Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? 8 prostych porad

Dla wielu kobiet włosy są ważnym elementem wyglądu, a długie włosy to marzenie niejednej z nas. Często spotykam się z pytaniami: Co zrobić, aby włosy szybciej rosły i były gęstsze? Po czym szybko rosną włosy? W tym artykule odpowiem ci na te pytania.

Wzrost włosów to długi proces, który zależy od wielu czynników, takich jak: genetyka, dieta, styl życia i pielęgnacja. Sama przeszłam przez długi okres zapuszczania włosów, dlatego wiem, ile wymaga on cierpliwości i samozaparcia. Postanowiłam przygotować dla ciebie kilka sprawdzonych porad, które ułatwią Ci osiągnięcie tego celu.

1. Zadbaj o zdrową dietę

Dostarczanie organizmowi odżywczych substancji jest niezbędne dla prawidłowego wzrostu włosów, które są zbudowane m.in. z białka i składników mineralnych. Jeśli w organizmie zabraknie tych substancji, włosy stają się łamliwe i rosną znacznie wolniej. Pozbawione pełnowartościowego budulca, przerzedzają się i przedwcześnie wypadają. Bardzo negatywnie na włosy wpływają  także głodówki. Jeśli zależy ci na pięknych, długich włosach, zrezygnuj z restrykcyjnej diety. Staraj się włączać do swoich posiłków odżywcze składniki bogate w białko, witaminy i minerały. Pamiętaj także o piciu odpowiedniej ilości wody.

2. Staraj się unikać stresu

Stres ma niezwykle duży wpływ na zdrowie i wygląd naszych włosów. Kiedy w swoim życiu byłam w trudnym, bardzo stresującym okresie, zauważyłam, że moje włosy zaczęły wypadać. Jeśli ty również nie radzisz sobie ze stresem, postaraj się uprawiać sport, regularnie medytować oraz znaleźć czas na relaks oraz pasję. Możesz także skorzystać z pomocy specjalisty, jeśli inne metody nie przynoszą oczekiwanego rezultatu. Wszystkie te działania pomogą ci utrzymać równowagę psychiczną, co przekłada się na lepszą kondycję włosów.

3. Dbaj o prawidłowy sen

Podczas zdrowego snu nasz organizm uruchamia szereg procesów, które regenerują skórę oraz włosy. Jeśli twój sen jest złej jakości, może to w znacznym stopniu przyczynić się do osłabienia wzrostu włosów oraz ich wypadania. Pamiętam, jak w gorszym okresie swojego życia miałam kłopoty ze snem, a moje włosy stały się łamliwe i matowe. Aby zadbać o prawidłowy sen, staraj się przestrzegać kilku ważnych zasad, które także mi  bardzo pomogły. Jeśli mimo to twój sen nadal jest słabej jakości, skontaktuj się ze specjalistą.

• Chodź spać przed północą: udowodniono, że sen między godziną 22:00 a 2:00 jest najkorzystniejszy. Staraj się także wyrobić stałe godziny chodzenia spać.
• Stwórz sprzyjające warunki do snu i unikaj używania telefonu przed zaśnięciem.
• Zadbaj o relaksację przed pójściem spać: wprowadź rutynę, która pomoże ci się odprężyć. Może to być na przykład medytacja lub relaksująca kąpiel

4. Wykonuj masaż skóry głowy

Włosy rosną około 1 cm miesięcznie, ale dzięki masażom możemy przyspieszyć ten proces. Prawidłowo wykonany masaż pobudza ukrwienie tkanek, co prowadzi do lepszego odżywienia
i dotlenienia mieszków włosowych. W efekcie włosy zaczynają szybciej rosnąć, a fryzura ulega zagęszczeniu. Najlepiej sprawdza się masaż własnymi dłońmi. Warto zacząć go od czoła, a następnie przesuwać dłonie w kierunku karku. Masaż wykonuj opuszkami palców, stosując ruchy okrężne, aby skóra głowy lekko się poruszała. Pamiętaj, aby nacisk nie był zbyt duży i nie wywoływał bólu. Cały masaż powinien trwać około 5 minut. Możesz go wykonywać solo lub podczas stosowania wcierki, mycia włosów lub nakładania peelingu do skóry głowy.

5. Używaj wcierek pobudzających wzrost włosów

Na rynku kosmetycznym jest obecnie wiele produktów wspomagających porost włosów. Przetestowałam sporo wcierek i jestem pewna, że te, które ci polecam, przyczynią się do znacznego wzrostu Twoich włosów. Wcierkę stosuj przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, a  jeden rodzaj  produktu używaj co najmniej przez miesiąc, aby kosmetyk mógł zadziałać efektywnie.

Pierwszym produktem, który mogę Ci polecić jest  bestsellerowa wcierka marki Anwen Grow Us Tender. Jest to ziołowa, rozgrzewająca kuracja do skóry głowy, zawierająca składniki o potwierdzonym działaniu zmniejszającym wypadanie włosów oraz wspierającym ich wzrost. Produkt zawiera szereg składników,  które się do tego przyczyniają, m.in.: ekstrakt z kozieradki, czerwonej cebuli, czarnej rzepy oraz żeń-szenia, a także hydrolizowane proteiny sojowe, aminokwasy oraz witaminy z grupy B.

