Wypadanie włosów. Poznaj 5 sprawdzonych kosmetyków na zakola u mężczyzn i sprawdź, jak je stosować!

Zakola to jeden z najbardziej powszechnych problemów związanych z wypadaniem włosów u mężczyzn, który dotyka wielu Panów już we wczesnych etapach dorosłego życia. Chociaż dla jednych są one naturalnym elementem starzenia się, dla innych mogą stać się powodem dyskomfortu i obniżonej pewności siebie. Jakie są przyczyny powstawania zakoli u mężczyzn? Jak zadbać o włosy, aby spowolnić ich wypadanie? 

Najczęstszą przyczyną pojawiających się zakoli u mężczyzn jest łysienie androgenowe (genetyczne).  

Łysienie androgenowe u mężczyzn jest efektem nadwrażliwości mieszków włosowych na działanie dihydrotestosteronu (DHT), będącego aktywnym metabolitem testosteronu.  
Za jego powstawanie odpowiada enzym 5-alfa-reduktaza, który przekształca testosteron w DHT. Metabolit ten wykazuje większe powinowactwo do receptorów androgenowych, co powoduje skrócenie fazy anagenu (wzrost włosa) oraz wydłużenie fazy telogenu (spoczynku włosa). W efekcie mieszki włosowe stopniowo przesuwają się z głębszych warstw skóry do jej płytszych partii, co prowadzi do ich miniaturyzacji. Włosy odrastające w kolejnych cyklach stają się coraz cieńsze, krótsze i jaśniejsze. 

Łysienie androgenowe to schorzenie o złożonej etiologii, gdzie kluczową rolę odgrywa genetyka. Jednak rozwój tego procesu może być nasilany przez różne czynniki, takie jak: 

• styl życia, np. palenie papierosów, używki,
• wpływ androgenów na mieszki włosowe, 
• przewlekłe mikrostany zapalne wokół mieszków włosowych, 
• działanie środowiska (promieniowanie UV, zanieczyszczenie powietrza, zaburzenia mikrobiomu skóry), 
• wczesne dojrzewanie, 
• wyższy wskaźnik masy ciała, 
• przewlekły stres, 
• nieodpowiednia dieta. 

Każdy z tych czynników może przyczyniać się do postępującej miniaturyzacji mieszków włosowych i nasilenia objawów łysienia. 

Stwierdzenie „Zdrowa skóra głowy = mocne włosy” coraz częściej pojawia się w przestrzeni internetowej. Z perspektywy trychologii trudno nie zgodzić się z tą zasadą – dobra kondycja skóry głowy znacząco wpływa na prawidłowy wzrost silnych i zdrowych włosów. Jeśli jednak skóra głowy jest zaniedbana, mogą pojawić się różne problemy, takie jak: łupież (suchy lub tłusty), łojotokowe zapalenie skóry, nadprodukcja sebum czy stany zapalne. 

Niestety, wielu mężczyzn wciąż ma ograniczoną wiedzę na temat właściwej pielęgnacji włosów. Często stosowana zasada „im szybciej, tym lepiej” w praktyce nie przynosi oczekiwanych efektów. 

Choć podstawowe funkcje skóry są takie same u obu płci, istnieją istotne różnice, które wpływają na sposób pielęgnacji: 

1. Skóra mężczyzn jest grubsza niż u kobiet.
2. Gruczoły łojowe u mężczyzn pracują intensywniej. 
3. Skóra mężczyzn zawiera większą ilość kolagenu. 
4. Męska skóra ma niższe pH niż kobieca. 
5. Większa ilość owłosienia na ciele sprzyja rozwojowi drobnoustrojów. 
6. Skóra mężczyzn jest zazwyczaj cieplejsza od skóry kobiet. 

Zrozumienie tych różnic to klucz do skutecznej pielęgnacji i dbania o zdrową skórę głowy, co przekłada się również na lepszy stan włosów. 

