Sen to czas regeneracji naszego organizmu, w tym również skóry. Uwalniana przez szyszynkę̨ melatonina to najsilniejszy antyoksydant o działaniu regenerującym. By wzmocnić procesy naprawcze skóry, możemy zastosować dodatkowe kosmetyki w wieczornej rutynie pielęgnacyjnej, które nasza skóra wykorzysta w czasie snu. Na co postawić? Podpowiada ekspert Super-Pharm, kosmetolog – Emilia Błaszczyk.
Żadne kosmetyki i zabiegi upiększające nie zadziałają, jeśli w Twoim codziennym życiu zabraknie czasu na sen i odpoczynek. Nocą w skórze zachodzą silne procesy naprawcze. Fibroblasty (komórki skóry) intensywnie się dzielą, zachodzi synteza lipidów w ochronnej warstwie hydrolipidowej skóry, uwalniany jest hormon wzrostu naskórka, który wpływa na grubość skóry, a wspomniana wcześniej melatonina walczy z wolnymi rodnikami.
W ciągu dnia Twoja skóra jest nastawiona na działanie promieniowania UV, zanieczyszczeń, spalin, smogu… Jakość i ilość snu mają tu ogromne znaczenie, dlatego nocą pozwól skórze się zregenerować. Na godzinę przed snem odstaw źródła światła niebieskiego - emitują je ekrany telefonów, komputerów, telewizorów. Postaw na książkę i wyciszenie. Wpłynie to pozytywnie na jakość Twojego snu, a więc i na skórę.
Postaw na kosmetyki, które działają szybko i już po przebudzeniu zobaczysz poprawę stanu cery. W składzie szukaj przede wszystkim:
Wymienionewyżej składniki aktywne wpływają na syntezę kolagenu i elastyny w skórze, a tym samym na jej jędrność i gęstość. Przyspieszają procesy naprawcze zachodzące nocą w skórze, zmniejszając tym samym widoczność zmarszczek. Szukaj tych substancji w serum i kremach na noc. Dodatkowo, dwa razy w tygodniu zamiast kremu możesz nałożyć całonocną maskę, która pięknie odżywi i zregeneruje Twoją skórę.
WSKAZÓWKA
Czy wiesz, że codziennie kładąc się spać przesypiamy w sumie około 25-30. lat swojego życia? Ma to niesamowicie duży wpływ na regenerację skóry, dlatego nie zarywaj nocek i daj swojej skórze się odbudować!
Noc to czas silnej regeneracji Twojej skóry. By jej pomóc, możesz wprowadzić kilka kosmetyków extra do swojej codziennej wieczornej rutyny pielęgnacyjnej. Oto kilka polecanych przez eksperta.
Jeśli chcesz wprowadzić krem, który zrobi efekt WOW po przebudzeniu, postaw na Vichy Liftactiv Collagen Specialist Nuit - krem dla skóry z widocznymi oznakami starzenia. W składzie zawiera witaminę C, resweratrol czyli dwa bardzo silne antyoksydanty oraz peptydy - krótkie łańcuchy aminokwasów, które wpływają na produkcje kolagenu i elastyny w skórze. Dzięki tym trzem małym wielkim składnikom, obudzisz się rano z zagęszczoną i bardziej sprężysta cerą.
Świetnym dodatkiem do wieczornej pielęgnacji będzie serum ujędrniające z kwasami - Institut Esthederm Intensive AHA Peel. 12% formuła kwasów AHA i BHA w widoczny sposób ujędrnia skórę, wygładza i rozjaśnia. Dzięki kwasom: cytrynowy, mlekowy, glikolowy i salicylowy wstaniesz rano ze skórą gładką, wypoczętą i pełną naturalnego blasku. Na serum zawsze nakładaj krem pielęgnacyjny.
Jeśli czujesz, że okolica Twojego oka jest szara i opuchnięta, pod krem pod oczy możesz zastosować serum SVR Ampoule Relax. Zawarty w serum kwas ƴ-aminomasłowy (GABA) pięknie wygładza skórę wokół oczu, działa rozluźniająco na zmarszczki mimiczne wokół oczu, ekstrakt z drzewa jedwabnego detoksykuje i rozjaśnia skórę wokół oczu, a postbiotyk redukuje obrzęki. Serum ma lekką konsystencję, nakładaj zawsze pod krem pod oczy.
Świetnym dodatkiem 1-2 razy w tygodniu będzie całonocna maska do twarzy. Jeśli masz skórę wysuszoną przez wiatr, mróz i ogrzewanie w pomieszczeniach, postaw na lekką maskę hydrożelową Uriage Water Sleeping Mask - aktywnie nawilżająca maseczka na noc. Ma lekką konsystencję, która koi i odbudowuje barierę hydrolipidową skórny, gdy śpisz.
Świetnym dodatkiem 1-2 razy w tygodniu będzie całonocna maska do twarzy. Jeśli masz skórę wysuszoną przez wiatr, mróz i ogrzewanie w pomieszczeniach, postaw na lekką maskę hydrożelową Uriage Water Sleeping Mask - aktywnie nawilżająca maseczka na noc. Ma lekką konsystencję, która koi i odbudowuje barierę hydrolipidową skórny, gdy śpisz.
Jeśli potrzebujesz bardziej odżywczej maski, postaw na Colostrigen R Maseczka Odżywczo - Rewitalizująca. Maska na bazie colostrum bovinum i mleka klaczy, która przeznaczona jest do każdego rodzaju skóry. Hamuje procesy starzenia, odżywia, nawilża i przyspiesza regenerację skóry. Nałóż cienką warstwę maski na umytą i osuszoną skórę twarzy. Maseczka wchłonie się w ciągu nocy, pozostawiając skórę miękką i delikatną.
Nie tylko skóra na twarzy, ale również Twoje usta i dłonie są narażone na codzienne czynniki zewnętrzne, zwłaszcza teraz zimą na mróz i wiatr. By je intensywnie zregenerować, postaw na bardziej odżywczy balsam do ust i krem do rąk na noc.
Idealnym produktem do ust jest Nuxe Rêve de Miel® Bee Free - balsam do ust pełen dobroczynnych substancji: miód, propolis, cenne olejki roślinne ze słonecznika, słodkich migdałów i róży piżmowej, nagietek, masło shea, esencja z grejpfruta. Silnie zregeneruje Twoje usta przez noc. '
Na dłonie nakładaj na noc SVR Topialyse Mains - krem do suchej i zniszczonej skóry rąk. W składzie zawiera naturalne oleje, masło Shea, ceramidy Ω 3, 6 i 9, które silnie regenerują skórę dłoni. Dodatkowo, na krem możesz nałożyć cienkie bawełniane rękawiczki, by usprawnić penetrację substancji aktywnych wgłąb skóry.
Źródła:
Walker, Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych, 2019.
Mosley M., Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym, 2021.
