Superiada

25 lat 🎀

Nasze hity

Korean Beauty

Dermokosmetyki

Gazetka

Jaki retinol wybrać na początek
Agnieszka Antczak
3.10.2024

Jaki retinol wybrać na początek? Ekspert poleca dobre produkty

Retinol to jeden z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji skóry. Ekspert Super-Pharm, kosmetolog Agnieszka Antczak, podpowiada, jakie stężenie i formę produktu wybrać na początek, by efektywnie i bez podrażnień zwalczać trądzik, przebarwienia czy zmarszczki.

Retinol to jeden z najbardziej skutecznych i najbardziej popularnych składników kosmetycznych dostępnych na rynku, dlatego jeśli szukasz produktu,który pomoże ci zwalczyć trądzik, przebarwienia, a także wyrównać strukturę skóry i opóźnić procesy starzenia, to koniecznie powinnaś go wprowadzić do swojej pielęgnacji. 

Na rynku dostępnych jest wiele produktów zawierających retinol (kremy, sera, maski), o różnym stężeniu i o różnej sile działania. Jaką formę produktu z retinolem wybrać na początek oraz jak prawidłowo wprowadzić go do swojej pielęgnacji, żeby uniknąć wysypu, łuszczenia i podrażnienia?

Czym jest retinol i dlaczego warto włączyć go do pielęgnacji?

Retinol należy do retinoidów (pochodnych witaminy A), do tej grupy zaliczamy też retinal, palmitynian retinylu, uwodorniony retinol i inne jego pochodne, a także retinoidy na receptę (adapalen, tretinoinę, trifaroten), głównie stosowane w leczeniu zmian trądzikowych. Ich główny mechanizm działania polega na przyspieszeniu odnowy skóry poprzez zwiększenie obrotu komórkowego:

  • szybsza wymiana komórek = rozjaśniona, gładka skóra bez przebarwień i zaskórników
  • wolniejsza wymiana komórek = szorstka, poszarzała skóra z tendencją do zaskórników

Tempo wymiany komórek spada wraz z wiekiem, a także w niektórych problemach skórnych np. w trądziku. Warto też pamiętać, że mimo przyspieszenia obrotu komórkowego, retinol nie złuszcza skóry. Jeśli na początku stosowania zobaczysz u siebie suche skórki lub łuszczenie, może to być znak uszkodzenia bariery naskórkowej i podrażnienia (np. spowodowanego zbyt wysokim stężeniem retinolu lub brakiem odpowiedniego kremu nawilżającego).

Jakie inne korzystne działanie na skórę ma retinol?

  • Stymuluje produkcję nowego kolagenu i zmniejsza ilość uszkodzeń skóry po ekspozycji na słońce (świetny składnik jesiennej pielęgnacji),
  • Rozjaśnia przebarwienia (posłoneczne, hormonalne),
  • Zapobiega czopowaniu ujść gruczołów łojowych i powstawaniu zaskórników (idealny na "kaszkę" i rozszerzone pory),
  • Działa przeciwzapalnie, zmniejszając widoczność przebarwień pozapalnych i blizn potrądzikowych,
  • Zmniejsza widoczność drobnych zmarszczek i opóźnia powstawanie nowych.

Jak wprowadzić retinol do pielęgnacji i od jakiego stężenia zacząć: 7 zasad

  • Zbuduj tolerancję. Jeśli wcześniej nie stosowałaś retinolu, zacznij stopniowo: 2 razy w tygodniu, potem dodaj jeden dzień co tydzień aż do maksymalnie 5 razy w tygodniu (dwa dni warto zostawić na regenerację).
  • Zacznij od niższego stężenia. Na początku wybierz stężenie 0,1-0,5% i stopniowo zwiększaj, zmieniając produkt. Najlepiej zacznij od kremu, który zawiera więcej składników regenerujących niż serum.
  • Przygotuj skórę do retinolu. Na początek odstaw wszystkie kosmetyki o działaniu złuszczającym. Aplikuj retinol zawsze wieczorem na oczyszczoną, całkowicie suchą skórę, czekając 5-10 minut przed nałożeniem. Pamiaj też o odpowiedniej ilości (wielkość ziarnka grochu na całą twarz). Po wchłonięciu się retinolu nakładaj krem nawilżający.
  • Zawsze stosuj krem z filtrem (minimum 30 SPF). Retinol zwiększa wrażliwość skóry na słońce, więc pomijanie kremu z filtrem może spowodować podrażnienia.
  • Wzmocnij barierę naskórkową. Retinol może podrażniać i uszkadzać barierę naskórkową, dlatego regeneracyjny krem nawilżający jest niezbędny, najlepiej bogaty w ceramidy, kwasy tłuszczowe, skwalan czy cholesterol.
  • Wypróbuj metodę "kanapkową". Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz nałożyć retinol na krem nawilżający lub zastosować metodę "kanapkową" (krem nawilżający przed i po retinolu), by zmniejszyć ryzyko podrażnienia.
    • Dodaj niacynamid. Niacynamid zmniejsza ryzyko podrażnienia po retinolu i wzmacnia jego działanie. Najlepsze jest stężenie do 5%, bo wyższe mogą wywoływać podrażnienia.

Jaki retinol na początek? TOP 4 produkty

Delikatniejsza emulsja z retinalem, o działaniu łagodniejszym niż retinol. Idealny produkt na początek.

Zawiera ceramidy, cholesterol i niacynamid. Retinol w kapsułkach stopniowo się uwalnia, zmniejszając ryzyko podrażnień.

Produkt bogaty w składniki regenerujące (ceramidy, cholesterol) i regulujące sebum.

Krem stworzony z myślą o skórach trądzikowych, zawiera biomimetyczny skwalan, oleje i ceramidy.

BIbliografia: 

1. Biro D, Shalita A. Clinical aspects of topical retinoids. Skin Pharmacol: 53-60

2. Marona H, Gunia A, Pękala A. Retinoidy – rola w farmakoterapii w aspekcie komórkowego mechanizmu działania. Terapia i Leki 2010, vol. 3: 187-192.

3. Bernat M, Matysek-Nawrocka M, Cioczek W, Składniki aktywne w kosmetykach przeciwstarzeniowych, Kosmetologia estetyczna 2016, vol.6: 575.

Udostępnij:
Agnieszka Antczak
Autor Agnieszka Antczak Zobacz profil
Mgr kosmetolog, Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu i Łodzi, od 5 lat pracuje zawodowo jako kosmetolog holistyczny, współpracuje z licznymi markami kosmetycznymi, prowadzi kursy i szkolenia dla kosmetologów.
Następny wpis
Zmarszczki na szyi – jak się ich pozbyć? Skuteczne kosmetyki i domowe sposoby Czytaj więcej