Suplementacja

Ostatnio dodane wpisy
Natika Karolak
19 grudnia 2022

Kwas foliowy i foliany. Jakie są właściwości lecznicze i źródła kwasu fiolowego? Jak dawkować kwas foliowy i kto powinien go stosować? Sprawdź!

Kwas foliowy czyli inaczej witamina B9 to jedna z 13 niezbędnych witamin, którą musimy dostarczać z zewnątrz w odpowiedniej ilości. Kobiety w ciąży i karmiące piersią są szczególnie narażone na jej niedobory, dlatego muszą ją suplementować, a sama dieta nie wystarczy. Ostatnio jednak rozwinęła się moda na metafolinę, czyli aktywną formę kwasu foliowego. Czy powinniśmy zamienić zatem kwas foliowy na metylofolian? Czym jest metylofolian? Jak dawkować kwas foliowy? Czym grozi niedobór oraz nadmiar kwasu foliowego?

Natika Karolak
19 grudnia 2022 | 1:50 min czytania
Natika Karolak
15 kwietnia 2022

Kwasy omega 3 dla dorosłych. Poznaj właściwości zdrowotne kwasów omega i sprawdź jak je dawkować!

Doskonała pamięć i koncentracja, zdrowe jelita, mało stresu, a przede wszystkim mocne serce. Każdy z nas na pewno chciałby mieć to na wyciągnięcie ręki. Niestety nasza dieta często nie jest źródłem odpowiednich substancji sprzyjających naszemu zdrowiu. Co powinno być zatem magicznym dodatkiem do naszych codziennych posiłków? Jakie są właściwości kwasów omega? Jak je dawkować? Jak wpływają na nasz organizm?

Natika Karolak
15 kwietnia 2022