Skóra głowy u mężczyzn, jak ta na ciele czy twarzy będzie wymagała regularnego peelingu i pozbycia się martwych komórek naskórka. Warto do pielęgnacji dodać peeling, aby: 

• oczyszczał skórę głowy; 
• regulował wydzielanie sebum; 
• zmniejszał świąd skóry; 
• częściowo lub całkowicie eliminował łupież; 
• przyspieszał wzrost włosów; 
• usuwał nadmiar środków stylizujących; 
• dodawał objętości fryzury. 

Pielęgnacja skóry głowy i męskich zakoli to proces, który wymaga holistycznego podejścia, uwzględniającego zarówno odpowiednią pielęgnację zewnętrzną, jak i troskę o zdrowie od wewnątrz. Kluczowym elementem jest regularna pielęgnacja domowa, której celem jest nie tylko poprawienie kondycji włosów, ale także dbanie o równowagę skóry głowy. 

Nie mniej ważnym elementem pielęgnacji jest regularny masaż skóry głowy, który przyczynia się do poprawy krążenia krwi i stymulacji wzrostu włosów. Masowanie skóry głowy pobudza krążenie, co pozwala na lepsze dotlenienie mieszków włosowych i dostarczenie im niezbędnych składników odżywczych. Masaż można wykonywać codziennie, stosując delikatne ruchy opuszkami lub przy użyciu specjalnych masażerów, które mogą być dodatkową alternatywą domowego masażu.  

Suplementacja to kolejny, równie istotny aspekt, który wspiera zdrowie skóry głowy i włosów. Choć zbilansowana dieta jest podstawą, to indywidualnie dobrana suplementacja może znacząco wspomóc ten proces. Warto zwrócić uwagę na to, aby suplementacja była dobrana indywidualnie. Jeśli pojawiają się jakieś niedobory lub niskie poziomy witamin suplementacja powinna je uwzględniać.  

Jednak sama pielęgnacja zewnętrzna i suplementacja to nie wszystko. Zdrowy tryb życia ma kluczowe znaczenie dla kondycji skóry głowy i włosów. Odpowiednia dieta bogata w białko, witaminy i minerały, regularna aktywność fizyczna czy odpowiednia ilość snu, pozwalają na utrzymanie włosów w dobrej kondycji.  

WAŻNE! Nawet 25% mężczyzn doświadcza początków łysienia androgenowego już przed 21 rokiem życia!

• Aromase 5alfa Junier

  szampon/peeling, który idealnie sprawdzi się jako wstępne oczyszczenie skóry głowy przed szamponem. Usunięcie martwych komórek naskórka, łoju i potu przywróci odpowiednie, fizjologiczne warunki skóry. 

• Feel The Peel Veoli Botanica

  Peeling na bazie mieszanki kwasowej AHA I BHA, który idealnie się sprawdzi do każdego rodzaju skóry głowy. Zadba o prawidłowe oczyszczanie skóry głowy i przywracanie jej odpowiedniego ph i nawilżenia.  

• Aromase Anti Senitive

  To idealna propozycja szamponu do użytku codziennego. Oczyszcza skórę głowy w sposób łagodny, a obecność kwasu glicyretynowego i olejku z mirry działa w sposób kojący i przeciwzapalny nie naruszając bariery hydrolipidowej. 

• HealthLabs Balance On trychoszampon z prebiotykami 

  Unikalna formuła trychoszamponu, oparta na olejach fermentowanych i prebiotykach, delikatnie oczyszcza, nawilża oraz wspiera mikrobiom skóry głowy. Łagodzi podrażnienia, wygładza włosy i nadaje im niepowtarzalny blask.  

• Grow Me Faster Veoli Botanica

  Stymulująco- wzmacniająca wcierka do skóry głowy na bazie wody. Produkt działa wzmacniająco i stymulująco na wzrost nowych włosów, a wodna formuła produktu nie powoduje obciążenia.  

