melatonina działa szybciej niż leki z grupy benzodiazepin. Leki te stosuje się krótkotrwale — dłuższe użycie może prowadzić do uzależnienia.

Jakie są najczęstsze rodzaje zaburzeń snu?

Do najczęstszych zaburzeń snu należą bezsenność, nadmierna senność, zaburzenia rytmu dobowego, lunatykowanie i koszmary senne. Bezsenność dotyczy nawet 30% dorosłych. Każdy typ wymaga innego podejścia diagnostycznego i leczenia.

Jakie czynniki psychiczne mogą powodować problemy ze snem?

Depresja, zaburzenia lękowe i przewlekły stres często prowadzą do problemów ze snem. Objawy obejmują trudności z zasypianiem, częste wybudzanie i płytki sen. W takich przypadkach pomocne są techniki relaksacyjne, np. ćwiczenia oddechowe lub słuchanie spokojnej muzyki.

Jakie zalecenia dotyczą higieny snu pomagają przy problemach ze snem?

Stałe godziny zasypiania i wstawania, unikanie drzemek dłuższych niż 15 minut oraz wyciszenie przed snem wspierają zdrowy sen. Ważna jest cicha, ciemna sypialnia i temperatura 18-22°C. Nie zaleca się korzystania z łóżka do innych celów niż sen i seks.

Jak dieta wpływa na jakość snu?

Spożycie ciężkostrawnych posiłków przed snem, kofeiny lub alkoholu pogarsza jakość snu. Ostatni posiłek najlepiej zjeść 2-3 godziny przed snem. Produkty bogate w magnez, np. orzechy lub kasza gryczana, mogą wspierać regenerację nocną.

Jakie hormony wpływają na sen?

Melatonina reguluje rytm dobowy i jest produkowana głównie w nocy, jej poziom spada z wiekiem. Kortyzol, tzw. hormon stresu, wieczorem naturalnie się obniża — jego nadmiar powoduje bezsenność. Zmiany hormonalne mogą powodować zaburzenia snu u dzieci i dorosłych.

Valerin Sen z melatoniną, Tabletki

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

20 szt.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Valerin Sen z melatoniną, Tabletki

26,99 zł

Powiadom mnie, kiedy artykuł będzie dostępny

Powiadom o dostępności

Z tych danych skorzystamy tylko raz do wysłania powiadomienia, kiedy produkt wróci do oferty.

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt niedostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Valerin Sen z Melatoniną 20 Tabletek

Valerin Sen z Melatoniną to suplement diety w postaci tabletek, przeznaczony dla osób dorosłych. Produkt, dzięki zawartości melatoniny, wspiera szybsze zasypianie. Dodatkowo zawartość roślinnych wyciągów: z szyszek chmielu, z koszyczków rumianku oraz z ziela melisy wspomaga utrzymanie zdrowego snu.

Właściwości Valerin Sen z Melatoniną:

wspiera szybsze zasypianie,
poprawia jakość snu.

Zalecane dzienne spożycie:

dorośli: 2 tabletki dziennie, na krótko przed pójściem spać,
należy popić wodą,
nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Wartości odżywcze

	2 tabletki
Wyciąg z ziela melisy	100 mg
Wyciąg z szyszek chmielu	100 mg
Wyciąg z koszyków rumianku	100 mg
L-teanina	120 mg
L-tryptofan	100 mg
Kwas gamma-aminomasłowy (GABA)	50 mg
Wyciąg z krokusa uprawnego (szafran)	20 mg
Witamina B₆	1,4 mg (100 %)*
Magnez	112 mg (30 %)*
Melatonina	1 mg
*% referencyjnej wartości spożycia

Warunki przechowywania:

suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci,
preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C,
chronić przed światłem i wilgocią.

Ostrzeżenia i środki ostrożności:

suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety,
nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik,
preparat przeznaczony dla osób dorosłych,
kobiety w ciąży i karmiące piersią przed zastosowaniem preparatu powinny skonsultować się z lekarzem.

Ilość w opakowaniu:

20 tabletek

Dane podmiotu odpowiedzialnego:

Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o.
ul. Partyzancka 133/151
95-200 Pabianice

Informacje dodatkowe

Kategoria

Problemy ze snem

Składniki

węglan magnezu, skrobia kukurydziana (zawiera dwutlenek siarki i siarczyny w stężeniach powyżej 10 mg/kg), substancja wypełniająca: celuloza, L-teanina, wyciąg z ziela melisy, wyciąg z szyszek chmielu, wyciąg z koszyczków rumianku, L-tryptofan, substancja glazurująca: hydroksypropylo-metyloceluloza, kwas gamma-aminomasłowy, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, wyciąg z krokusa uprawnego, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, barwnik: węglan wapnia, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, chlorowodorek pirydoksyny, melatonina, barwniki: indygotyna oraz czerń brylantowa PN, substancje glazurujące: wosk pszczeli biały oraz wosk carnauba

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Aflofarm Farmacja Polska Sp. z o.o., ul. Partyzancka 133/151, 95-200 Pabianice

EAN: 5902802707338