Jak poprawić pamięć i koncentrację?

Niezbędne są regularne ćwiczenia umysłowe, aktywność fizyczna i odpowiednia dieta. Pomocne są sudoku, nauka języków oraz codzienne spacery. Zadbaj też o sen i ogranicz stres — negatywnie wpływa na funkcje poznawcze.

Co jest dobre na pamięć i koncentrację domowe sposoby?

Domowe sposoby to trening umysłu, zdrowa dieta oraz higiena snu. Pomagają łamigłówki, warzywa liściaste, orzechy i regularne godziny snu. Ogranicz kofeinę i napoje energetyczne — w nadmiarze pogarszają skupienie.

Jakie witaminy wspierają poprawę pamięci i koncentracji?

Najważniejsze to witaminy B6, B9, B12, D3, K2, C oraz E. Zadbaj też o odpowiedni poziom magnezu, cynku i żelaza. Znajdziesz je w rybach, jajach, szpinaku, brokułach i orzechach.

Jakie suplementy diety pomagają na poprawę pamięci i koncentracji?

Pomocne preparaty zawierają ekstrakty z miłorzębu japońskiego, żeń-szenia, bakopy drobnolistnej oraz soplówki jeżowatej. W składzie warto szukać też lecytyny i choliny. Wspierają funkcje poznawcze i zdrowie układu nerwowego.

Co jeść, aby poprawić pamięć i koncentrację?

Sięgaj po ryby, orzechy, nasiona, warzywa liściaste i owoce jagodowe. Ryby dostarczają kwasów omega-3, orzechy — magnezu i witamin z grupy B. Regularne spożywanie tych produktów wspiera pracę mózgu.

Jak ćwiczyć mózg i pamięć na co dzień?

Codzienny trening umysłu obejmuje krzyżówki, naukę nowych umiejętności czy gry logiczne. Wystarczy 15 minut dziennie, by pobudzić neuroplastyczność. Warto zmieniać rodzaje ćwiczeń, żeby angażować różne obszary mózgu.

Jakie zioła wspierają poprawę pamięci i koncentracji?

Pomocne są miłorząb japoński, żeń-szeń i bakopa drobnolistna. Miłorząb poprawia krążenie mózgowe, żeń-szeń zwiększa odporność na stres. Bakopa wspomaga zapamiętywanie i koncentrację podczas nauki.

Czy aktywność fizyczna wpływa na poprawę pamięci i koncentracji?

Tak — regularny ruch dotlenia mózg i redukuje stres. Już 30 minut spaceru dziennie poprawia funkcje poznawcze. Ćwiczenia aerobowe, jak jazda na rowerze czy pływanie, dodatkowo wspierają regenerację układu nerwowego.

Vitabiotics Ginkgo & Giseng z Miłorzębem Japońskim i Żeń-Szeniem, tabletki

Ocena:

0% of 100

(0)

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Liczba sztuk:

60 szt.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Vitabiotics Ginkgo & Giseng z Miłorzębem Japońskim i Żeń-Szeniem, tabletki

35,99 zł

Ceny online i w sklepie stacjonarnym mogą się różnić.

Produkt dostępny online

PayPo Kup teraz, zapłać za 30 dni

Wysyłka w 24h

Sprawdź dostępność w sklepach

Dodaj do ulubionych

Opis produktu

Vitabiotics Ginkgo & Giseng z Miłorzębem Japońskim i Żeń-Szeniem, 60 tabletek

Dostarcza ekstraktów z miłorzębu japońskiego i żeń-szenia syberyjskiego. Ginkgo biloba wspiera utrzymanie sprawności umysłowej na prawidłowym poziomie i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji poznawczych.

Zalecana dzienna porcja i sposób użycia:

JEDNA TABLETKA DZIENNIE. Połykać, popijając woda lub zimnym napojem. Nie należy żuć. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplementacja tak długo jak jest to wymagane. Zalecana regularna suplementacja.

Składnik	Równowartość w 1 tabletce	Działanie

Ekstrakt z miłorzębu japońskiego

800 mg

Wspomaga krążenie, poprawia pamięć i koncentrację, działa przeciwutleniająco.

Ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego

400 mg

Zwiększa odporność organizmu, poprawia wytrzymałość, wspomaga funkcje poznawcze.

Warunki przechowywania:

Suplement diety powinien być przechowywany w miejscu niedostępnym dla małych dzieci
Preparat należy przechowywać w temperaturze poniżej 25 °C
Chronić przed światłem i wilgocią

Informacje dodatkowe

Kategoria

Poprawa pamięci i koncentracji

Składniki

ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego (Ginkgo biloba), substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna; skrobia preżelatynizowana, regulator kwasowości: tlenek magnezu; ekstrakt z korzenia żeń-szenia syberyjskiego (eleuterokoka kolczastego) (Eleutherococcus senticosus), otoczka tabletki (substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza; substancja utrzymująca wilgoć: glicerol; barwniki: węglan wapnia, kompleksy miedziowe chlorofilin), skrobia ziemniaczana, substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, talk; substancje wiążące: hydroksypropyloceluloza, węglan wapnia, poliwinylopolipirolidon. Może zawierać orzechy.

Środki ostrożności

Suplement diety nie może być stosowany jako zamiennik/substytut zróżnicowanej diety
Nie należy przyjmować suplementu diety w przypadku uczulenia na którykolwiek jego składnik
Preparat przeznaczony dla osób dorosłych
Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny przed zastosowaniem preparatu skonsultować się z lekarzem

Wygodny odbiór w sklepie

Darmowa Dostawa już od 199zł

Bezpieczne płatności online

14 dni na zwrot

Opinie klientów

Produkt nie ma jeszcze opinii.

Podmiot odpowiedzialny: Primavera Parfum Sp. z o.o. Sp. k., ul. Józefa Piusa Dziekońskiego 3, 00-728 Warszawa

EAN: 5021265244096