1. Laser o niskiej intensywności (LLLT) - badania wykazały, że stosowanie światła laserowego o długości fali czerwonej lub bliskiej podczerwieni wspomaga regenerację tkanek. Ostatnie prace sugerują, że terapia laserem o niskiej intensywności (LLLT) może wspierać wzrost włosów, prawdopodobnie poprzez stymulację podziałów komórek macierzystych w mieszku włosowym lub keratynocytów. Dodatkowo LLLT może wpływać na procesy zapalne, podnosząc poziom TGF-b1 i IL-10, a jednocześnie redukując produkcję cytokin prozapalnych oraz prostacykliny E2. W terapii LLLT najczęściej używa się fal o długości od 600 do 1550 nm, emitowanych przez lasery helowo-neonowe i frakcyjne lasery erbowe.  
2. Osocze bogatopłytkowe (PRP) uzyskiwane jest przez odwirowanie krwi pacjenta, koncentrację płytek krwi, a następnie wstrzyknięcie preparatu do obszarów skóry głowy dotkniętych łysieniem, głównie w części zakoli, ciemieniowej i okolicy tonsury. PRP, oprócz płytek krwi, zawiera także różnorodne czynniki wzrostu, chemokiny oraz cytokiny.  
3. Mezoterapia mikroigłowa - zabieg polega na kontrolowanym uszkodzeniu skóry za pomocą igieł. Drobne nakłucia, pobudzając mikrokrążenie i zwiększając przenikanie substancji aktywnych z ampułek. Mikrouszkodzenia naczyń krwionośnych aktywują płytki krwi, które uwalniają czynniki wzrostu, takie jak: płytkowy czynnik wzrostu (PDGF, platelet derived growth factors), transformujący czynnik wzrostu (TGF, transforming growth factor), naskórkowy czynnik wzrostu (EGF, epidermal growth factor) i czynnik wzrostu fibroblastów (FGF, fibroblast growth factor). Efektem zabiegu jest regeneracja skóry głowy, pobudzenie wzrostu włosów, poprawa ich kondycji, gęstości i grubości.  
4. Infuzja tlenowa - nieinwazyjny zabieg polegający na wprowadzaniu aktywnych do warstw skóry za pomocą czystego, medycznego tlenu pod zwiększonym ciśnieniem. Hiperbaryczny tlen poprawia mikrokrążenie, dostarcza składników odżywczych do mieszków włosowych, co stymuluje ich wzrost i poprawia kondycję włosów.  

•  Czy zakola zawsze świadczą o łysieniu androgenowym?
  Zakola najczęściej wskazują na łysienie androgenowe (genetyczne), ale mogą wynikać także ze stresu, zaburzeń hormonalnych, niedoborów żywieniowych lub chorób skóry głowy. Aby poznać dokładną przyczynę wypadania włosów u mężczyzn, warto skonsultować się z dermatologiem lub trychologiem.
• W jakim wieku mogą pojawić się zakola u mężczyzn?
  Pierwsze oznaki zakoli u mężczyzn mogą występować już około 20–30 roku życia.
• Czy zakola u mężczyzn można całkowicie wyleczyć?
  Łysienie androgenowe ma podłoże genetyczne, dlatego jego całkowite wyleczenie nie jest możliwe. Jednak przy odpowiednim i wielotorowym postępowaniu – w tym pielęgnacji, suplementacji oraz profesjonalnych zabiegach (np. mezoterapia, osocze bogatopłytkowe czy laseroterapia LLLT) – proces ten można znacząco spowolnić lub częściowo odwrócić.
• Czy dieta wpływa na zmniejszenie zakoli?
  Tak, odpowiednia dieta może spowolnić proces wypadania włosów. Kluczowe składniki to biotyna, cynk, żelazo, witamina D, kwasy tłuszczowe omega-3 oraz białka. Warto również włączyć do diety tłuste ryby, orzechy, jajka, pełnoziarniste produkty, warzywa liściaste i nasiona. Unikaj natomiast nadmiaru cukru, używek i przetworzonej żywności.