Kolejnym produktem, który także genialnie się sprawdza jeśli chodzi o wzrost włosów oraz ma działanie rozgrzewające jest wcierka prebiotyczna marki Vianek. Skład wcierki jest bogaty w kofeinę i ziołowe ekstrakty, które pobudzają wzrost włosów. Dzięki ekstraktom z brzozy, kozieradki i rozmarynu skóra głowy jest nawilżona, a podrażnienia zniwelowane. Prebiotyki zawarte we wcierce wzmacniają naturalną mikroflorę skóry głowy, tworząc idealne środowisko dla silnych i zdrowych włosów.

Trzecią wcierką, która także świetnie się sprawdza jest produkt Resibo Hello New One. Regularne stosowanie tej wcierki również zagęści włosy oraz ograniczy ich wypadanie.

Zawarta we wcierce kofeina pobudza mikrokrążenie krwi w skórze głowy, dzięki czemu włosy szybciej rosną. Kompleks z tarczycy bajkalskiej oraz kiełków soi i pszenicy wzmacnia włosy, oraz zmniejsza ich wypadanie. Dodatkowo produkt dba o nawilżenie skóry głowy oraz przywraca jej odpowiedni mikrobiom. We wcierce znajdują się również komórki macierzyste z bzu, dzięki którym włosy odzyskują naturalny blask.

6. Stosuj peeling do skóry głowy

Peeling do skóry głowy to produkt, który pozwala oczyścić skalp z nadmiaru zrogowaciałego naskórka oraz nagromadzonych zanieczyszczeń. Dzięki temu skóra głowy jest dokładnie oczyszczona, co pozwala lepiej wchłaniać aktywne składniki zawarte np. we wcierkach do włosów.  Powoduje to wzmocnienie włosów, zmniejszenie ich wypadania, a także szybszy wzrost.

Taki zabieg z powodzeniem możesz wykonać w domowym zaciszu. Jedyne, czego potrzebujesz, to odpowiedni produkt i chwilę wolnego czasu.

Staraj się unikać peelingów mechanicznych,  które mogą podrażniać skórę głowy. Natomiast bardzo dobrze sprawdza się peeling enzymatyczny i kwasowy. Pierwszy z nich cechuje się łagodniejszym działaniem. Z kolei peeling kwasowy działa intensywniej i w bardziej kompleksowy sposób. Taki produkt warto stosować raz w tygodniu. Najlepiej nanieść go na suchą skórę głowy, delikatnie wmasować opuszkami palców, a następnie pozostawić na około 5-10 minut. Po tym czasie należy umyć włosy.

Wybrałam dla ciebie peelingi, które naprawdę robią różnicę i sama uwielbiam ich używać:

• Tołpa Dermo Hair Enzyme Peeling do Skóry Głowy 3 Enzymy

• So!Flow Peeling Trychologiczny

• Veoli Botanica Feel the Peel złuszczająco-nawilżający Peeling do skalpu

7. Podcinaj zniszczone końcówki

Jeśli twoje końcówki są w dobrej kondycji i nie rozdwajają się, to nie musisz ich podcinać. Mitem jest, że regularne podcinanie włosów sprawia, że rosną one szybciej. Co innego, jeśli twoje włosy są rozdwojone i na końcach występują białe kropki. W takiej sytuacji zniszczenia będą sięgać coraz wyżej, a ty będziesz zmuszona do podcięcia większej ilości włosów.

8. Zadbaj o właściwą pielęgnację swoich włosów

Pielęgnacja włosów odgrywa bardzo ważną rolę w ich zdrowym wzroście. Przede wszystkim pamiętaj, aby nie przetrzymywać brudnej skóry głowy i unikaj chodzenia spać w mokrych włosach. Świetnie na włosy wpływa olejowanie, które warto wykonywać około dwa razy w tygodniu, używając oleju dobranego do ich porowatości.

Po umyciu włosów zawsze stosuj odżywkę, która nawilży i wzmocni pasma. Nawilżone włosy są mniej podatne na łamanie i rozdwajanie, co jest niezmiernie ważne, aby osiągnąć ich  pożądaną długość.

Moje top 3 odżywki do włosów, które dają efekt WOW, to:

• Elseve Hyaluron Plump

Ta odżywka świetnie nawilża i rozplątuje włosy. Po jej użyciu są one niezwykle sypkie i wygładzone, a zawarty w odżywce kwas hialuronowy pomaga utrzymać ich nawilżenie.

• Olaplex No. 5 Bond Maintenance™ Conditioner

To genialna odżywka odbudowująca , która regeneruje mostki dwusiarczkowe we włosach. Dzięki temu stają się one gładkie, błyszczące oraz miękkie.

• Sattva Ayurveda Mango

Jest to odżywka, która zawsze daje u mnie Good Hair Day.  Produkt zawiera naturalne ekstrakty m. in. z aloesu i mango, które sprawiają, że włosy stają się wzmocnione i nawilżone.

Czytaj też: TOP 5 kosmetyków odbudowujących zniszczone włosy